LENA68 escribió:Buenos diassssss aqui va mi menu de hoy
Desayuno Cafe con leche desnatada y descafeinado, una tostada pan integral con aceite y jamon york y mandarina
M.M. Mandarina y 3 nueces
Comida : Cocido sin grasa con verduras y carne de pollo( creo que esto es un plato completo y con el esta bien no?? No te hace falta comer nada más si no te apetece.
M.T fruta y nueces
Cena Un poquito de pisto y un poco de queso fresco.
neo_mrl escribió:xiroi escribió:Buenos días!!
Allí voy con el menú de hoy lunes:
7:30 mandarina + café con leche + crusanito
10:30 mandarina + biquini integral (york + sabanita Baja MG) + cortado
14:00 si tengo hambre ... unas cerezas
15:45 garbanzos con tomate + croquetas de bacalao + una mandarina ?Las croquetas son apt así
18:45 si a las 14:00 me c**o las cerezas ... no hay merienda
21:00 judía verde + huevo duro + cuajada o yogur
yatú
pues va a ser que no 
eljasaja escribió:Buenos días, este es mi menu para hoy
DESAYUNO
Kiwi café cortado y tostada integral con chopped de pavo y queso Light
MEDIA MAÑANA
Vitalinea
COMIDA
Ensalada con lechuga, tomate, surimi y aguacate y pollo con dos salchichas de pavo
MERIENDA
Fruta
CENA
Ensalada de tomate con huevo duro, atún y aguacate
Hasta mañana y que tengas una buena semana
emma77 escribió:A ver;
Menu del DOMINGO:
Desayuno : tostada con margarina + pavo + vaso de leche (es del 20% ya que era pan blanco....)
No hice media mañana porque saliamos a comer fuera....
COMIDA : Sushi (del 20%)
Nada de merienda ya que acabamos tarde de comer...
Cena: Ensalada variada + una mandarina Supongo que la ensalada llevar?a algo de proteina ¿no?
Menu del LUNES
Desayuno: trozo bizcocho de manzanas + mandarina Te faltan las proteinas
MM: Sandwich de pavo + mandarina
Comida : una ensalada + lomo + requeson
Merienda : sandwich de pavo + mandarina
Cena : ensalada variada + surimi + salmon + una granada
Besotes!!!
xiroi escribió:Buenos días!!
7:15 café con leche + bizcomagdalena apta Te falta una pieza de fruta
10:30 sandwich de salchich?n de pavo + mandarina + cortado
14:00 una mandarina
15:30 2 alcachofas al horno + arroz integral con pollo Bien si comiste poquito arroz
21:00 judía verde con un huevo duro, que al final no me com? ayer
neo_mrl escribió:emma77 escribió:A ver;
Menu del DOMINGO:
Desayuno : tostada con margarina + pavo + vaso de leche (es del 20% ya que era pan blanco....)
No hice media mañana porque saliamos a comer fuera....
COMIDA : Sushi (del 20%)
Nada de merienda ya que acabamos tarde de comer...
Cena: Ensalada variada + una mandarina Supongo que la ensalada llevar?a algo de proteina ¿no?--------------------si...llevaba atun
Menu del LUNES
Desayuno: trozo bizcocho de manzanas + mandarina Te faltan las proteinas............las proteinas pueden ser frutos secos?????
MM: Sandwich de pavo + mandarina
Comida : una ensalada + lomo + requeson
Merienda : sandwich de pavo + mandarina
Cena : ensalada variada + surimi + salmon + una granada
Besotes!!!
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