MEN? DE DIETA PARA HOY:

[LLUNA]

PARA 2 PERSONAS

1ª PLATO

GAZPACHO LIGEROINGREDIENTES.
4 TOMATES PEQUE?OS (300 GR YA PELADOS Y SIN LO DURO)
2 PEPINOS
1 PIMIENTO ROJO
UNOS 300 G ENTRE LAS DOS COSAS
10 G DE ACEITE
10 G VINAGRE
SAL

PONER TODOS LOS INGREDIENTES EN EL VASO Y TRITURAR 3 MINUTOS A VEL 6

SERVIR BIEN FRIO

2ª PLATO

LUBINA A A LA SAL

INGREDIENTES:
1KG DE LUBINA (1 LUBINA GRANDE O 2 PEQUE?AS)
1 KG DE SAL GORDA PARA SALAZ?N

LAVAR EL PESCADO SECAR BIEN Y SAZONAR NORMALMENTE.
EN LA BLANDEJA DE HORNO PONER SAL PARA CUBRIR EL FONDO, PONER EL PESCADO ENCIMA Y CUBRIR BIEN CON SAL ( SI ES NECESARIO ABRIR OTRO PAQUETE DE SAL)

HORNEAR EN HORNO PRECALENTADO A 200º DURANTE 20-25 MIN
LA SAL DEBE QUEDAR c**o UNA COSTRA DURA, PARTIR CON UN CUCHILLO Y SERVIR.

GUARNICI?N
400 G DE PATATA HERVIDA CON SAL

POSTRE
2 MELOCOTONES

LUEGO SI PUEDO OS ENVIO FOTOS

[SILVIA]

ESTO ES EL MENU DE DIETA?. JO PUES TE VAS A PONER LAS PILAS.

[leucocita]

si señorrr muy bien


pues yo hoy tengo ensaldada, pescado a la plancha y de postre fruta

tb estaba haciendo un zumo de naranja para tomar

[SILVIA]

PUES YO HASTA EL LUNES NO EMPIEZO. HOY TENGO PARA COMER UNOS CALLITOS. A TOPE DE GRASAZA. A QUE SI......

[MAMEN]

PUES YO HASTA EL LUNES NO EMPIEZO. HOY TENGO PARA COMER UNOS CALLITOS. A TOPE DE GRASAZA. A QUE SI......

ajjjjjjj, Silvia, lo siento pero no puedo con nada de eso......

[LLUNA]

LO PROMETIDO ES DEUDA. AQUÉ ESTÉN LAS FOTOS

[Carmen]

Muy , muy sano eso esta bien, yo lo apunto para mañana .

[EncarnaGarc]

¿Eso si es una dieta!

[Anonymous]

dieta?eso son casi 2000 calorias!!!!!!

[LLUNA]

MUJER DE POCA FE. TU COME ESO, Y AUNQUE PAREZCA QUE ES MUCHO, CUANDO LIMPIAS LA LUBINA (PIEL, ESPINA, CABEZA)...

NO HE PUESTO LA FOTO POR QUE ES VERGONZOSO, HAN QUEDADO EXTACTAMENTE 140 G DE PESCADO LIMPIO PARA CADA UNO

EN LA MERIENDA HE TOMADO 1 CAF? CON LECHE Y 30 G DE PAN TOSTADO

Y PARA CENAR UN BOTE DE ENSALADA CHINA CON QUESO FRESCO Y UNA LONCHA DE PAN INTEGRAL

TE JURO QUE ES LO QUE `PONE EN LA DIETA QUE ME HA DADO EL M?DICO.

AUNQUE NO SE, A LO MEJOR ES SUGESTI?N, PERO A PESAR DE COMER TANTO PASO HAMBRE