Men?s Atkins 24 al 30 de marzo:

[bisky]

Muchas gracias a todas por vuestros ?nimos, este ha sido mi menú de hoy, si alguien ve algo mal agradecería que me lo dijera.
D: Caf? descafeinado con sacarina
M.M.: Dos salchichas top-dog de queso y un café descafeinado
C.: una sepia a la plancha, dos sardinas y boquerones en vinagre, con ajo y peregil.
M: dos onzas de chocolate negro sin azúcar valor y un vaso de nestea sin azúcar.
C: una tortillita francesa con queso manchego y chorizo apto.

MUCHAS GRACIAS Y UN BESITO A TODAS

[Yita]

Os pongo mi menú de inducci?n (estará esta semana en inducci?n para compensar lo mal que me he portado en Semana Santa la semana que viene ya veremos... )
D: tú rojo, 2 salchichas top dog al micro con un poquito de aceite
MM: 1 lata de sardinillas y 1 coca-cola light
C: Cordero al horno y ensalada de lechuga y cebolla.
M: Lata de atún y un par de banderillas
C: revuelto de champiñones y jamón

Hola Bisky! Bienvenida al club! Un par de cositas b?sicas sobre tu menú
- Es obligatorio comer todos los días verdura, al menos 1 raci?n porque no es negociable. Lo ideal es acompañar comida y cena con una pequeña raci?n de verdura, mira este post recetas-postt206001.html .
- El café descafeinado no sé si es con leche o no pero la leche está prohibida en inducci?n, puedes tomar un chorrito de nata si quieres "cortarlo" y si no tiene que ser café sólo.

[cocinova]

Bueeeeeeeeeenos días wapas.

Kad es que c**o no me traiga los tuppers me quedo sin comer, o algo peor, me tengo que ir a algún restaurante, y ahí sí que soy muy díeeeebil.

menú jueves 27 marzo 2008 (PPP escal?n l?cteos)

d: 1 cucharadita de aceite, revuelto de champiñón, atún y huevo y descafeinado con leche
mm: trozo de queso curado
c: pisto y filete de ternera con mayonesa + gelatina de fresa
mt: lata de sardinas en escabeche, 1 salchicha con mayonesa y vaso nestea sin azúcar
c: :sepia a la plancha con mayonesa y ensalada de can?nigos + tú de canela

[gemolia]

menu miercoles 26 de marzo - inducci?n

d: cafe + nata + queso
m: jamon de york
c: dos filetes rusos ( solo carne) + cogollo de lechuga con atun + choco
m: café + nata
c: pescado rebozado con huevo + tomates cherry

[beol]

miercoles 26.........inducci?n

D.......café con nata
MM...jamón cocido con philadelphia
CO.....esparragos con pechuga de pollo y un poquito mayonesa casera
MT.....unas rueditas de chorizo con queso
CE....,super ensalada(pimiento del piquillo verde,un huevo cocido,una lata de atún

[Yita]

mi?rcoles 26 (inducci?n)
D: 2 salchichas top dog al micro y un tú verde
MM: un café sólo con sacarina y un quesito minibabybel (luego llegu? a casa y me com? un par de lonchas de jamón york con otro tú verde)
C: filetes de merluza a la plancha y un poco de pisto casero
M: Lata de caballa y después un tú rojo
C: 2 filetes de pollo en tiras salteados con unos champiñones

[kad]

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: 1 lata de atún
MMañana: 1 lata de atún
Comida: 4 filetitos de pollo a la plancha con 1/2 lata de alcachofitas con allioli casero
MTarde: -
Cena: ... no sí... después a media tarde me inspirar?...

pues no, al final no me inspir? 2 filetes de pollo a la plancha con /2 lata de alcachofitas con allioli casero.. os suena?? q poco original...

[Yita]

jueves 27 (inducci?n)
D: 1 huevo en tortilla francesa con unos trocitos de jamón york. Un tú.
MM: un buen trozo de queso semicurado y otro tú
C: 3 hamburguesas caseras (son pequeñas) con tomate frito casero y un poco de queso para gratinar.
M: jamón serrano, chorizo y cocacola light.
C: 1 hamburgues que sobr? de la comida (pero con muy poco tomate y queso) y un cogollo de lechuga en ensalada con una lata de atún.

[gemolia]

jueves 27 de marzo - inducci?n

d: cafe + nata
m: jamon york
c: costillas + cogollo lechuga + atun + cafe + nata + choco
m: cortezas
c: lata de sardinas en aceite + medio tomate + infusion (infu relax o algo as

[kad]

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: 1 lata de atún
MMañana: 2 lonchas de jamón serrano
Comida: ensalada de cogollo con atún y bacon
MTarde: -
Cena: .carne picada con cebolla y pimiento verde con salsa de soja (mejor decidirlo ahora q mis improvisaciones no son muy buenas >.<) edito para añadir q tambiénme zamp? un poquito de panacota