Es la primera vez que escribo en el mismo , llevo una semana excasa con el mítodo y ando configurando mis menos de cada día y leyendo ideas sobre todo. Voy a escribiros mi menú de ayer, a ver si no falla la selección:
Desayuno: bebida depurativa (5' antes), 2 kiwis (15' antes), 3 tostadas pan integral + mermelada sin+ descafeinado con leche desnatada
MM: 1 melocotún
Comida: Ensalada (lechuga, espárragos y brotes de soja) y 3 pechugas de pavo a la plancha. Postre: yogur desnatado
MT: 2 tostadas Wasa (las primeras en mi vida!!! )
Cena: 4 zanahorias y un plato de lentejas. Postre: yogurt desnatado
Y eso es todo!!! Tengo la sensaci?n de que con este mítodo se come mucho, ¿no me estará pasando??? Espero que no!!! Al menos he bajado un Kilillo, a por ellos!!!!!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">