DIETA YULLSS:

[hezcri]

hola chicas luna76 eso del bocadillo es un pecado piadoso no te preocupes piokalina espero que lo pases bien de vacaciones redesa que siiiiiiiiii que te salio bien el examen que lo se yo guapi minie eres estupenda y una gran ayuda para todas a las demas besos,dejo mi menu de mañana
des-cafe con leche y 2 crakers con margarina ligeresa y mermelada ligeresa
mm-actimel
comida-lenguados a la plancha y ensalada
mer-piña
cen-filete de cerdo a la plancha con ensalada

[minie]

Hola!
Bueno, chicas, ya huele casi a vacaciones... ya empieza a desfilar el personal. A mí aún me falta, pq hasta final de Julio nada.
Piokalina, si aún te da tiempo y lees esto, sigue el consejo de Luna, disfruta de las vacaciones y procura alternar los menos. T? sabes perfectamente cómo hacerlo, y si te pasas... a la vuelta más. No te vayas a amargar las vacaciones por la dieta. Vale guapa?
Luna, le mandé un privi a Yullss , c**o me dijiste, para ver si me puede dar las pautas de mantenimiento, pero no he tenido noticias suyas. Quiz? está un poco desligada del foro. Si supiera lo enloquecidas que estamos todas, y lo agradecidas.! Besotes a todaaaassss!
Mi menú de Hoy
DES. Sandía, cortado y dos biscottes con manteq.+ mermelada
MM cortadito
COM. Gazpacho y pechugas plancha. Caf? solo
MT. Manzana+ infusi?n
CEN: Ensalada de tomate y sachichas frankfurt+ otra infu
y a ver a mi Argentino de Hospital Central, que no está pa tirarlo el chiquillo (si me oye mi marido...) jejeje

[Luna73]

Hola!!!, pongo lo q com? ayer:
D: cafe copn leche + tostada pan
MM: 1 yogur vitalinea de chocollate
CO: gazpacho +hamburguesa palncha con tomate
MT: cocktail de frutas
CE: nada, me acoste a las 10....

Minie, te decía q miraras al ppio del post por si Yulls dejo las pautas de manteniento escritas, pues Yulls hace mucho tiempo q no pasa por aquí.
Yulls, wapa, espero q estés muy bien, te envio un abrazo enormeeee.
Noah, cu?ntanos c**o te ha ido tu 1ª semana.

saluditos wapas!

[piokalina]

buenos dias chicas , todavia ando por aqui , pero ya mañana si que me voyyyyyy, gracias minie, luna, intentare alternar los dias, aunque ya s sabe de vacaciones es dificil, que si helados, comidas con grasa, etc, , intentare hacerlo bien, pero c**o solo es una semana tampoco me voy a agobiar mucho, cuando venga ya empezaremos otra vez, y es que el verano conlleva estas cosas mi menu de hoy
desayuno- colacao y dos galletas, pa no variar
comida- setas a la plancha y lenguado
merienda- yogur
cena- ensalada con tomate, atun, huevo...
bueno saludos para todas y cuidaros, en una semanita hablamos, besitos

[redesa]

Hola guapiiss!!

Mi examen me salio fatal siempre pone dos desarrollos y 4 conceptos pues esta vez puso 4 desarrollo a elegir 2 asi que no me sabia nada, mas de uno se llevo el mismo chasco que yo que me estudie las 3 descolonizaciones y no puso ni unaaaaaa , asi que le iba a entregar el examen en blanco y me dijo que le pusiera algo lo que me acordara asi que haber si me pasa la manilla pq es un rollo que teniendo los 2 trimestres por uno al carajo todo el año

De momento estoy muy contenta con mi dieta y la pena que tenia era que en la de yullss puedo tomar cervezas con alcohol que no es qeu yo sea una borrachina pero en verano apetece y en la mia solo se podia sin pero me ha dicho mi dietista que me tome 2 con alcohol a la semana asi que ya se me quito la pena con que poco me conformo

Minie guapi eso sera que c**o estas apretada pues te entra la 38, yo antes si hacia muco deporte cuando jovencita y el año pasado estube dando clases de flamenco y me lo note un monton pero c**o empeze con las clases del insti pues lo tube que dejar y a cambiarme ahora los turnos solo puedo ir una semana si y otra no asi que no me interesa pq pagar 4 dias para ir 2 y aparte que pierdo mucho hilo.

Piokalina que sueeeerrrrteeeee yo en agosto todo el mes de vacas pero creo que de momento me quedare en casita pq esta todo carisimo en agosto

Hezcri ANIMATE CHOCHO c**o dice una cancion, ya veras c**o bajas y sino te tiras 4 peillos antes de subirte a la bascula

Luna guapa que tal v así, ayer me trajeron la olla esa programable y hice unos fideos con calamares en 6 minutos y la cosa que estaba el caldo especito y todo increibleeee

Duna c**o vas, no andes pecando mucho na mas qeu lo justo

Noah el martes fuistes al medico?

[soniela]

Hola chiquis, ya estoy aqui??

Perdonad q no estre mucho, pero me quite internet de casa y cuando entro es desde el trabajo , y c**o q es hacer una visitilla rapida al dia y poco más. Voy a empezar el lunes q viene y aquí van mis dudas:

1- el zumo de por la mañanas, el de naranja, ha de ser natural? pq sabe fatal si es de brick. Se puede sustituir por otro, c**o el de pomelo q tambiénes un citrico, o de piña o melocotún?

2- Cual seria la cantidad de los esparragos y la mayonesa de los dias ligeros? y la carne o pescado q se toma durante la comida y cena, tiene limite, o es un filetito y punto?

3- Los caldo de por la noche, de q son? Verduras, pescado, carne, de lo q queramos y mezclando varias cos así Se ingieren las verduras y demás cosas con las q lo hacemos o no?

4- Las cremas, se supone q son tipo pures, no? no se les puede poner patata, pero si mezclar varios tipos de verduras, verdad? Aquí el tipo Sopinstan entra en este grupo de alimentos permitidos?

5- En las ensaladas se puede poner todo lo q queramos, (sin contar la lechuga) de verduras y otros (huevo, atun, palito de mar), mezclados? Q cantidades más o menos?

6- Los pimientos pq verdura se pueden sustituir, es q me repiten

7- Pq no se puede comer fruta sola por la noche y ha de acompañarse con un segundo?

Bueno, estas son mis primeras dudas. Ya os dije q no me cortaba a la hora de preguntar, .

NENAS, ANIMO A TODAS , Q SOIS UNAS CAMPEONAS. LO IMPORTANTE ES PERDER, AUNQUE SEA POQUITO A POCO, Y APRENDER A COMER BIEN, QUE ES LO QUE CREO QUE HACE ESTA DIETA. A TODAS.

[noah76]

Hola Luna,

Yo voy los Martes por la tarde.

Al final según la b?scula he bajado 1kg.900, aunque en realidad no he bajado tanto porque le día que fui a la consulta llevaba una semana sin ir al servicio, luego cuando pude ir, el mismo día ya pesaba 1kg menos, de todas formas, creo que cuando en realidad empec? a perder fue los ultimos dos días.

La verdad es que me tengo que hacer un crokis con todas las que soys, además muchas veces no sabes quien te ha preguntado una cosa....

Hezcri o Redesa, no me acuerdo cual de las dos. preguntasteis si se podía descuidar un poco el fin se semana y luego hacer más comidad ligeras....según la doctora no....

Os cuento lo que me ha puesto para esta semana.

SEMANA 2

Desayuno

Cafe con leche (M?ximo 1 vaso al día)
Media baguette con aceite y tomate.
Zumo o kiwi.

Media mañana y media tarde, lo de siempre.

Comidad fuertes: Pasta, Albondigas y Patatas guisadas.
Comidad ligeras: Gazpacho+Carne o Pescado y Esparrago+Carne o pescado.

Cena: igual que siempre, con la opción de poder tomar de primero kiwi o piña.

Por cierto, con esta dieta volumen se pierde muy poco, ?os pasa lo mismo?.

Mucho ?nimo para todas.

[hezcri]

hola chicas noat76 felicidades por lo perdido redesa te gustan las cerbecitas c**o a mi somos unas perdidas, si no bajo tiro la bascula por la ventana a ver si esta debajo el vecino y mato 2 pajaros de un tiro pikoalina vete de bacaciones y pasatelo bien y no te preocupes de la dieta que para eso tienes todo el año guapa minie sabes c**o va el mantenimiento¿no se si esta puesto aunque a mi me faltan años para llegar pongo mi menu de mañana
des-cafe con leche y 2 croasans
mm-nada
com-pechuga a la plancha con ensalada
mer-fruta
cen-tortilla con atun y ensalada

[Luna73]

Hola Soniela,intento contestarte:
1- el zumo de por la mañanas, el de naranja, ha de ser natural? pq sabe fatal si es de brick. Se puede sustituir por otro, c**o el de pomelo q tambiénes un citrico, o de piña o melocotún? Se puede sustituir por otro sabor, si, pero el zumo siempre natural. Sino, quieres zumo toma una fruta p.e. Kiwi
2- Cual seria la cantidad de los esparragos y la mayonesa de los dias ligeros? y la carne o pescado q se toma durante la comida y cena, tiene limite, o es un filetito y punto? La cantidad la pones tú, vamos tu cuerpo. Yo suelo tomar 4 esparragos más o menos, y los filetes casi siempre uno, salvo q sean de lomo q tomo hasta tres. Pero si tomas mas del primer plato luego para el segundo no tendrás tanta hambre.

3- Los caldo de por la noche, de q son? Verduras, pescado, carne, de lo q queramos y mezclando varias cos así Si tomas caldo, pues caldo de una cosa sola.Se ingieren las verduras y demás cosas con las q lo hacemos o no? Esto no lo entiendo....

4- Las cremas, se supone q son tipo pures, no? no se les puede poner patata?, sin patata, pero si mezclar varios tipos de verduras, verdad? Si, p.e. si tomas parrilada de verduras. Se puede mezclar, Aquí el tipo Sopinstan entra en este grupo de alimentos permitidos? Las sopas, caldos y cremas q sean de brick, no de sobre. 5- En las ensaladas se puede poner todo lo q queramos, (sin contar la lechuga) de verduras y otros (huevo, atun, palito de mar), mezclados? Q cantidades más o menos? Las ensaladas:(sin lechuga) a las que se le puede añadir:
tomate
cebolla
queso de burgos
lata de atun
huevo duro
pepino
palitos de cangrejo
Un poquito de cada cosa...o aproveccha y la haces para toda la family y tu vas picando.


6- Los pimientos pq verdura se pueden sustituir, es q me repiten:Ni idea!, supongo q por judías verdes, alcachofas o esparragos. Hoy lo pregunto.

7- Pq no se puede comer fruta sola por la noche y ha de acompañarse con un segundo? Supongo para hacer comidas equilibradas de 1 y 2 plato, por q si comes solo fruta luego te puede dar hambre. De todas formas yo por la noche de fruta c**o 1 plato tengo piña o sandía.

Noah, felicidades wapa, q bien!!!
Duna, pasate y nos cuentas c**o vas!!

[soniela]

LUNA73, ERES UN SOL

MUCHAS GRACIAS POR CONTESTAR TAN R?PIDA. ESTA TARDE YA PUEDO IR A COMPRAR LO Q ME FALTA (lo primero una bascula digital, pq la q tengo en mi casa va c**o una regadera)

Q RABIA LO DEL ZUMO NATURAL. YO ME LEVANTO A LAS 7 Y ES UN CO?AZO TENER Q PREPARAR NINGUN TIPO DE ZUMO. OPTAREMOS POR LA OPCION DE LA FRUTA A SACO, JEJEJE.

M?S PREGUNTAS. SI SE TOMA SOJA EN LUGAR DE LECHE NO PASA NADA, VERDAD? c**o DURANTE EL DIA SE TOMAN YOGURES IMAGINO QUE LA RACI?N DE LACTEOS SE CUBRE SOBRADAMENTE.

HEZCRI, CHIQUITINA, NO TE DESMORALICES. TODAS NO NO TENEMOS EL MISMO METABOLISMO Y VAMOS A RITMOS DIFERENTES, AUNQUE SI TE HACE ILUSI?N, TIRA LA BASCULA POR LA VENTANA Y LE HACES UN BUEN CHICH?N AL VECINO DE ABAJO, ,JIJIJI, SEGURO Q SE LO MERECE. HASTA MAÑANA.