RECETAS LIGERAS PARA LA CENA? chefo):

[saskia7]

Yo hago la dieta de los puntos y hoy me hice esto para comer:
PECHUGAS AL ESTILO MAGO (Peque_saltamontes) ADAPTADAS WW 9 PUNTOS
200 g de pechuga de pollo en filetes 5p
3 ctas de aceite 3p
champiñones 0p
tomate natural 0p
2 lonchas de queso ligth 1p
ajo 0p
salsa Perrins 0p
Pimienta 0p

Se ali?an las pechugas con sal, pimienta, ajos picadito o en polvo y un chorrito de salsa Perrins.
Se hacen los filetes a la plancha con las 2 ctas de aceite y se reservan cuando están listos.
Trituramos el tomate y lo ponemos en una sartén a freir con la otra cta de aceite y sal. A?adimos los champiñones en láminas y cuando está hecho lo ponemos sobre las pechugas y encima el queso. Pasamos de nuevo a la plancha para qeu funda el queso o al microondas y !a comer!
(lleva la puntuaci?n por que dí a copiar y pegar desde el post de recetas ww del foro dietas).
Yo creo que si metes las pechugas en la chefo con el tomate y los champis y dejas asar y al pinal pones el queso tb tienen que estar estupendas
Yo acompa?? con unas patatas cortadas c**o para fritas, pero hechas al microondas (con gril a la vez) con una cta de aceite. Están muy ricas.

[Mcar]

Bambi, muy buena idea

Que entre los postres y lo que no son postres

[Mayturrina]

???saskia por fa, explicame eso de las patatas al microondas con el grill, es que el grill no lo he usado aun y no se c**o se hace, y lo de las patatas suena muy bien, cuenta cuenta.......................

[matajary]

Mata el spray ese de aceite que me comentas. Donde lo puedo compraré?

Lo venden en el corte inglés, pero allí es muy caro, en el Makro vale muchísimo menos, tambiénlo he visto en el ebay. Te pongo una fotito del spray:



Si no lo encuentras, av?same y veremos qué se puede hacer.

[matajary]

Yo hago la dieta de los puntos y hoy me hice esto para comer:
PECHUGAS AL ESTILO MAGO (Peque_saltamontes) ADAPTADAS WW 9 PUNTOS
200 g de pechuga de pollo en filetes 5p
3 ctas de aceite 3p
champiñones 0p
tomate natural 0p
2 lonchas de queso ligth 1p
ajo 0p
salsa Perrins 0p
Pimienta 0p

Se ali?an las pechugas con sal, pimienta, ajos picadito o en polvo y un chorrito de salsa Perrins.
Se hacen los filetes a la plancha con las 2 ctas de aceite y se reservan cuando están listos.
Trituramos el tomate y lo ponemos en una sartén a freir con la otra cta de aceite y sal. A?adimos los champiñones en láminas y cuando está hecho lo ponemos sobre las pechugas y encima el queso. Pasamos de nuevo a la plancha para qeu funda el queso o al microondas y !a comer!
(lleva la puntuaci?n por que dí a copiar y pegar desde el post de recetas ww del foro dietas).
Yo creo que si metes las pechugas en la chefo con el tomate y los champis y dejas asar y al pinal pones el queso tb tienen que estar estupendas
Yo acompa?? con unas patatas cortadas c**o para fritas, pero hechas al microondas (con gril a la vez) con una cta de aceite. Están muy ricas.

Gracias por la receta. Tiene muy buena pinta.

[bambi]

Yo hago la dieta de los puntos y hoy me hice esto para comer:
PECHUGAS AL ESTILO MAGO (Peque_saltamontes) ADAPTADAS WW 9 PUNTOS
200 g de pechuga de pollo en filetes 5p
3 ctas de aceite 3p
champiñones 0p
tomate natural 0p
2 lonchas de queso ligth 1p
ajo 0p
salsa Perrins 0p
Pimienta 0p

Se ali?an las pechugas con sal, pimienta, ajos picadito o en polvo y un chorrito de salsa Perrins.







Se hacen los filetes a la plancha con las 2 ctas de aceite y se reservan cuando están listos.
Trituramos el tomate y lo ponemos en una sartén a freir con la otra cta de aceite y sal. A?adimos los champiñones en láminas y cuando está hecho lo ponemos sobre las pechugas y encima el queso. Pasamos de nuevo a la plancha para qeu funda el queso o al microondas y !a comer!
(lleva la puntuaci?n por que dí a copiar y pegar desde el post de recetas ww del foro dietas).
Yo creo que si metes las pechugas en la chefo con el tomate y los champis y dejas asar y al pinal pones el queso tb tienen que estar estupendas
Yo acompa?? con unas patatas cortadas c**o para fritas, pero hechas al microondas (con gril a la vez) con una cta de aceite. Están muy ricas.

Muchas gracias por la receta. Tiene muy buena pinta.

[bambi]

Mata el spray ese de aceite que me comentas. Donde lo puedo compraré?

Lo venden en el corte inglés, pero allí es muy caro, en el Makro vale muchísimo menos, tambiénlo he visto en el ebay. Te pongo una fotito del spray:



Si no lo encuentras, av?same y veremos qué se puede hacer.

Aquí no hay makro ni corte ingles.

[larita]

receta apuntada eso es lo que me hace falta unas recetitas ligeritas, yo por desgracias si que estoy a dieta,aunque me es mu dificil con tantas recetas buenas por aqui

[matajary]

Mata el spray ese de aceite que me comentas. Donde lo puedo compraré?

Lo venden en el corte inglés, pero allí es muy caro, en el Makro vale muchísimo menos, tambiénlo he visto en el ebay. Te pongo una fotito del spray:



Si no lo encuentras, av?same y veremos qué se puede hacer.

Aquí no hay makro ni corte ingles.

Voy a ver si consigo que me lleven al makro y te consigo uno, aunque la última vez no había. Bueno, mirar? por ahí a ver qué puedo hacer. Así que no me llores.

[bambi]

Lo venden en el corte inglés, pero allí es muy caro, en el Makro vale muchísimo menos, tambiénlo he visto en el ebay. Te pongo una fotito del spray:



Si no lo encuentras, av?same y veremos qué se puede hacer.

Aquí no hay makro ni corte ingles.

Voy a ver si consigo que me lleven al makro y te consigo uno, aunque la última vez no había. Bueno, mirar? por ahí a ver qué puedo hacer. Así que no me llores.

Gracias mata, eres un cielo !!!