Me haceis un hueco en el Plan Bella?:

[Erka]

Hola a tod@s, pues nada queria empezar con el plan bella.. q tal lo llevais? me decis un poquito c**o haceis? poneis vuestros menus diariamente? os pesais una vez a la semana?? ains q preguntona estoy.. mas o menos cuanto es el peso semanal q se pierde?

muchas graciasssssss

[bellablanca]

Hola Erka, guapa!!!

Bienvenida al grupo y nada a ponerse mano s a la obra!

Mira, aquí empez? todo, aunque voy a poner un resumen con todo en breve:

recetas-posts72245-0.html

Aquí se ponen los menos a diario y los corregimos:

recetas-posts74378-0.html

Y aquí vamos poniendo algunas recetas:

recetas-posts74459-0.html

Hacemos "la gran pesada" una vez al me La primera fue el sábado 1 de Abril, que la que más llevaba no hacá ni 15 días. Tienes aquí los resultados:

recetas-posts75758-0.html

Y aquí estamos haciendo ya la lista para la próxima, el 1 de mayo:

recetas-posts75556-0.html

Empieza ya, y pregunta todo lo que necesites. Verás que es muy sencillo

Bienvenida, preciosa ya eres una más

[paiper]

Pues claro que si mujer bienvenida a qui nos rienes para lo que necesites

[patmina]

Bienvenida erika!!!!
Pues an?mate,c**o yo que he empezado hoy.

[LAUDER]

??? BIENVENIDA AL PLAN !!!

Ya verás que te va a gustar, yo estoy contentísima y eso que sólo llevo una semana (ya estoy notando que se me aflojan los pantalones). Es la mejor dieta que he probado, ya que es muy fácil de llevar; no parece que estés a dieta.

[Mirtra]

Hola Erka:

Yo tambiénacabo de empezar, pero me parece una dieta muy fácil de hacer, así que lo voy a intentar.

Espero que tu tambiénlo hagas

[naturalmentepilar]

?Bienvenida Erka! ?Venga, que te va a resultar muy fácil de llevar...!

[emmaluna]

Hola Erka, la verdad q has hecho muy bien en seguir esta forma de alimentaci?n, muy sana y efectiva. Yo estoy encantada!! sobretodo pq he aprendido a modificar ciertas conductas q son las q nos hacen engordar...c**o tomar pan por la noche...Ya nos contarés cómo te va

[soledad59]

Bienvenida Erka

[solsol]

hola Erka yo empece anoche y hoy estoy en ello, con algunas cosas mal pero te digo yo no desayunaba nada y a estas horas estaba que me comia cualquier cosa y cualquier cosa es insano eso para empezar y hoy estoy bien y he desayunado un cafe, esta malisimo con leche desnatada pero sera cuestion de acostumbrarse, y un zumo de naranja con pulpa y a media mañana dos tostadas integrales con jamon de york, me ha faltado la fruta pero es que eztoy aprendiendo, voy a comer a las dos y media una sopa de fideos integrales de un caldito que hize anoche con dos tostadas de pan con jamon york, no tengo otra cosa, y un yogurt vitalines