chefito:

[emonchog]

hola chicas, quería preguntaros a las que llevais tiempo en esta dieta, si teneis recetas puntuadas con la chefo, yo soy nueva con la dieta, he empezado hoy, y la chefo solo hace un mes que la tengo......y claro entre el lio de los puntos y que todavía no domino la chefo la tengo aparcada.........si alguna tiene recetas y me las pasa porfi.

graciaaaaaas

[nubol]

YO tengo la chefo, pero casi no la uso con la ww , tambien la tengo aparcada, la uso, para la legumbre con verduras (luego las trituro) y el estofado de patatas con carne.
A ver si algun le da mas uso y no explica.
Suerte

[nubol]

Estoy pensando que deberiamos o podriamos "tunear" las recetas y currarnoslo un poquito, no?, asi c**o algunas compis que tunean otras, no te parece?
saludos

[biusi]

Yo la uso muchisimo, lo cocino todo con muy poco o sin aceite, incluso me hago las manzanas al horno que estan buenisimas, anoche hice merluza con patatas merluza, patatas, laurel, vino blanco, cebolla, tomatito rojo y caldo aneto pescado medio vasito, todo junto en la chef y 13 minutos estaba de buenoooooooo :

[emonchog]

yo el problema que tengo es que todavía no le he pillado el truco a la chefo, y me lio con los puntos.............no soy capaz de sacar una receta, y si la saco no sabr? cuanto tiempo ponerla en la chefo.......

[crisjos]

Os recomiendo el microondas, yo con esta dieta lo he redescubierto. Es genial para cocinar sin aceite.

Asi que estoy a caballo entre este foro y el otro. Si os animais mirad la receta del pollo a la pizzaiola. por ejemplo.

[sandrastur]

seria un post genial, yo tambien tengo la chef y ahora la us muy poco, podriams poner recetas que se puedan hacer en la chef y dentro de nuestra dieta, no estaria mal eh??

[emonchog]

prueba:

2 lomos de salm?n
unas cucharadas de tomate natural triturado
esparragos verdes
especias al gusto
unos champis
y un poquito de vino blanco

todo a la cubeta y lo he puesto 45 min. prog. 91 no sé si el tiempo será el necesario, ya os lo digo cuando cene, jaja

[emonchog]

deciros que el salm?n quedé buenísimo.

y que hoy he preparado esto, corregirme los puntos si me equivoco que todavía no tengo mucha práctica

para dos personas

unas cuantas patatas cortadas en trozos grandecitos 4ptos.
300 grs pechuga de pollo cortada a cuadraditos 6 ptos.
una cebolla
un par de ajos
una pastilla de caldo
un poco de agua

lo he puesto todo en la cubeta 1:45 min. programa 91, si no cuento mal son 10 puntos , 5 por persona, no le he puesto nada de aceite ya que a la chefito no le hace falta y eso que me ahorro.

[rosadepitimini]

Yo la uso casi a diario y hago sobre todo alb?ndigas, lasaña, arroz 3 delicias, pollo con patatas, lentejas...c**o las recetas del recetario de la chefo y luego las puntío.