Quien me puede ayudar con duda BB:

[Armario]

Hola chicas, desde el lunes día 30/06 empec? esta dieta, y desde luego no me está siendo fácil seguir las pautas, siempre me falta o me sobra algo, bueno espero tenerlo claro algún día y hacerla bien del todo.

Bueno mi pregunta es la siguiente:

Esta mañana después de haber hecho mi merienda, sobre las 12 ha venido una amiga y he preparado un café con leche y sacarina, claro he tomado uno con ella para no dejarla sola, perjudica esto en la dieta, c**o me he tomado algo fuera de las 5 permitidas.

Gracias

[Verochoc]

Hola guapa!


Yo no soy ninguna experta en BB, pero he hecho muchas dietas. Lo de las 5 comidas es bueno para que tu cuerpo y metabolismo esten activos, acelera y quemas más calorias. Debes hacer 5 y no más para que tu cuerpo se acostumbre y funcione c**o un reloj. Por eso no es conveniente ni saltarse ninguna, ni hacer más. Intenta planificarte bien, quedar con las amigas en una de tus 5 comidas y así no romper la dieta.

No obstante no es nada grave, pero es eso, no debes hacerlo mucho. Un consejo es que si te vuelve a pasar lo mismo, en vez de pedirte un café con leche te pidas una infusi?n con sacarina, son sólo agua y puedes tomarlas sin problema fuera de tus 5 comidas diarias.

Espero haberte ayudado en algo!!

Muchos besos guapa y ?nimo con BB poco a poco le pillar?s el tranquillo!! Se constanteeee

[alAlba]

Hola wapa, nosotras intentamos no ver esto c**o una dieta estricta, sino mas bien c**o unas pautas sanas a seguir para siempre, y por eso no tiene importancia que te tomes un cortado, de hecho, yo me tomo uno antes de entrar a currar por la tarde y encima es en el bar y la leche no será desnatada. Quiza en una dieta estricta te diran que no porque la leche no es desnatada, porque el café es excitante y patatin patatan, pero c**o lo nuestro no es una dieta estricta pues no te preocupes, ni siquiera es pa el 20%, otra cosa seria que tu hubieses comido una magdalena pa acompañar pero un cortadito de nada no tiene importancia.

[Armario]

Uf muchas gracias, me habeis quitado un peso de encima, ya pensaba yo solo llevo 4 días y ya empiezo a pasarme, tampoco no es que vaya a hacerlo a menudo pero al menos así no voy extresada con lo del 20% que me lo estoy guardando para el Domingo que tengo comida y no se que van a poner del menú, y ahora se me ha ocurrido otra prengunta Los chicles y caramelos Sin Azucar se pueden tomar

Gracias a todas.

[Verochoc]

claro, asi el día del 20% te puedes relajar y te quedas tan a gusto. Me parece bien que lo tengas así organizado!!

los chicles sin azucar tomatelos a voluntad (has probado el trident senses naranja? ufffffff) y los caramelos tambiénpero control?ndote más.

?nimo!!

[maglo]

lo del 20% si no recuerdo mal (y si no que me corrija alguna veterana), corresponde a 4 comidas a la semana pero no tiene porque ser todo en un mismo día (no hay día del 20%). esto es sobre todo es para el mantenimiento, si quieres perder peso más rápido es mejor olvidarse el 20% o reducirlo un poco.

[Armario]

Gracias Verochoc por tu ?nimo ya veremos hasta donde llego, son muchos los que tengo que quitar , maglo lo del 20 lo he dejado para el Domingo sin gastar nada esta semana, ya que tengo una comida y no se lo que me van a poner y c**o es mi primera semana pues la verdad ya empezar saltúndome a lo bestia pues no me parece bien, por supuesto que si puedo no me saltar? el 20% ya que así me imagino que perderá más rápido, aunque por lo que leo de las otras chicas esta dieta se baja despacio porque se come mucho y casi de todo, la verdad que lo que pretendo es ir despacio sin obsesionarme y bajando aunque sea poquito a poco, ya que mi experiencia de toda la vida, que siempre he estado a dieta es que lo paso mal, pierto mucho en 2 o tres meses y cuando la dejo voy tan ansiosa de todo lo que no he podido comer que empiezo de nuevo y ala quilos para arriba en un plis plas y la verdad ya me he mentalizado que con esta será muy poco a poco pero tambiéncostar? más cogerlo o por lo menos espero crear otros h?bitos. Uy c**o me enrollo, buenos chicas muchas gracias a todas por los ?nimos y la ayuda que me prestais,

[Mimeta]

lo del 20% si no recuerdo mal (y si no que me corrija alguna veterana), corresponde a 4 comidas a la semana pero no tiene porque ser todo en un mismo día (no hay día del 20%). esto es sobre todo es para el mantenimiento, si quieres perder peso más rápido es mejor olvidarse el 20% o reducirlo un poco.

Quién recomienda dejar el 20% en un 5%, me explico, hacer solo una comida libre a la semana para ayudar a bajar más?

A ver cu?nt@s nos pueden ayudar