fichero de recetas de bellablanca:

[argala]

muchas gracias guapa
ya lo he recibido

[kirby]

hola ?
por el emule no me lo encuentra
me lo podeis enviar porfa?

[bellablanca]

me pones tu dirección, guapa?

[kirby]

que fallo?
perdona es:
kirby99arrobatelefonica.net


sustituyes el arroba por @


gracias

[bellablanca]

Ya te lo envié, guapa

[Plata-nita]

Me gustaria saber que es el mítodo bellablanca y por que ese nombre..?.. y si me lo pueden enviar.. se lo agradeceria.. mi correo es Bentaiga1@Gemail.com

[bellablanca]

Hola, guapa

Yo soy "bellablanca" y lo de "el mítodo bellablanca" viene de que yo ped? unos 20 kilos sigui8endo unas pautas de alimentaci?n, muy sencillas de llevar, y que no son más que aprender a comer de forma equilibrada y correcta... La idea es que se puede comer más de lo que creemos, siempre que se sigan unas pautas correctas... es más fácil perder kilos y ponerse en el peso adecuado comiendo bien (5 comidas al día, comiendo proteínas con hidratos, y en todas las comidas, incluso permiti?ndose algunos caprichos...), que comiendo lechuga y tomate... y después de muchos años y muchas dietas absurdas (creo que las hice todas!!), hacer ésto fue lo que me funcion? Hace varios meses que perd? todos esos kilos y sigo comiendo muy bien y no los he recuperado (no hay efecto rebote, porque no es una dieta, no hay nada prohibido...), así que se lo contó a las chicas del foro, porque creo que todo el mundo debería dejar las dietas que no sirven para nada, más que para obsesionarse y pasarlo mal, y debería comer así... Muchas chicas se apuntaron a seguir estas pautas y para entendernos, pues lo llamamos el "m?todo bellablanca" "o BB", pero vaya, ni soy médico, ni dietista, ni nada... yo sólo estoy tratando de ayudarlas diciéndoles cómo lo hice yo...

Después de este pedazo de pr?logo te pongo los enlaces por si quieres echarle un vistazo

Mira, aquí tratú de hacer un resumen de las pautas de alimentaci?n que segu?:

recetas-posts76274-0.html

Aquí ponemos los menos diarios y los vamos corrigiendo:

recetas-posts74378-0.html

Aquí vamos poniendo recetinas muy sanas y muy ricas:

recetas-posts74459-0.html

Y aquí está explicado cómo poner el ticker en la firma, por si quieres ponerlo:

recetas-postt78750.html

Si te decides a unirte al grupo, ya sabes, para cualquier duda, o lo que necesites, aquí estamos todas



(ah, lo que estamos enviando por correo no es el resumen de la dieta... es un documento con las recetas que están en el enlace que te puse. No están todas, proque hemos añadido más desde que behbeh, hizo el trabajazo de ponerlas en un doc. Te lo he enviado por si acaso lo querías...)

[aisha77]

Hola chicas!
Yo tambiénlo he intentado por el emule pero nada.
Podr?ais enviérmelo a mi tambien por favor?
Mi correo es cromero@localret.net

Muchísimas gracias!

[bellablanca]

Ya te lo envié

[Irene73]

no hay manera de bajarme el metodo por emule.
?me lo podeis pasar?
es q quiero empezar mañana.
gracias
isis27web@hotmail.com