ASPARTAMO:

[dulcegabriela]

UNA PREGUNTA YO CONSUMO HACE 3 AÑOS EQUALSWEET QUE CONTIENE ASPARTAMO, MUCHOS ALIMENTOS Y BEBIDAS CONTIENEN ESTA SUSTANCIA.

LA PREGUNTA ES ?NO SE PUEDE CONSUMIR O NO SE DEBER?A CONSUMIR PORQUE NO ESTÉ COMPROBADO SI TIENE ALG?N EFECTO ?

DISCULPEN MI IGNORANCIA PORQUE NO SAB?A QUE ERA MALO, ESTUBE MIRANDO Y AC? EN ARGENTINA HAY UN EDULCORANTE "DULKRE" QUE NO CONTIENE. EL TEMA ES QUE TENGO 400 SOBRE DE EQUALSWEET



AH! OTRA COSA HAY ALG?N CASO QUE SE SEPA DE PERSONAS QUE SUFRIERAN PROBLEMAS POR CONSUMIRLO? CONOCEN A ALGUIEN?

DISCULPEN TANTAS PREGUNTAS ES QUE QUIERO SABER LO MAS POSIBLE DE LA DIETA PARA TENER UN BUEN COMIENZO.

MUCHAS GRACIAS UN ABRAZO

[kad]

mmm pues yo de vez en cuando lo tomo... es q está escondido en la mayor parte de los refrescos según leí por ahí... así q es difícil evitarlo si cenas por ahí y no te apetece cenar con agua

a ver si viene yita por aquí y nos saca de dudas... o nos saca el l?tigo... una de dos

[SailorMoon]

Seg?n Atkins, no está prohibido pero sí está no-recomendado.

No es que sea malo, pero según dice, dificulta la p?rdida de peso a algunas personas, así que yo de tú no lo usar?a (más vale prevenir...)


Te dejo una explicación que he encontrado

Si leemos cuidadosamente lo que dice Atkins sobre el aspartamo nos damos cuenta de que en realidad el aspartamo NO esta "prohibido", sino mas bien "desaconsejado".

Traduciendo literalmente del ingles el Dr. Atkins dice "desaliento el consumo de aspartamo"... y despues explica que consumido EN EXCESO puede entorpecer la perdida de peso en ALGUNAS personas.

En fin, trata lo mas que se puedas por evitarlo... y si lo consumes, limitalo en lo posible... en lo personal no creo q un consumo ocasional va a ocasionar problemas. Pero claro, puedes experimentar, y si te causa algun problema, pues dejalo.

De hecho el Dr. Atkins tampoco prohibe estrictamente la cafeina... si dice que "todos debemos EVITARLA" que no es exactamente lo mismo que decir que esta prohibida. El explica que consumida EN EXCESO puede causar inestabilidad en los niveles de azucar en la sangre.

Lamentablemente Atkins no da una cifra exacta para saber lo q es "exceso"... quizas depende de la persona.

Aquí en España existen endulcantes líquidos y en pastillitas con 0 carbos cada 100 gramos, los endulzantes granulados suelen tener 90 y tantos gramos de carbos por 100gr por lo que yo personalmente te aconsejo los otros.

El ciclamato y la sacarina así c**o el Acesulfame-K , están permitidos, preferencia de Atkins es la Sucralosa (Splenda) que aquí no se comercializa pero supongo que es un endulzante granulado también.

Si te decides por cualquier endulzante granulado recuerda no usar más de 2 ó 3º cucharaditas por día.

[dulcegabriela]

GRACIAS CHICAS VOY A TRATAR DE EVITARLO, POR SI HACE MAL A LA SALUD IGUALMENTE LAS GELATINAS QUE COMPR? TAMBI?N CONTIENEN,

VEO QUE PASA CON MI PERDIDA DE PESO Y DESPUES LES CUENTO

[kad]

dulcegabriela tampoco es para q los tires a la basura, compra tambiénciclamato y sacarina y vas alternando, usa más los wenos q los malos y siempre con moderaci?n yo de vez en cuando tambiénme tomo un refresco, si sigo con sed no me pido otro, sigo con agua, pq ya sí q no debo abusar al fin y al cabo aunq sea un pesada y desesperada de la vida con la b?scula sí q no es bueno perder peso muy deprisa... q si no después le quito el trabajo a naomi y me perseguir?n los paparazzi... tendré q firmar autúgrafos...

para la gelatina prueba las hojas, o colas de pescado q se llaman a veces yo no las había probado nunca pero sale fenomenal con la recetuqui de yita y recuerda, sólo c**o premio o antojito!! nunca a todas horas... y si te animas prueba la panacota también

[dulcegabriela]

BUENO GRACIAS VOY A PROBAR DENTRO DE UNOS DIAS.

[SailorMoon]

?Claro mujer no los tires!

No están prohibidos c**o dice kad, sólo no-recomendados, es muy dificil evitar el aspartamo casi todos los productos sin azúcar van edulcorados con una mezcla de varios endulzantes (entre ellos el aspartamo) los chicles sin azúcar, las bebidas light, las gelatinas sin azúcar, los helados bajos en calorías...

No creo que el Aspartamo sea malo para la salud, no, a menos que tomes un kilo de endulzante de una sentada, pero eso es imposible de digerir jajaja, tú alterna con otro endulzante y con precauci?n y ya esté.

[cocinova]

A mí me pasa igual, normalmente no suelo tomar más que edulcorante líquido (y poquito), pero los fines de semana si sales por ahí es inevitable, porque no vas a pedir casera cola , así es que tomo cola light o cero, que tienen aspartamo, pero bueno, de vez en cuando tampoco pasa nada no?

[dulcegabriela]

GRACIAS POR EL COSEJO COCINOVA

[Cinata]

Ainsss los edulcorantes! pero que mal saben por diosss! Os aconsejo que en cuanto llegu?is al escal?n de la fruta (de PPP) compréis fructosa (lo venden en mercadona en paquetes c**o viene el azúcar) que sabe infin?tamente más rica que la sacarina (l?ase tambiénciclamato, aspartamo y demás kks). Abusar de los edulcorantes siempre se dijo que no fue bueno, pero por un poco de aspartamo de vez en cuando no creo que pase nada.