Men?s Atkins 14 al 20 de abril 2008:

[kad]

coci, prep?rame a mí tambiénel desayuno por fi

menú de ayer (inducci?n)

Desayuno: lata de atún
MMañana: lata de atún
Comida: 1/2 provolone a la plancha + 1/2 pepino + 2 oz chocolate
MTarde: -
Cena: filete de pavo a la plancha con allioli + 1 pimiento verde frito

menú de hoy (inducci?n)

Desayuno: lata de atún
MMañana: lata de atún
Comida: 150 gr de panceta ahumada a la plancha + 1/2 berenjena frita + 2 oz chocolate
MTarde: -
Cena: gambas al ajillo + 1 pimiento verde frito

[cocinova]

pues yo tampoco sabía lo que era el secreto, a mí me pasó c**o a ti gemo, creo que fue sandra o marsu las que lo dijeron, y sí que está rico. A mí la carne de cerdo no me va mucho, pero esto está muuuuuuuuu bueno.

Jua, jua, me parto con lo del desayuno. Os cuento mi secreto, el domingo por la tarde me prepar? un tupper grande con el revuelto de huevo, champi y chorizo, para 4 días más o menos, y lo dejo ahí guardadito en la nevera, y cada día saco un poquito, golpe de micro y pa dentro. Porque si tuviese que hacármelo por la mañana con lo pronto que me levanto, no desayunaba ningún día

Kad la comida un poco escasilla no?, digo lo de 1/2 provolone y 1/2 pepino. No tenías hambre?? o es que el provolone era mu grande

Bueno, al tema.

jueves 17 abril 2008 - inducci?n

d: pues mi famoso revuelto de chori, champi y huevo + rooibos de naranja
mm: pan de caballa con salm?n ahumado y rooibos de naranja
c: 2 filetes de pavo a la plancha y 1/2 cogollo de lechuga con mucho aceite
mt: panatún con sobrasada (poquito) y latita de pulpo a la gallega
c: espinacas con champi y huevo revuelto+ filetitos de pollo

Por cierto, este rooibos de naranja está riquísimo, lo compré en una oferta del lidl hace unas semanas, lo digo por si lo vais todavía en el lidl, echadlo al carro sin pernsarlo, buenísimo. Cog? otro de caramelo pero todavía no lo he probado. c**o el rooibos no tiene cafe?na podemos tomarlo

[gemolia]

jueves 17 de abril - ppp2

d: cafe + nata + rollitos de jamon york con philadelphia
m: jamon serrano + cafe
c: setas + pechuga de pavo
m: yogur griego + gelatina
c: tortilla de patata que nooooo, de calabacín que la de patata se la he hecho a mi familia

[kad]

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: lata de atún
MMañana: 5 lonchitas de mojama + tomatitos cherry
Comida: filete de ternera con lonchas de chorizo todo a la plancha + pepino + 3 oz de chocolate
MTarde: -
Cena: 3 tortitas de gluten y chocolate

no te preocupes coci, q es q el provolone hincha un montón así tosta?to a la plancha está wen?iisimo, pero nunca me lo puedo comer entero así q lo parto en raciones así de paso a ver si no me afecta mucho y no engordo ...
y cuando pruebes el de caramelo si esta rico avisaaaa

gemolia, con q de patata eh? q no se entere atkins!!

[cocinova]

viernes 18 de abril 2008 - inducci?n

d: dos salchichas top dog con mayonesa (se acab? el revuelto )
mm: panatún con salm?n ahumado y rooibos de naranja
c: atún encebollado
mt: --
c: tomate con queso de cabra y filete de pavo a la plancha con mayonesa

[Mis-Lis]

Hola, hace unos días empec? atkis-inducci?n, quería preguntaros la crema de tomate se puede tomará...
aceite
puerro
tomate
calabacín
agua y sal.
Gracias x estér ahí.
no se si este mensaje ir?a aquí, ya me indican ok?...

[gemolia]

menu 18 abril - ppp 2

d: cafe + nata + jamón serrano + queso president
m: te + choco
c: alitas pollo - revuelto de calabacín
m
c: picoteo: berenjena + queso , cogollo de lechuga + pepino, pimiento rojo, pollo guisado, tarta de queso

[Yita]

Hola, hace unos días empec? atkis-inducci?n, quería preguntaros la crema de tomate se puede tomará...
aceite
puerro
tomate
calabacín
agua y sal.
Gracias x estér ahí.
no se si este mensaje ir?a aquí, ya me indican ok?...

Si pero poca cantidad, siempre acompañada de carnes, pescados o huevos. La cantidad de verdura (en crudo) siempre tiene que ser bastante inferior a la carne, pescado o huevos.

[kad]

otra vez con retraso...

menú del viernes (inducci?n)

Desayuno: 1 tortita de gluten
MMañana: 5 lonchitas de mojama + tomatitos cherry
Comida: filete de ternera con lonchas de chorizo todo a la plancha + 1/2 calabacín + 2oz de chocolate
MTarde: 1oz de chocolate
Cena: 1/4 provolone a la plancha + 1 huevo frito + 1 pimiento verde frito

menú del sábado (inducci?n)

Desayuno: -
MMañana: -
Comida: 2 rodajas de fuet + 1 huevo frito + 1/2 berenjena frita + 1 loncha de bizcocho de chocolate pa probarlo :P
MTarde: bizcocho de chocolate
Cena: filete de ternera + pimiento verde frito

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: -
MMañana: bizcocho de chocolate
Comida: alitas de pollo fritas + 1/2 berenjena frita + 2oz de chocolate
MTarde:
Cena: bizcocho de chocolate (uff, y ya se acab? el bizcocho... tengo q proponerme no hacerlo en mucho tiempo... pq si no me lo c**o )

con la regla me estoy inflando a chocolate la semana q viene estricta de verdad

[Yita]

con la regla me estoy inflando a chocolate la semana q viene estricta de verdad

Yo tambiénme pongo morada a chocolate cuando tengo la regla pero me da igual porque la semana de la regla nunca bajo nada -coma chocolate o no- Me lo tomo con filosofáa, lo tengo asumido así que me zampo el chocolate sin remordimientos de ningún tipo