os hago una recomendaci?n( no th):

[sargon]

a mi me va tambien que queria haceros participes a tod@s.hace un mes me apunte a clases del metodo pilates,en principio al estar acostumbrada al ejercicio diario(me dedico "pa"mi 2 horas)tipo combat,step,balance,localizadas etc c**o que este metodo me parecio de lo mas subrealista
la cuestion es que se nota una barbaridad!!!!!! problemas posturales,respiracion... realmente mi gente me dice que tengo una actitud distinta y desde luego mi postura esta cambiando radicalmente,os diria incluso que mentalmente me beneficia...
este metodo esta muy de moda en estados unidos y parece ser que en europa ha entrado con mucha fuerza...os seguire contando...

[Lisi]

yo lo practicaba en la universidad proque tenia problemas de tobillo y el profesor de gimnasia nos los adapataba. realemnte nacieron para personas con problemas de postura,etc.

es una materia que tengo pendiente, apuntarme a una academia. en septiembre busco unas que no em quede lejos...y si no es muy cara, me apunto
gracias por contarnos tu experiencia

[mochi]

A VER, A VER, EXPLICA UN POCO C?MO ES ESE M?TODO.

[sargon]

a ver si soy capaz.el primer contacto que yo tuve con este metodo fue hace un año practicando el body balance que es una mezcla de yoga,taichi y metodo pilates,desde entonces el balance lo hago dos veces a la semana,te explico esto por que yo tenia la idea de algo parecido al balance,musica,relajacion y mucho de mente y equilibrio,estaba absolutamente equivocada.El metodo pilates se practica sin musica,son clases super reducidas(6 o 7 personas)y el monitor habla constantemente indicandote todos los movimientos.Hace que conozcas todo tu cuerpo y seas consciente de el.por ejemplo,los 45 min de duracion de una sesion has de tener las abdominales absolutamente contraidas,c**o ellos dicen,un 30 %.Se trata de alargar todo tu cuerpo,columna vertebral,piernas,brazos...la cuestion es que segun todos los monitores del gimnasio se sabe quien practica el metodo pilates... y ello se debe a que vas tan erguida,tan segura,con paso firme...no se,me resulta dificil explicarte en terminos mas estudiados que es este nuevo metodo pero mi propia experiencia me demuestra que es de lo mejor que estoy haciendo.imagina,los lunes hago una hora de maquinas,la segunda hora la clase con monitor que toque y por ultimo metodo pilates... esto dos veces a la semana,el resto de la semana solo 2 horas ,lo hice para probar...y desde luego no pienso dejarlo.
en cuanto a los precios solo puedo decir lo que conozco,en mi gimnasio pago 60 euros mas 15 del metodo pilates,pero los clientes que solo hacen pilates pagan 45 euros por dos clases a la semana.
bueno,mañana mas.

[Vanadis]

?y este mítodo puede practicarlo cualquiera?? hay alguna contraindicaci?n?

Es que tuve un accidente de coche que me dejé echa una p... y hay muchas cosas que no puedo hacer, mismamente el yoga que es una de las cosas que mejor me va, lo tengo bastante restringido.

[sargon]

pues eso es lo mejor de todo,que si!
yo tengo(c**o casi todo el mundo)problemas de espalda y he mejorado muchisimo,preguntalo y que te informen,estoy casi segura que no tiene ninguna contraindicacion.

[Vanadis]

Gracias. Mirar? a qui donde vivo un sitio a ver que me cuentan.

[auro44]

Sara, ?a que gimnasio v así? este metodo no creo que lo hagan en todos no?? yo tengo cerca el de s'es illes, preguntare, a ver si me animo...que falta me hace practicar algun ejercicio, pero es que empiezo con mucha ilusion y me canso muy pronto soy un desastre con ese tema


un guapa