NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[estheriya]

hola!!! soy nueva en esto, llevo varios días leyendo vuestro foro y me he decidido a hacer la dieta.
La compré el viernes y estoy intentando seguirla, a ver qué tal...según lo que os leo, va genial!! Lo de la fuerza de voluntad y no comer dulces me preocupa, pero supongo que valdr? la pena. Me gustaría bajar 6 kilos y mantenerme

os pongo mi menú de hoy, y espero estar haciendolo bien

d: sandía
mm: café
c: solomillo cerdo, tomate y ensalada de marisco


de momento es lo que llevo del día de hoy
por cierto, la gelatina...alguien la tomais? es que compré de mercadona pero no tengo muy claro que está permitido en la dieta :S

animo a todas!!!!

[oxigengim]

solo ke integre carne vacuna ej lomito 2 v x semanas en el almuerzo x consejo de mi dr y la divido en 6 0 7 comidas al dia me gustan los 2 x lo tanto c**o se parecen sigo con ambas
le aconsejo ke empiecen con sedler porke a mi me dio resultado espero haber contestado a sus preguntas un abrazo y a empezar sin enga?arse arriba chicas nada es imposible VIVA LA DIETA DEFINITIVA a les comento ke hoy comere frutas solamente y AGUA besotes y abrasotes para toda /os

[Mary26]

Hola Oxigengim:
gracias por la idea. Pues si, el pollo es bastante ligero, y por la noche seguro que me sienta de maravilla. Esque hay dias que intento no cenarr porque ya no son horas, y claro c**o no podemos comer fruta por la noche, c**o que me habia quedado sin ideas.

c**o ha ido el fin de semana? A mi bastante mal,he pasado el fin de semana en la casa de la familia de mi novio y alli es imposible hacer dieta, que horror! Espero portarme muy bien esta semana y arreglarlo!
Mucho animo a todas. Un beso

Mary.

[Mary26]

Hola Chicas qué tal?

Supongo que atareadas, y lunes, pues todavía peor. Yo aqui sin parar de trabajar, ahora me toca otra vez por la tarde. Bueno espero saber algo de vosotras pronto.
Un saludo, y a portarse bien!

Mary.

[Alizia]

Hola a todas, me presento soy Alizia, empec? a leeros hace poco más de un mes y después de leerme las cuatrocientas y pico páginas empec? a hacer la dieta hace hoy un mes, he perdido 5 kilillos, asi que estoy encantada y con muchas ganas y muchas fuerzas para seguir, quiero agradecer a todas las chicas que escribis porque realmente dais muchos ?nimos, es mi primer mensaje asi que espero haberlo hecho bien.
A por esos kilos los fulminaremos

[estheriya]

hola, estoy un poco triste. llevo desde el viernes siguiendo la dieta, me compré el libro y hoy me he pesado y no he bajado ni un gramo m,e tiene que bajar en unos dias la regla, puede que sea eso?
ayudarme chicas, tiraria la toalla

[ona08]

Buenas noches chicas, espero que tengais un buen lunes.

Bienvenidas a las nuevas.

Felicidades Alizia, por esa p?rdida de peso hay que seguir asi.

Estheriya, creo que tendrías que revisar tus comidas, si quieres nos pones un día de tu menu y miramos entre todas si lo estas haciendo bien, (es posible que el tema de la regla no te ayude)

[estheriya]

gracias ona, mi menu de hoy:

d: melon
mm: cafe solo con sacarina y un quesito bajo en grasa
c: hervido, pechuga y yogur edulcorado
mt: tú verde, quesito bajo en grasa
cena: lomo vuelta y vuelta, salteado verduras

[oxigengim]

estheriya fijate en el desayuno as combinado cafe con kesito de míana es solamente frutas y el cafe tampoco esta permitido en la primera etapa de la dieta espero ke te sirva mi sugerencia y si con tu periodo no notas la bajada hasta despues ke pase E MAÑANA SOLO FRUTAS DULCES O ACIDAS SIN COMBINAR UN ABRAZO

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[Mary26]

Hola chicas:

Que tal? Soy nuevaz aquiy me gustaria presentarme. Hace un par de años, estuve en NH, y perd? 20 kilos, pero por no cuidarme y eso de vivir en pareja y eso, he vuelto a recuperar 10. He intentado con la definitiva, pero no es de mi estilo, y por eso he decidido volver con la de NH. Esta vez espero quitarme de encima los diez que me he puesto, y seguir hasta el final, que idealmente seráan diez mas! S? que es mucho, pero esta vez espero conseguirlo.

He estado leyendo vuestros mensajes, y he descubierto lo de la dieta de los 4 dias. Me parece una buena idea para darme un empujoncillo, y para animarme al principio. La acabo de empezar hoy, he desayunado, y aunque es bastante ligero el desayuno, espero aguantar los cuatro dias. Ya os contare.

Mucho animo a todas, y hasta pronto.

Mary