PARA LAS WW Y QUIEN QUIERA:

[pucelita]

Dieta de choque (dos dias alternos de pescado)

DESAYUNO
1 vaso de zumo de naranja natural ? 2 kiwis
1 café largo con leche desnatada

COMIDA
Todo tipo de pescado blanco a la plancha ( la cantidad que se desee)
Esp?rragos o lechuga
Yogur desnatado.
Infusion ( si quieres)

MERIENDA
un yogur desnatado o 2 piezas de fruta.

CENA
Todo tipo de pescado blanco que se desee a la plancha
Lechuga o espárragos
Infusi?n

A ver que os parece y si quereis la hacemos esta semana un dia para que probeis y si os gusta la hacemos el lunes y el miercoles de la semana que viene

[ay_karmela]

A mí me gusta ¿pero puede ser pescado guisado con 1 ct de aceite??
Es q a la plancha
Por cierto, yo hasta despues de semana santa nada, pq este domingo me voy de viaje y comienzo el desmelene

[mcor]

Esta tb la haciamos en naturhouse, y se podia usar maximo 2 cdas aceite al dia

[pucelita]

mcor yo tambien la hacía en naturhouse
Karmela es que yo el desmelene le he tenido este fin de semana que el sabado fuimos a comer a un italiano y el domingo estuvimos de cumple y fuimos a un restaurante y c**o estaba todo c**o para dejar algo en el plato

[pucelita]

Karmela has probado a hacerlo en el microondas esta rico mira en una cucharada de aceite hechas unos ajos cortados pequeñines y les fries y lo hechas encima del pescado lo metes al micro y unos 3 o 4 minutos cuando se pare el microondas no lo saques lo dejas un poco y a comer si te gusta el limón puedes hechar un chorrito y si te gusta un poco picante hechas media gindilla o lo que tu veas

[pekemami]

Qué bien!! pues muchas gracias guapa por esta dieta, yo si quereis la hacemos el lunes y el miercoles porque luego a partir del jueves desmelene total. Si alguien se anima compro todo y la empiezo el lunes.

Ah!! por cierto yo hago el pescado en el micro pero tambien lo hago al papill?n, con el papel de aluminio y en la sartén que me encanta. Por cierto... el pescado puede ser doradas por ejemplo??? es que me gustaria y luego cuento mis puntos no???

[pekemami]

Ah!!! se me olvidaba... cuantos puntos tienen los filetes de pescada??? esos que son congelados???

Otra cosa: c**o pone que el pescado todo el que se desee que hacemos nosotras lo contamos por puntos no???

Gracias!!!

[kendra]

HOLA,CHICAS PUES AMI ME ENCANTO ESTO DEL PESCADO LA UNICA PEGA ES QUE NO PONE NI UN SOLO TROZITO DE PAN,PERO POR LOS DEMAS GENIAL,Y LO DEL CAFE CON LECHE YO NO TOMO LECHE,PODRIA TOMAR UN DANONE Y CAFE SOLO,NO?YO SEGURAMENTE ME ANIME A HACERLO LA SEMNA QUE VIENE O ESTA NO S EAUN,PERO ES FACIL PARA MI COMER PESCADO ,ASIQ UE TERMINARE LA CARNE DEL FRIGORIFICO,Y ME PONDRE MANOS A LA OBRA ,A EMPEZAR CON EL PESCADO,

[ay_karmela]

Karmela has probado a hacerlo en el microondas esta rico mira en una cucharada de aceite hechas unos ajos cortados pequeñines y les fries y lo hechas encima del pescado lo metes al micro y unos 3 o 4 minutos cuando se pare el microondas no lo saques lo dejas un poco y a comer si te gusta el limón puedes hechar un chorrito y si te gusta un poco picante hechas media gindilla o lo que tu veas

Nunca lo he hecho así, la verdad y tiene q estar muy bueno.
Pues si lo haceis vosotras la semana q viene no olvidéis poner los resultados para ver si me pico yo cuando venga, q voy a tener q hacer mil plan de choques

[pucelita]

peke c**o es pescado blanco he estado mirando los puntos y la pescadilla y el lenguado son 1,5 puntos cada 120 gr aunque te comieses 360gr seráan 4 puntos y medio si quieres lo hacemos así por los puntos.
La dorada no se si es azul o blanco.