NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[Mary26]

Bueno guapas que me he equivocado. Que nada, que esper que les vaya a todas muy bien, pero yo volvere a intentarlo en NH. A ver si consigo resultados. Esque la definitiva esta bien, pero yo necesito control, ir a que alguien me vea cada semana, y con la definitiva no tenia a donde ir. Pues nada que ha sido un placer compartir estos momentos con ustedes y que espero que todas consigan su objetivo.

Un saludo

mary

[igalmed]

Hola! que tal va? a mi de oleeee!
Menu de hoy:
D: piña natural en su jugo
MM: café sólo.
CM: Col hervida, pollo al ajillo dos muslos, ensalada de lechugas con zanahoria, alcachofas en conserva, cebolleta y aderezada con sal y vinagre de manzana. Yogurt natural 0% con sacarina.
Cena: haré tortilla de calabacín y cebolla, ensalada de lechuga tomates y pepinillos y bacalao desalado a la plancha. yogurt natural.

ciao y saludos!!

[monierik]

que animadas que os veo a todas, eso quiere decir que la dieta funciona, me funciona a mi y eso que no la hago a rajatabla del todo, voy vajando poco a poco pero algo es algo, hasta la gente me pregunta que he hecho para adelgazar.... eso mola.

el viernes toca vascula, ya os contar

[ona08]

Hola! que tal va? a mi de oleeee!
Menu de hoy:
D: piña natural en su jugo
MM: café sólo.
CM: Col hervida, pollo al ajillo dos muslos, ensalada de lechugas con zanahoria, alcachofas en conserva, cebolleta y aderezada con sal y vinagre de manzana. Yogurt natural 0% con sacarina.
Cena: haré tortilla de calabacín y cebolla, ensalada de lechuga tomates y pepinillos y bacalao desalado a la plancha. yogurt natural.

ciao y saludos!!

Ya veo que estas encantada con la dieta, ?cuantos kilos as perdido? y en cuanto tiempo?

[monierik]

Sabeis si se pueden comer caramelos sin szucar?

es para darme un caprichito....

[igalmed]

Hola de nuevo a todas!!, ona08, empec? el dia 5 de septiembre, pesaba 66,8 kg, y a día de hoy peso 64,3 kg, dos kilitos y medio, la verdad es que ya me lo noto, sobre todo cuando me visto, ya empiezo a caber en mi ropa, aunque todavia me queda que perder 5 k más, bueno mas o menos me quiero quedar en 59 o 60, y luego mantenerme...Lo que tampoco la he seguido a rajatabla, entre semana bien, pero el fin de semana algo he comido que no está permitido, por ejemplo este domingo nos fuimos mi marido y pequeñita y bebimos sidra natural de manzana en vez de agua , no se si es bueno, pero ese dia no perdi ni gane peso.. pero bueno, tampoco comemos muchas veces fuera,, solo de vez en cuando. Pues nada y tu que tal la llev así?
Besos y hasta pronto!! intentaré poner mis menos si puedo cada dia...

[imacal]

chicas gusto en estar aqui acabo de recibir informacion de la dieta definitva y tengo varias duda:

Llevan un conteo diario de las calorias consumidas

Cuanto han bajado cada una de ustedes con esta dieta y en cuanto tiempo ....gracias por su colaboracion ...

He visto sus recetas pero nuestra comida (venezolana ) es muy distinta a su cocina ....tratare de adaptarla un poco

....Por favor animenme necesito mucha fuerza de voluntad....

[ona08]

Hola de nuevo a todas!!, ona08, empec? el dia 5 de septiembre, pesaba 66,8 kg, y a día de hoy peso 64,3 kg, dos kilitos y medio, la verdad es que ya me lo noto, sobre todo cuando me visto, ya empiezo a caber en mi ropa, aunque todavia me queda que perder 5 k más, bueno mas o menos me quiero quedar en 59 o 60, y luego mantenerme...Lo que tampoco la he seguido a rajatabla, entre semana bien, pero el fin de semana algo he comido que no está permitido, por ejemplo este domingo nos fuimos mi marido y pequeñita y bebimos sidra natural de manzana en vez de agua , no se si es bueno, pero ese dia no perdi ni gane peso.. pero bueno, tampoco comemos muchas veces fuera,, solo de vez en cuando. Pues nada y tu que tal la llev así?
Besos y hasta pronto!! intentaré poner mis menos si puedo cada dia...

Bueno no me puedo quejar en lo que llevamos de semana 1kg .

[estheriya]

d: pera
mm: verdura planxa y salxixa
c: plato lentejas con verduras, un tú
mt: dos salxixas y keso bajo en calorias


c**o lo veis chic así sigo sin bajar............................................ espero que despues de la regla cambie la cosa sino...
quiero un poco de fuerzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
practicais la tecnica del espejo interior?

[Alizia]

d: pera
mm: verdura planxa y salxixa
c: plato lentejas con verduras, un tú
mt: dos salxixas y keso bajo en calorias


c**o lo veis chic así sigo sin bajar............................................ espero que despues de la regla cambie la cosa sino...
quiero un poco de fuerzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
practicais la tecnica del espejo interior?

estheriya si te sirve de algo yo cuando estoy con la regla llego a aumentar de 800 gr a 1 kg. pero en cuanto termino eso se evapora y sale realmente lo que he perdido a mi al menos mi cuerpo me funciona asi. un besito y mucho ?nimo