Mensaje
por LLUNA » 06 Jun 2008 13:16
A mi una cosa que me relaja mucho, es el sol. Ahora llevamos ya días que luce poco, así que cuando puedo, me siento al sol con una taza de te y procurando no pensar en nada. Con 10 minutos tengo suficiente para desconestar un poco.
Caminar tambiénme relaja, ya se que dices que no puedes hacer ejercicio, pero para cuando puedas, un paseo por la playa o por el campo.
Un baño, llenarme la ba?era, ponerme velitas y música relajante y encerrame por dentro, por que si no no paran de entrar y salir y me estreso más.
Leer, un buen libro y silencio a mi alrededor, creo que esto es lo que más me relaja y si puedo leer sentada al sol y tomando un te, ya ni te cuento lo que me relajo.
Espero que consigas relajarte, tambiénhay unos ejercicios de relajaci?n que van muy bien, mira a ver si en el e.mule encuantras alguno. Normalmete es una voz que te va guiando, en que pensar, cuando respirar y una música relajante. Esto funciona muy bien, pero tienes que estar sola y en silencio.