engord:

[bellablanca]

A ver si me contestan de la página oficial, bertas, que ya les preguntó lo del IG = 0 del alcohol

[bertas]

Por que contestarán solo lo que quieren, porque eso ya se lo preguntaste hace tiempo y nada.

[bellablanca]

jajaja bueno, vamos a darles el beneficio de la duda... tú mientras tranto procura no tomar mucho ok? Pero disfruta de tu cervecita

[bertas]

Gracias por animarme porque la verdad ayer estaba
voy a intentarlo unos días más y si no noto resultados ya veré lo que hago.
Alguien sabe que tal le va a salkia? su dieta parecia fácil

[bellablanca]

Pues no, la verdad... a ver si nos cuenta ella

[CaRmEn23]

bella te pongo lo que comi ayer y hoy.
Ayer desayuno (todos los días similar) un melocotún y 2 moniquies después de media hora dos o tres wassa con philadelphia light y pavo o salm?n o mermelada sin azuczr.
Al medio día ensalada, gazpacho y atun a la plancha con sofrito de ajos.
A las 10 me tomó unas aceitunas y un vino.
A las 11 cen? pollo con manzana al horno y un yogur desnatado con mermelada sin azucar.
la cena la semana pasada estuve haci?ndola a base de ensalada de garbanzos o de arroz con tomate.
hoy com? gazpacho unos espárragos unos mejillones en escabeche y el resto de pollo de ayer.
Yo creo que está bien no?
Lo que alguna vez hice la semana pasada es tomarme 2 cañas en vez de una pero pequeñas
No lo entiendo

tengo algunas dudas
bertas dice que para desayunar tomó pan con philadelphia light (me parece que tiene más de 15% materia grasa, no?...ahora no se si el que vi era el philadelphia normal o el light ) pero bueno, la questi?n es que con el pan sólo se puede comer queso que no supere el 15%, no es así?
y otra duda que tengo es...que para cenar tomó pollo con manzana al horno y que yo sepa las frutas no se pueden mezclar con las comidas, no? y el pollo tiene que ser sin grasa pq sino tmpoco está permitido... bueno eso es lo que yo creo...pero yo tb soy novatilla... así que esperemos a la montisabias
pero igualmente no te desanimes que ya verás c**o al final consigues adelgazar

[Noemita]

carmen lo del pan con el queso creo que tienes razon pero con lo de la fruta me pareció que bella dijo que si estan cocidas las frutas las puedes comer tranquilamente con la comida e incluso cocinar con ellas

[bertas]

Si yo creo tb que la fruta cocida si se puede.
El pan con queso light se puede tb y con aceite de oliva y creo q tb se puede con queso light y una loncha de pavo. pero vamos a ver que nos dicen por aqui.
Ahhhh y el pollo tambiénse puede con piel si no me equivoco, lo que pasa que es mejor sin ella

[bellablanca]

es todo correcto: el philadelphia light creo que tiene 15% de grasa, pero si no habría que mirarlo, no etoy segura
Respecto a la fruta, Carmen, si está cocinada (compota, frita, al horno...) se puede mezclar con las comidas sin problema (lo dice Monti espec?ficamente). Además las fresas, moras y ar?ndanos se pueden mezclar incluso sin cocinar, ok?