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PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):
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- Cocinera/o
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- Registrado:10 Jul 2004 01:00
- Ubicación:Zaragoza-(TM-21)(GMP)(chef 2000)
Muchísimas gracias por tu explicación, lo voy a poner en práctica ya que aunque me tengo que quitar 4 kilos (s? que son pocos) los quiero perder de tal manera que no los vuelva a coger. Siempre estoy c**o el yo-y?, 3 arriba 3 abajo, me controlo más entre semana y el finde no.
Haber si consigo los libros y consigo una buena estabilidad alimentaria.
Haber si consigo los libros y consigo una buena estabilidad alimentaria.
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- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:26 Feb 2004 01:00
- Ubicación:Valencia TERRITORIO COMANCHE (TH-21 y chef-o-matic)
bella podrias ponernos unos ejemplos de tus comidas, haber si me explico:
macarrones integrales, con salsa de tomate y carne (se pueden tomar) y una ensalada...
arroz integral (sofrito incluido) pollo y conejo y verduras. (plato unico) se puede.
las cenas lo tengo mas claro.
el cafe por lo que veo esta permitido y las infusiones y te.
macarrones integrales, con salsa de tomate y carne (se pueden tomar) y una ensalada...
arroz integral (sofrito incluido) pollo y conejo y verduras. (plato unico) se puede.
las cenas lo tengo mas claro.
el cafe por lo que veo esta permitido y las infusiones y te.
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- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:04 Feb 2004 01:00
- Ubicación:aqui en la cocina embadurnada de harina con las manos en la masa,en Estepona por supuesto(th 21)
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- Jefa de cocina
- Mensajes:14089
- Registrado:19 May 2005 01:00
- Ubicación:Gij?n ;)
claro, todo eso es correcto. Si comes pasta, con carne y verduras, estupendo,q ue lo acompa?es con ensalada (recuerda que lo que menos tiene que haber en el plato es pasta... echa una buena porci?n de carne 40%, bastante ensalada 40%, y c**o la mitad de pasta 20%)CARMENVILA escribió:bella podrias ponernos unos ejemplos de tus comidas, haber si me explico:
macarrones integrales, con salsa de tomate y carne (se pueden tomar) y una ensalada...
arroz integral (sofrito incluido) pollo y conejo y verduras. (plato unico) se puede.
las cenas lo tengo mas claro.
el cafe por lo que veo esta permitido y las infusiones y te.
el arroz está perfecto con pollo y conejo, añadi?ndole además basnates verduras (respecto a las proporciones te digo los mismo, 40% pollo y conejo, 40% verduras y 20% arroz)
por supuesto lo de las proporciones es un poco a ojo, no es cuestión de ponerse a medir! Lo de las manos es un truco basnate bueno
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- Ayudanta/e de cocina
- Mensajes:397
- Registrado:17 Ago 2005 01:00
- Ubicación:Sevilla
Te ha quedado una explicación estupenda, se entiende perfectamente y además haces que parezca fácil. Creo que voy a intentarlo a ver si consigo quitarme los mismos kilos que tú, que son los que me haréa falta
Muchas gracias por ayudarnos con tus consejos.
Un besote guapísima
PD. c**o preguntaba tambiénCarmenVila ?hay algún problema con el tú o las infusiones de frut así esto sí que lo tomo en buenas cantidades, casi siempre con edulcorante.
Muchas gracias por ayudarnos con tus consejos.
Un besote guapísima
PD. c**o preguntaba tambiénCarmenVila ?hay algún problema con el tú o las infusiones de frut así esto sí que lo tomo en buenas cantidades, casi siempre con edulcorante.
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- Jefa de cocina
- Mensajes:14089
- Registrado:19 May 2005 01:00
- Ubicación:Gij?n ;)
No, ninguno Puedes tomar todas las infusiones que quieras. Yo tambiénlas tomo de vez en cuando, tambiéncon edulcorante, y les suelo echar un chorro de zumo de limón (lo compro de ese envasado). Compro una infusi?n en el LIDL de frutas rojas que está buenísimamcastro escribió:?hay algún problema con el tú o las infusiones de frut así esto sí que lo tomo en buenas cantidades, casi siempre con edulcorante.
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- Jefa de cocina
- Mensajes:30855
- Registrado:02 Feb 2004 01:00
- Ubicación:Valencia (pero Asturiana)
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Yo creo que leyendo bien todo lo que nos has puesto, no habría que tener mucho problema en bajar esos kilos que sobran........... ahora lo principal, es la mentalizacion y dejar de hacer las cosas que vemos por el foro
Yo soy una de las que "intentaré" empezar a controlar un poco lo que come, y sobre todas las cosas, me tengo que apuntar lo de beber y el café, pues lo único que bebo es café
Yo soy una de las que "intentaré" empezar a controlar un poco lo que come, y sobre todas las cosas, me tengo que apuntar lo de beber y el café, pues lo único que bebo es café
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