CUERPO.
_ bronceado facil.
hasta en invierno, acostumbraros a mezclar de dos a tres veces por semana vuestra crema corporal con un poquito de crema autobronceadora. asi vuestro moreno sera atural y duradero, y resulta mas facil aplicarlo sin dejar manchurrones. no olvideis lavaros las manos despues de aplicar!!!
_ pies perfectos incluso en invierno!
sobre todo en invierno, porque las sandalias de verano a mas de una nos han machacado los pies, y ahora llegara el frio para que los enfundemos en botines apretados. a veces nos olvidamos de ellos! por eso, aqui doy consejor para tenerlos perfectos.
empezad por un relajante baño solo para ellos. la formula es agua tibia+un puñadito de sal gorda+aceite de almendras o de bebe. dejadlos unos 5-10 min. antes de sacarlos, exfoliarlos con una crema de cuerpo. cuando los saqueis, secadlos con cuidado y bien. coged una piedra pomez y limad las durezas. esto hacedlo una vez a la semana todo el año y asi no estareis listas para descalzaros cuando sea. al terminar, poneros una crema suave y refrescante y unos calcetines tipo de deporte (algodon) para que penetre bien y no pringueis el suelo.
_pies suaves y descansados.
Ultimo truco del dia! Es perfecto para los dias de invierno q no sentimos los pies o después de una fiesta con stilettos! Son dos sencillos pasos. el primero: calentad un litro de leche entera, cuando este a una tempretura q no os queme pero tampoco este fria, meted los pies durante 10min. Después, aclaradlos y frotadlos con una mezcla de aceite de oliva y media taza de sal gorda. Esto servira de exfoliante. Lavros los pies y secadlos muy bien! Por ultimo dormid con calcetines de algod?n después de aplicar un poco de hidratnte
_ piernas doloridas por horas y horas bailando.
este truco es muy facil. poned un almohadon debajo de vuestro colchon para que los pies esten en alto. cuando os levanteis, no os doleran las piernas ni estaran hinchadas. y a bailar de nuevo!!
_ antiestrias.
Por mis bruscos cambios de peso, he tenido horribles estrías. Digo he tenido, porque hace un año, una amiga me aconsej? que usara aceite de rosa de mosqueta. Es un aceite que se consigue de las rosas que crecen en los Andes que por la altura, son ricas en ácidos grasos esenciales poliinsaturados c**o son el ácido linoleico y el ácido linolúnico (77%), que regeneran la piel. Los dermatúlogos lo recomiendan para cicatrices y estrías. Usado dos veces al día, en seis meses casi ni se notaran!
_ uñas perfectas.
Aprovechad cuando salg?is de la ducha para quitaros esos pellejitos que se forman por las cutúculas. El agua caliente reblandece la piel y si os ayud?is de un "palito de naranja", os será muy fácil. Luego poned las uñas debajo de agua fría para que se tersen y alisen. Secadlas bien y ya podéis empezar con la manicura.
PELO.
_ pelo suave e hidratado.
Es un truco que parece pringoso, pero bien hecho, es una gozada! Lo primero es planear una mañana libre. El día anterior por la tarde, lavaros el pelo y poneros la mascarilla con un masaje. Escurriros el pelo pero no lo aclar?is. Con un peine desenredaros el pelo. Salid de la ducha y poneros una toalla para que penetre muy bien la mascarilla. Y luego dejad secar el pelo al natural, NADA DE SECADOR!! Cuando os acostóis, poned una toalla encima de la almohada y dormiros. Al día siguiente, aclararos el pelo y secadlo c**o queréis. El pelo estará más brillante y suave!
TRUCOS FUNDAMENTALES.
_ lucha contra el frío!
Lo primero: hidratar, hidratar e hidratar! Por que? Porque en invierno, la piel sufre mas q en verano porque esta mas seca y el frío la debilita. Además c**o es verano no nos acostumbramos a usar protecci?n solar. Mis consejos son muy fáciles. Para aliviar la piel después de un día aguantando tanta contaminación, frío y sol, lo mejor es limpiar bien la cara, usar un túnico y cuando se seque, poneros vuestra crema hidratante pero en cantidad, para que actúe toda la noche c**o si fuera una mascarilla. Esto renovara las c?lulas y al día siguiente notareis la piel más saludable. Pero eso no es todo! Aunque protej?is las manos con guantes, no es suficiente porque se resecan de estar encerradas en un guante q no siempre es suficiente para combatir el frío, y luego pasan a un ambiente muy caliente con la calefacci?n, por eso mi consejo es dormir, al menos día s?, día no, con guantes de algod?n. Primero os pondréis crema de manos, dando un buen masaje relajante pos las palma y los dedos; luego os pondréis los guantes. A parte, los pies tambiénsufren, ya que los zapatos de invierno, al ser mas cerrados, los rozan mucho. El truco es después de la ducha, secad bien las plantas y extended crema hidratante por las plantas. Al final poneros calcetines de deporte para q con el calor se absorba mejor.
Ah! No olvidéis la vaselina para que no se os corten los labios!
_ limpieza de cutis casera.
coged una cacerola que sea muy muy ancha. llenadla de agua y añadid una bolsita de infusion de menta-poleo, unas hojas de laurel y una cucharada de sal. la menta-poleo os dara una sensacion de frescor en la cara y, al respirarlo hasta lo hareis mejor. el laurel es astringente y la sal sirve para regular la grasa facial. ponedlo todo a hervir y cuando ya este a los 100 grados, quitadlo del fuego. poned vuestro rostro encima con una toalla que cubra todo y no deje que se escapen los vapores. estad asi 5-10 min. cuando haya pasado ese tiempo, lavaros la cara con un jabon suave, y poneros crema hidratante. tendreis la piel hiper-suave y fresca.
_ infusiones.
Es importante beber de 1.5 a 2 litros de agua al día, pero sinceramente tanta agua me aburre. Por eso, tomo muchas infusiones que además vienen muy bien con este frío. Las mas habituales son: el tú (blanco c**o antioxidante, rojo quemagrasas y verde diur?tico), la melisa y la valeriana para descansar, la manzanilla y el poleo-menta para una mejor digesti?n. Pero animaros a probar las infusiones de flores, la de rosa por ejemplo es riquísima!
_dientes mas blancos.
Hay dos trucos para esto. El primero es lavarse los dientes con un chorrito de limon. Se hace zumo y un dia si, otro no, se lavan los dientes por la noche con el. el limon es blanqueante y se usa tambien para tener las uñas mas blancas, sumergi?ndolas unos minutos en zumo de limon. El segundo truco, es peor porque el sabor es horrible: se mezcla la pasta de dientes con un poco de bicarbonato, y de los tres lavados de dientes diarios, uno se hace con la mezcla.
Lo envio a cachos para no cansar al personal.....
