como puedo puntuar...???:

[Noa]

una ensalada q he puesto , lexuga, pimiento rojo, cebolla (un poquito de cada, no muxo), diez langostinos(de esos q venden cocidos) y una lata de atun al natural..........y dos cuxaraditas de salsa de yogur................mas o menos alguien me puede decir??????????????????


GRACIAS!

[escorpion]

hola yo te lo puntuo pero mejor q te lo puntuen las expertas

atun 2
verduras 0
4 langostinos son 2,5 o sea q 10 seran 6,5 (si son tamaño peq o mediano)
salsa de yogur es un producto * si no pasas de 3 al dia no puntuan pero sino tendras q puntuarla lo q no se cuanto.
osea, si la salsa yogur no puntua llevas 8,5 de la ensalada.

[Hywelbane]

La ensalada esta bien puntuada por escorpion según el post, pero creo que los langostinos no están bien en el post. Creo. Yo los langostinos los puntío 2,5 los 250 grs con cabeza que se quedan en ciento y pico una vez pelados (100-120), y son más de 10 (salvo que los tuyos sean unos langostinones). Así que le doy 2 del atún , 2,5 de los langostinos (el yogur según le eches, ponle medio y así no te quedas corta), total 5 puntos. A ver lo que te dicen las demás, porque no se si lo mío con los langostinos es muy ortodoxo, pero si las gambas son 2 puntos 250 grs sin pelar los langostinos no pueden ser mucho más, y mira que soy gallega pero los langostinos y las gambas se parecen muuuucho

[pucelita]

yo tengo dos cosas distintas
en un sitio tengo langostinos100 (4 unidades sin caparazón ) 2.5
en otro tengo langostinos 140 gr sin caparazón 2.5

vamos a esperar a ver que dicen las demás

[Noa]

gracias xicas!!!!!!!

q lio con los langostinos,eh???? jejejejje...............eran medianitos, no eran muy grandes!!

[CANDELA_S]

Os aclaro el lio de los langostinos:

Langostino (sin caparazon)...140g....2,5 puntos

Ahora solo habria q sab? lo q pesan los 10 langostinos pelaos y hacá una sencilla regla de 3. Y si la salsa de yogur es la del Lidl las dos cucharadas son 1,5 puntos.

[Noa]

Os aclaro el lio de los langostinos:

Langostino (sin caparazon)...140g....2,5 puntos

Ahora solo habria q sab? lo q pesan los 10 langostinos pelaos y hacá una sencilla regla de 3. Y si la salsa de yogur es la del Lidl las dos cucharadas son 1,5 puntos.

pues 2.5 porq pesaban 145g con caparazon?!

la salsa pone:

100g:375kcal y 36.1g de grasa



GRACIAS CANDELA!

[Noa]

Os aclaro el lio de los langostinos:

Langostino (sin caparazon)...140g....2,5 puntos

Ahora solo habria q sab? lo q pesan los 10 langostinos pelaos y hacá una sencilla regla de 3. Y si la salsa de yogur es la del Lidl las dos cucharadas son 1,5 puntos.

pues 2.5 porq pesaban 145g con caparazon?!

la salsa pone:

100g:375kcal y 36.1g de grasa


alguien me puede decir cuanto engorda???


GRACIAS CANDELA!

[ay_karmela]

Aquí no tengo enlace a la calculadora, pero por la regla "de los dedos", te salen al menos 10 pt los 100 gr.
¿no usas ninguna calculadora? en wachiland hay una y en la hoja de excel otra.
Te haré falta para no colarte puntuando