Mis alb?ndigas en la GM:

[ay_karmela]

Pues aquí os la dejo, es una receta de Candela pero la he modificado a mi gusto:


Por cierto: DELICIOSAS!!!!

[ranna]

Eso que se ve por ahí es patata?

[CANDELA_S]

Eso que se ve por ahí es patata?

Te contesto yo si no t'importa...claro q son patatas...con la ww podemos comerlas

[ranna]

ainsss... qué envidia...

[ay_karmela]

Eso que se ve por ahí es patata?

ahora soy wachy rannita mía, pero no te creas q mi conciencia exmonti?era no se siente insultada cada vez q echo patatas
Suelo comerlas poco y siempre cocidas, lo más light q puedo, vaya, al fin y al cabo no se puede abandonar de golpe todas las enseñanzas monti?eras .

[ranna]

Y por qué te cambiaste? Te iba muy bien, no?
Llevas mejor la wachi?

[luzazul]

hayyyyyyyyy que ricas

[ay_karmela]

Y por qué te cambiaste? Te iba muy bien, no?
Llevas mejor la wachi?

Pues la verdad no es q me fuese mal, comenc? a compatibilizar ambas dietas y bajaba muy bien y rápido y después claro, un pecadillo monty por aquí, otro por allí y al final mi p?ncreas a tomar pol culo , así q me termin? de hacer wachy para no sentirme tan culpable, aún así sigo haci?ndome pan cada vez q puedo, tomo pasta integral, mi arroz basmati, mi choco 72%, no mezclo IG incompatibles, mi pan con aceite o con pechuga de pollo monty.

En realidad de lo único q me salgo un poco son en las patatas (y las pizzas q me zampo los fines de semana ) en el resto c**o b?sicamente igual, por eso creo q bajo bien, por un lado reduzco la insulina y por el otro las calorías.

[SERAL]

UNA PINTA DE VICIO PERO LA EXPLICACION PARA LA FUTURA POSEEDORA DE GM ?DONDE ESTA?

[ay_karmela]

Ahora mismito, la receta, c**o ya dije, es copiada de Candela.

Para 2 personas

12 alb?ndigas de carnicer?a, 100% pollo- 14 pt

Ingredientes:
1Cd de aceite - 2,5
Un puñado de guisantes- 1
Un par de zanahorias en rodajitas - 0
Dos dientes de ajo triturados-0
Un tomate triturado -0
Una cebolla triturada -0
Dos hojas de laurel -0
Dos clavos -0
2 pimientas negras-0
Un vaso de vino blanco -0
1 cd de harina- 0,5 si quieres espesar la salsa

Total: 18/2= 9 pt
Patatas (si se quiere)- 2 pt más por persona


La elaboración la hice de este modo:
Ech? el aceite en la cubeta, menú arroz con la tapa abierta y fre? un poco las alb?ndigas hasta q se doraron.
Saquí las alb?ndigas y en el mismo aceite refre? la cebolla, el tomate y el ajo triturado, cuando se dor? introduje las alb?ndigas y le ech? sal, el vino, las zanahorias, los guisantes y las especias.
Ech? patatas en rodajas, cerr? la tapa y menú carne.
Salieron perfectas.