*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[Recetas_WW]

Seguir actualizando a partir de aquí

En este post apuntamos diariamente los menús que hacemos. Es OBLIGATORIO PONER FOTO, así además nos daremos ideas para hacer cositas ricas.
* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Si estáis más de 5 días sin poner los menús, os pondré en la parte baja de la lista, ya que para editar es un lío y si hay gente que lo deja de poner, me es más fácil si quien sí lo hace a diario está toda juntita.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* Para subir las fotos, os pediría que lo hicieseis con TINYPIC.COM ya que con otras páginas da errores a algunas foreras
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

Consulta los menús anteriores aqui

MENÚS DE NOVIEMBRE

MELIN 22P
domingo 1, lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, sábado 7, domingo 8, lunes 9, martes 10, miércoles 11, jueves 12, viernes 13, sábado 14, domingo 15, lunes 16, martes 17, miércoles 18, jueves 19, viernes 20, sabado 21, domingo 22, lunes 23, martes 22, miércoles 23, jueves 26, viernes 27, lunes 30

LEBORIN (19p)
miércoles 11, jueves 12, viernes 13, sábado 14, domingo 15, lunes 16, martes 17, miércoles 18, jueves 19, viernes 20, sábado 21, domingo 22

AFRODITA (20p)
domingo 15, miércoles 25, jueves 26, viernes 27, sábado 28, lunes 30

RAKEL (23p - +18)
jueves 19, viernes 20
XIROI (Excel +18 / 19p)
lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, sábado 7, domingo 8, lunes 9, martes 10, miércoles 11,
jueves 12
MAR (21p)
domingo 1, lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, sábado 7, domingo 8, lunes 9, martes 10, miércoles 11, jueves 12
BILB (18/20p Excel)
domingo 1, lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, lunes 9, martes 10, miércoles 11, jueves 12

TODA (a mi manera)
domingo 1, lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, domingo 8, lunes 9, martes 10, miércoles 11,
jueves 12, sábado 14, lunes 16, martes 17, miércoles 18, jueves 19
POTAJITO (18p)
domigo 1, lunes 2, martes 3, miércoles 4, jueves 5, viernes 6, sábado 7, domingo 8, lunes 9, martes 10, miércoles 11, jueves 12, viernes 13

[Bilb]

DOMINGO 1 DE NOVIEMBRE

DESAYUNO

Leche 1 p + 22 g cereales choco 1,5 p + 16 g wetabbix 1,1 p TOTAL 3,7 p


COMIDA

patatas actifry 4 p + empanadillas 2 p + picos 0,4
Tarta dunia con flan de choco 2 p


MERIENDA
mandarinas


CENA
torti con chorizo 2,75 + picos 0,5 + manzana



durante el día ha habido algun picoteo, pipas...pero no tengo foto de todo, solo de las comidas principales. Total 18 puntos tengo apuntados, los otros dos los dejo para la chuparraita al helado del churri, el bocadito a un bombon...

[Mar_08]

Domingo 1 noviembre

Desayuno: 4 puntos

200ml leche con 40g gofio 4
kiwis



Mediamañana : 3 puntos

Barrita de cereales 1'5
leche con café 0'5
plátano 1



Comida : 5'5 puntos

pasta con verduras y 2 ct aceite 5'5
manzana



Merienda : 2 puntos

Leche con café 0'5
4 obleas 1'5



Cena: 6'5 puntos

bocata de jamón serrano (100g pan,20g jamón)5
Coca Cola
2 yogures 1'5



Total : 21 puntos

[melin]

domingo 1de noviembre
puntos correspondientes22 puntos consumidos 22

desayuno 3p
1 vaso de leche 1p
1 cafe 0p
30gr. de pan 1p
20gr. de embuchao 1p


mediamañana 0p


comida 15.5p
paella 14p
trozo merenge 1.5




merienda 1p
nestic 1p


cena 2.5p
ensalada0p
2 lonchitas jamon cocido 1p
1 quesito de burgos 0% 0.5p
yogur 1p

[xiroi]

Hola !!!!

Ya me he releído las normas, y con vuestro permiso empiezo hoy

Lunes 02.11.09 - Excel+18 # 19 puntos

Desayuno

Medio litro de agua y cortado con sacarina ... 0.5p

Media mañana

Manzana y 100 grs de jamón york ... 2p
Cortado como el del desayuno ... 0.5p


Bombón ... 1p

Tentempié

Zanahorias, pepinillos en vinagre – la manzana no me la comí, y 2 quesitos ... 1.1p

Comida

Ensalada aliñada con vinagreta mostaza y miel Calvé ... 1.1p


Pinchos Mercadona en actifry ... 2.2p
Salsas – sensación + barbacoa ... 0.3


Petit Dia de fresa ... 1.4p (me lo tomé tumbada )

Merienda

Chorizo de pavo hacendado y una manzana ... 1.3p

Cena

Alcachofas al micro, aceite ... 1.6p

Gambas con verduras en actifry .. a saciedad ... 3p + 1.1 aceite
foto antigua, la de anoche llevaba menos verdura y más gambas

Total puntos consumidos: 16.9
Ahorro: 2.1

[Mar_08]

Hola !!!!

Ya me he releído las normas, y con vuestro permiso empiezo hoy

Lunes 2.11.09 - Excel +18 - 19 puntos

Desayuno

Medio litro de agua y cortado con sacarina 0.5

Media mañana

Manzana y 100 grs de jamón york ... 2p

Tentempié

Manzana, pepinillos, zanahorias y 2 quesitos light ... 1.1p

Comida

Merienda

Cena


Total puntos consumidos: ____
Ahorro: ___

Que triste es la vida sin hidratos..

[xiroi]

Que triste es la vida sin hidratos..

quien ríe última ríe mejor ... mira que si me funciona, ya te veo sin hidratos

[Bilb]

que guay!
voy a poder cotillear la vida de xiroi!!

su comida, sus platos, su mesa...

[xiroi]

ya he visto que mis fotos son muy grandes, pero creo que es la más pequeña que tiene la cámara

que las reducís cuando las subís al tinypic ???

qué tamaño, plis??

que guay!
voy a poder cotillear la vida de xiroi!!

su comida, sus platos, su mesa...

[Bilb]

yo en tinypic le pongo el formato de 320x240