PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

[danpel]

Creo que es mejor corregirlos en los propios menus para que cuando los consultemos no nos enga?emos.

[bellablanca]

Vale GYNGER, nos pesamos el sábado dia 1 , yo es que estoy contentisima porque para mi 6 dias sin pasarme en nada, sin angustias ni bajones ni no de n?...es la ######, en fin que es todo un logro

Bella yo con perder 1 kilito ya me conformaria pero te voy a hacer caso y voy a esperar hasta el dia 1 c**o Gynger.

Llevo tiempo pensando en una escusa para no ir a la boda de mi amiga por culpa de la ropa, lo mismo que hice en la despedida y ahora empiezo a pensar que quiz? pueda ir sin agobiarme. mis amigas no saben que el motivo de mis multiples escusas para no quedar son mis kilos, me siento fatal cuando las veo porque todas están estupendas. Antes yo era la que mejor tipo tenía y al ir creciendo todas fueron perdiendo peso y yo ganandolo.
Si consigo adelgazar (que ahora sí que lo voy a conseguir )lo primero que haré será quedar con todas para ir de marcha.

Me alegro muchiiiiiiiiiisimo de que vayas a esperar al 1 de Abril con gynger, y tambiénde que lo esteis haciendo tan bien!

danpel te entiendo perfectamente... yo siempre fui la delgadita del grupo, y mi mejor amiga estaba muy gordita... con el tiempo yo cogí mucho peso, y ella pedi? 30 kilos! (pobre, me alegraba muchísimo por ella... pero yo me sentía fatal...), pero llegu? a no querer salir nunca de fiesta porque no me val?a nada... si un día me animaba a salir, se me quitaban las ganas cuando tenía que vestirme... y c**o tú, inventú mil excusas para no ir a muchos sitios, porque por culpa de mis kilos de más, no lo pasaba bien... así que danpel, a seguir tan bien y tan animada, proque de esta lo consigues seguro!!! y vas a ir a esa boda y a todas las que vengan!!! cuándo era la boda!

[bellablanca]

entonces, entro allí y pongo lo de los cereales?

[Tartina]

Pues yo me he pesado, Bella, porque ya llevo 8 días haci?ndolo... y quería verlo por mis propios ojos.... porque notaba ya menos pancha....y he perdido 1 kilito!!!!.... y eso qu eme ha venido la regla y siempre retengo líquidos.

Animo a todas!! Gracias Bellita!!!!

[lilibol]

claro, tú corr?geme en todo lo q veas q hago mal.
eres un encanto
un bes?n
lilibol

[bellablanca]

Pues yo me he pesado, Bella, porque ya llevo 8 días haci?ndolo... y quería verlo por mis propios ojos.... porque notaba ya menos pancha....y he perdido 1 kilito!!!!.... y eso qu eme ha venido la regla y siempre retengo líquidos.

Animo a todas!! Gracias Bellita!!!!

jajaja pues muy bien!!! Pero no te pese más de moemnto! Ahora tienes ?nimos para seguir, así que lo mejor que haces es no pesarte en un tiempo

Enhorabuena por ese kilito! Sólo es el primero!!!

[bellablanca]

Os pongo aquí otra ensalada muy rica para las comidas (es un plato completo, ya lleva lechuga, proteínas y pan )

ENSALADA DE POLLO, JAM?N, HUEVO y PASAS

INGREDIENTES

Lechuga
Pollo a la plancha cortado en tiras
Taquitos de jamón serrano
Huevo cocido
Ciruelas o uvas pasas
Curruscos de pan integral con semillas tostados

Para la salsa: aceite de oliva virgen extra, vinagre bals?mico de mídena, sal, pimienta y mostaza en grano o una cucharadita de mostaza de bote tipo Dijon

PREPARACI?N

Mezclar todos los ingredientes y regar con el ali?o.

[May2]

130 gramos de arroz cocido es mucho o poco?

[danpel]

Bella la boda es el 6 de mayo y en Junio tengo una comunion a la que no puedo faltar, asi que tengo que ser muy aplicada.

[bellablanca]

130 gramos de arroz cocido es mucho o poco?

130 grs de arroz cocido son 40 gramos de arroz crudo,a sí que es una raci?n estupenda