... antes que nada disculparme porque teníais muchas dudas y yo no aparec? a contestaros. Esta semana me he portado fatal, malamente mal...no he hecho la dieta ningún día (y aún así y todo sólo he cogido 300 gr.) y me daba "rabia" decir?slo porque igual os hacía bajar la moral a vosotras y tambiéneste finde entre la kedada y lo malita que estuve pues tampoco la hice bien (all? Roc?o y no me acuerdo quien más me aviso que me estabais llamando) pero es que no me acabo de acostumbrar a entrar en este foro pero ahora lo pondré para que sea lo primero que se abra cuando entro en mundorecetas.A las que quereis la dieta de mi madre (que es igual pero con muchas más verduras) mandadme un privado porque el otro día borré todos los mensajes sin querer y ahora no sé quienes erais.
Bueno veo que os portais todas de maravilla, me encanta que tras el esfuerzo que haceis vais consiguiendo bajar y sin pasar hambre...de aquí a la primavera todas a la pasarela cibeles
.Ahora os contesto:
-Yo el puré de calabacín lo suelo hacer en la thermomix pero te digo la receta porque será más o menos igual que en la olla (te pongo con gramos no porque lo mande la dietista si no porque así lo manda la receta):Alexxya escribió: -En la cena del Lunes el pure de calabacin ¿c**o lo haceis? Cocer el calabacin con una patata y luego batirlo todo con un quesito o mas quesitos?
-Despues la comida del martes es ensalada de arroz ? con que se ali?a?
-Los guisantes con sofrito de tomate ? puede ser tomate de lata?Gracias
CREMA DE CALABACON:
-50 gramos de aceite
-1 cebolla (no muy grande)
-2 dientes de ajo
-700 gr. de calabacín pelado y troceado
-700 gr. de leche (desnatada) o agua
-Sal
-7 quesitos (light)
En una olla pones el aceite, la cebolla y el ajo y lo pochas (lo fríes pero sin que se te dore).A?ades en la olla el calabacín y la leche (o el agua) y lo dejas cocer entre 20-30 minutos (miras que está tierno el calabacín). Agregas los quesitos y lo dejas cocer otros 5 minutos, lo pasas por la batidora o el pasapurés y lo sazonas a tu gusto. (Los tiempos son orientativos porque la receta esta es para thermomix). Con estas cantidades te sale para 2 veces si te gusta mucho y los puedes congelar sin problema.
La ensalada de arroz yo he de decirte que ahora no la c**o en ensalada si no un arroz tres delicias porque con el frío no me entra mucho en ensalada.
El tomate para el sofrito yo pico cebolla y ajito, lo paso por un poquito de aceite y le pongo tomate triturado de lata.
Si tienes dudas aquí estamos.
Sí, los guisantes los puedes cambiar por espin?cas o por judías verdes o por una ensalada de tomate (por cualquier verdura ligera)hiphopsus escribió:Holaaaaaa
Pos me voy a apuntar yo tb a esta dieta, con el permiso tuyo Nancy.
Empezar? mañana con el menú de la 1ª quincena.
Una pregunta:
?se puede cambiar los guisantes por otra cosa? eS que no me gustan nada nada.
Me imagino que ahora ya estarás en el trabajo y no me leer?s pero decirte que el azúcar puedes sustituirlo por azúcar moreno o por sacarina pero por fructosa no lo sí.Nina000 escribió:¡Con qué tomais el café, con azúcar normal o sacarina? Es que no puedo con la sacarina. ?Puedo usar fructosa?
Los guisantes puedes cambiarlos por judías, por espinacas, por tomate, por ensalada de lechuga y tomate pero por patatas no porque aportan bastantes calorías (bueno yo no te lo recomiendo la verdad).Raquelin escribió: Tendr? que cambiar algunos de los platos ya que los guisantes no me gustan (los cambiará por patatas y judias verdes hervidas). Creo que lo puedo hacer.
Solo una cosa, se os ocurre algún menú ligerito para la cena del martes, estaba pensando en alguna ensalada elaborada y un pescadito al horno sencillito, es por lo de san valentún, para hacer algo especial sin dejar la dieta.
Y respecto a la CELEBRACI?N DE SAN VALENT?N deciros que si la celebrais pues que disfruteis... si haceis comida pues comed normal o si lo celebrais para cenar pues haced la cena c**o vuestra pareja...yo creo que no hay peor cosa que estar celebrando algo y verte a ti comer un plato especial y al de enfrente una hoja de lechuga con un filete a la plancha...Noooooooooo....esa noche daros el capricho y claro sin abusar de las cantidades...ok?
Muchos
a todas y perdonad mi ausencia 
. No te preocupes si no lo has podido hacer bien, lo retomas hoy de nuevo con nosotras.
Te acabo de hacer caso Nancy y he desayunado una tostada integral con mermelada diet ( no me caben dos por ahora) un yogurt de piña desnatado 0% y unas fresas. Estoy para explotar, ya que yo nunca desayuno cuando no estoy trabajando. y me ha sentado muy bien.
... Yo hoy tambiénretomo y continuo que para el veranito podemos vernos con 20 kilos menos y ya verás tú que alegrón nos llevamos.