PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

[bellablanca]

Yo fui perdiendo poco a poco, hasta el día que llegu? a quedarme en 59, que ya me veía demasiado delgada... entonces fui metiendo algún lujito más de vez en cuando, y así me mantengo en 61...

Te entiendo perfectamente con lo de la ropa, yo tengo ropa desde la 46 hasta la 36...

P así de una talla 44-46 a una 36-38 Ahora estoy en la 38 y así me quiero quedar Cuando saque la ropa de verano, voy a flipar, porque este verano llegu? a pesar 81 kilos, así que voy a tener que renovar todo el vestuario... pero esta vez ya me quedo así pa siempre! ea!

?nimo chicas!!!!!!!!!!!!!

Jo es que te leo y es c**o si me leyera a mi misma, tengo lo mismo de ropa guardada en el armario desde hace 2 años , estoy deseando poder volver a ponermela por Dios, que alegria para mi cuerpo.
Por cierto nos han vuelto a mover, no?, es que voy un poco atrsada leyendoos. Voy a ver si me puedo poner al dia, que vais super rapidas.Un beso a todas por lo bien que lo estais haciendo.

Si chame, nos hemos vuelto a mudar pero de esta ya nos quedamos aquí

Pues ahora a ponerte a ello y a hacerlo muy bien, que te aseguro que después de tirar las toalla 20 veces, al final, mira... parace que sí es posible

?nimo! y a todas!!

[bellablanca]

Hola chicas.

Habeis visto en el foro general la receta de rollitos de pollo rellenos con cebolla caramelizada ???? tiene una pinta ......
c**o podríamos arreglar la receta para poder tomarla nosotr así, el relleno es fácil con queso de untar light, o del otro pero con poca grasa, pero y la salsa, es os ocurre algo??.


Ta lueguin

ya la he visto esta, noche hago la prueva con sacarina a ver si funciona y se carameliza pero lo dudo

con fructosa, no?

[Caracola]

la fructosa sí carameliza (comprobado esté)

[bellablanca]

Gracias por lo dicho!!

Está muy bien explicado. Yo voy a empezar a hacer una dieta que tiene en cuenta todo lo que has dicho. Por cierto, no tendrás o sabr?s dónde se puede conseguir una lista de alimentos y su índice gluc?mico? Seráa muy interesante para tenerla ahí de referencia.

No te precoupes... no necesitas saber el índice gluc?mico de los aliementos para nada... basta con qué sepas que el arroz, la pasta, el pan... no se deben comer más tarde de las 6, y que deben ser integrales

[behbeh]

pues a mí lo del vaso de agua recién levanta y el kiwi me va de maravilla, y eso que siempre he sido un horror para ir al baño.

empezare a llevarlo a la practica!!!!!

La verdad, es que yo para pasar al baño soy un desastre

Las semillas de lino tambiénson una soluci?n. Se pueden triturar y mezclar con harina, o ponerlas en galletitas, panes...

[bellablanca]

la fructosa sí carameliza (comprobado esté)

Gracias caracola

Pues ya sabeis chicas, con fructosa! Si eso, quien sepa dónde está la receta que la ponga adaptada

[bellablanca]

Hola guapos

Aquí os pongo algunos productos mu buenos

Trigo tierno, rico en fibra y proteína (para las comidas) (en Carrefour):



Pan de harina integral con semillas de lino, cebada, avena y mijo (en Carrefour y otras tiendas):



Colines integrales (en Carrefour):



Y un queso que sabe c**o un queso curado pero que sólo tiene un 5% de grasa!! Es poquésimo... mucho menos que un queso fresco! Es bastante gomoso, pero a mi me gusta... no sé si os gustar?, pero bueno, yo os lo pongo para que lo conozcais (en Carrefour):



Pues eso es todo :beso

[crista]

Hoy he ido a Carrefour sólo a por pasta integral. Y no había. Recuerdo que Bella puso una foto de pasta integral de la marca blanca de Carrefour. Bueno, pues al que yo voy no tiene. Sólo había uno, de la marca Nomen y en los ingredientes ponía:

S?mola de trigo duro
Salvado de trigo

No vale, no?





Por cierto, las barritas Anitún están superiores.

[bellablanca]

S? crista claroq ue vale También puse el de la marca Nomen

Mira aquí:

recetas-posts74459-15.html

[May2]

Hola chicas, por aquí todo estupendo, y con los ?nimos muy altos, ayer una amiga me llam? flaca y me dijo que había perdido peso, que no lo negara, yo le dije que no me pesaba. Ya empiezan a verme más escurrida, por cierto, no se las demás, pero yo hago de vientre unas dos o tres veces al día, y de pis ni os cuento, a veces las paso canutas por llegar a tiempo.
Bueno chicas que tengais buen día, a la noche os leo, besos