SCARSDALE:

[ROS]

CHICAS EMPEZE AYER Y HE PERDIDO 1K NO ESTA MAL, HOY HE CAMBIADO LA COMIDA POR LA CENA , Y DE FRUTA HE COMIDO SANDIA MANZANA Y MANGO Y PARA COMER HAMBURGUESAS DE POLLO Y UN TOMATE CON VINAGRE . HABER MAÑANA SI SIGO ASI.

[marinuska]

ANIMO ROS, TE ANIMO c**o ME HAN ANIMADO A MI. UN KILITO EN UN DIA FENOMENAL. YO EMPEZE IGUAL, LO QUE PASA QUE PICAS DE ALLI Y DE ALLA Y PASA LO QUE PASA PERO AUN ASI VOY PERDIENDO POCO A POCO Y PIENSO SEGUIR ASI

[TANGESTH]

HOLAAA A TODAAAAASSSS??????

BIENVENIDA ROSS.

SABEIS QUE HOY ME HE LEVANTADO Y 1K MENOS

EMPEZE EL LUNES ASIQUE HOY ES EL 3ª DIA Y LLEVO PERDIDO 1.3KG

c**o LO VEEEISSS?

ROSSS c**o QUE 1K EN UN DIA? QUE ES LO QUE HACES CHICA?

MARIANQUIROS MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION.

ANIMO Y APOR TODOS ELLOS

[smamparo]

Felicidades tangesth

[marianquiros]

YO ESTOY HACIENDO LA DMS PERO CON UN MEDICO Y ALGUNAS COSAS ME LAS HA CAMBIADO , POR EJEMPLO HOY ME HA PUESTO EN MI MENU :ALMUERZO---ATUN O SALMON FRESCO CON ENSALADA O ATUN ENLATADO AL NATURAL ALI?ADO CON VINAGRE O LIMON
----UNA PIEZA DE FRUTA
----CAFE O INFUSIONES.
CENA:----CARNE MAGRA DE CUALQUIER TIPO
----ENSALADA DE LECHUGA,TOMATES Y PEPINO
----CAFE O INFUSION.
?OS SIRVE DE ALGO ? PARA ACLARAR VUESTRAS DUDAS.

[TANGESTH]

OH MARIANQUIROS

A Mª SI ME SIRVEN TUS CONSEJOS
ESTOY APRENDIENDO MUCHO DE VOSOTRAS

ES CASI IGUAL LA DIETA NO? YO HOY CREO QUE VOY A CAMBIAR

LA CENA POR LA COMIDA, PUES VOY A COMER POR HAY Y ES MAS FACIL

UN FILETE CON ENSALADA, QUE ENSALADA CON ATUN SOLAMENTE.

YA SABES SOCIALMENTE TE DIGO.

MUCHO ANIMO CAMPEONAS

[Esti]

Hola a todas, hoy me he pesado otra vez y son 4.5 k los que he perdido, esta es mi segunda semanita y aun saltandomela el sabado he adelgazado. Estoy muuu contenta.

Tengo una pregunta, yo termino el sabado, y he pensado que para el mantenimiento hacer la misma dieta nada mas que introduciendo leche desnatada en el cafe de por la mañana, que os parece? Ayudazme por fa,

Family_3355 tengo el libro te lo digo por si lo quieres

[smamparo]

Esti felicidades tambien es mi segunda semana y termino tambien el sabado pero yo solo llevo 4 kilos espero perder alguno mas asta el sabado

[LUDA]

Esti felicidades tambien es mi segunda semana y termino tambien el sabado pero yo solo llevo 4 kilos espero perder alguno mas asta el sabado

SOLO????? te parece poco???

[LUDA]

repe