18 alimentos a "saciedad" ????????:

[marriott]

Ya s?, soy una pesada pero al fin he encontrado la famosa lista de los 18 productos a saciedad.

Pues vamos alla

Productos ricos en proteinas (saciedad por 3 puntos)
- legumbres (alubias, guisantes,lentejas etc)
- Queso fresco con menos de 5% de grasa total
- yogur desnatado natural
- quark desnatado natural
- Atun en su jugo o al natural
- pechuga (no especifica que si es de pavo, pollo , o demas) de ave
- Lachsschinken (c**o no sabia que es, mire en el google, y tiene toda la pinta de ser algun tipo de lomo pero no estoy segura, si alguna lo conoce que nos lo diga)
- carne de ave poco grasa ( repiten lo de la pechuga)
- Lammfilet (que viene siendo filete de cordero, pero esto no me cuadra mucho por lo grasa que es esta carne, en fin)
- carne de ternera poco grasa (filete, por ejemplo)
- carne de cerdo poco grasa (otra vez el filete, tampoco lo entiendo mucho)
- pescado y marisco (pescado poco graso y sin ahumar)

Alimentos ricos en hidratos de carbono (saciedad a 4 puntos)

- patatas
- pasta (cualquiera)
- arroz (cualquiera)
- copos de avena o de cereales
- M?sli sin azucar añadido, sin nueces o demas añadidos
- pan negro , pumpernickel (pan integral negro tipico)

Y esto es todo amigos.
Si alguien quiere repasar mas por si encuentra alguna cosita, aqui el enlace donde estuve buscando

http://www.nail-board.de/kosmetik-abneh ... -a-12.html

Ahora la pregunta del millon, se podra adoptar este metodo o nos tendremos que esperar a que aqui se haga oficial. Que vais a hacer vosotr así?




PD: y despues de matarme con el foro, veo que tambien aparece en la pagina oficial de WW de alemania

En fin, aqui el enlace

http://www.weightwatchers.de/util/art/i ... _id=121358

Que currada , gracias

Bueno, yo creo que para adoptar el mítodo, hay que averiguar si han cambiado o no el mítodo de contar los points que te tocan al dia. De hecho coincidiendo con los alimentos a saciedad, se cambio tambien las famosas preguntas de la flexi que antes no existía

(es que hice la dieta ww a principios del 2004, seguida desde un foro y era diferente el c?lculo, si no recuerdo mal solo se tenia en cuenta el peso )

[dupli]

GRACIAS ALEX75


QUE TRABAJERA HAS TENIDO

[yemanyara1]

Muchas gracias por el trabajo que has hecho alex, pero yo casi que me espero a que alguna de las chicas que van a reunión lo confirmen por si aquí se hace de otra forma

[Pili-mili]

Vaya Alex!!! Menudo trabajazooooo!!!!
Gracias.

[Hanako]

Pero menudo curro has hecho, carino!
Mil gracias!!!!!!!!!!

Yo entré a lapágina oficial de alemania y no encontré nada!!! y tu enlace no me permite verlo... Quién sabe.

Bueno, pues yo me quedo con este nuevo mítodo, eh, definitivamente, de hecho yo sigo algunas pautas que vosotras no, por ejemplo el huevo acá es más baratito, al principio pensaba que era porque dependía del país o sea que quizás en Italia no era pasta a saciedad o en Espana, arroz... pero en Alemania, Patat así Es la BASE de todo...

en fin, que no sé por qué hacen los cambios en algunos países y en otros no, ya me direis.

Alex, en qué foro has encontrado todo esto? Yo apenas tengo tiempo de checar pokitos mensajes por estar cuidando a mi gorda... todavía me acuerdo cuando me pasaba tooooooooo el día frente al orde!

Besitos y otra vez: gracias

[ticopete]

Alex te lo has currado
mi monitora dice que cada pais es distinto. Creo que dijo que en noruega no tenian la patata a saciedad y sin embargo tenian el pan negro a saciedad.Con lo cual habra que esperar a que lo hagan oficial en espa?a aunque yo quiero comer arroz a saciedad por 4puntos

[May2]

Enhorabuena ticopete por bajar de peso, yo...arroz, pues los domingos y la verdad nunca lo he pesado, asi que
En cuanto a la carne, hay que mirar tb el colesterol, no vayamos a dispararnos y falten vacas

[tessa1969]

Oye, pues yo me esperaria a que todos estos cambios sean oficiales, sino esto ni sera dieta ww ni nada.

Yo c**o voy a las reuniones, ya os ire informando.

[Sulis]

TRANQUILIDAD QUE NO CUNDA EL PANICO NI LA EMOCION

[Sulis]

ESA LISTA NO TIENE NADA Q VER CON LA ESPAÑOLA Y NO SE PUEDEN MEZCLAR, QUIZA ALGUN DIA VENGA, PERO DE MOMENTO NADIE SABE NADA, c**o VAIS A SEGUIR ESA LISTA SIN SABER LAS DEMAS PUNTUACIONES??
VOSOTRAS VEREIS, PERO YO NI LA MIRO
MUCHAS GRACIAS ALEX POR PREOCUPATE