Y de postre: PAPAYA CON YOGUR(Receta y fotos):

[MJmix]

Os pongo este postre totalmente "light" para que los que estais a dieta podais degustar los platos del foro

PAPAYA CON YOGUR

Calorías: 68
Prote?nas: 2 gr.
Grasas: 0 gr.
Hidratos de carbono: 15 gr.

Ingredientes:
1 yogur natural desnatado (49 kcal).
Edulcorante artificial.
2 naranjas (128 kcal)
1 papaya (122 kcal )
Canela.

Preparación:
1. Se exprime una naranja y se endulza; se corta la papaya en trozos; se pela la otra naranja , se trocea y se le añade un poco de edulcorante.
2. Se vierte el yogur en una copa y se añade la fruta troceada y el zumo de naranja; se espolvorea con canela. Si se desea se puede adornar con lenguas de gato, bizcochos de soletilla...

Nota: esta es una forma natural de preparar un yogur de frutas, sin aditivos y con menos calorías que un plátano.
?sabías que la papaya es una de las frutas más vitamúnicas y sólo te aporta 13 kcal. Cada 100 gr.?
El mango aporta 56 y el kiwi sólo 50.






A disfrutar

MJ.

[Nonia]

?Yupi, yupi!, ?algo que no va a las cartucheras!

[susasa]

[el_malague?o]

vaya pinta que tiene, guaaaaaaaaaaaa, se me hace la boca agua

[MJmix]

No habeis hecho mucho caso a mi postre ligerito

¿no os ha gustado? c**o veis no me gusta mucho lo dulce

MJ.

[canelona]

No habeis hecho mucho caso a mi postre ligerito

¿no os ha gustado? c**o veis no me gusta mucho lo dulce

MJ.

Si cariño, si, pero es que.....es que....a onde se ponga un peaso tarta....que se quiten los yogures!!!
Y yo vamos, esto es lo que debería tomar todos los días.
Gracias. por la receta.

[mamita]

seguro que disfrutaremos

gracias por la receta

[beiramar]

No habeis hecho mucho caso a mi postre ligerito

¿no os ha gustado? c**o veis no me gusta mucho lo dulce

MJ.

pues yo me apunto...tampoco me va mucho lo dulce: me la copio

[Meritxell]

Claro que nos gusta, gracáas por la receta

[Filigrana]

Gracias por la receta, por fin algo ligth.... c**o sufrimos...