data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">Arnima escribió:Hola
CasiRanger felicidades chica Yo ando buscando la voluntad que no la encuentro... alguien la ha visto
En fin que despues de unos dias cometiendo pecadillos varios nos ponemos manos a la obra otra vez
Menu del jueves:
Des: Sojafé + pan rustikales con merme apta
m/m: te verde + yogur 0% con merme apta
Co: Una super ración de judias verdes + pechuga de pollo a la plancha y un trozo de queso curado + fresas + infu
m/t: Sojafé + trocito de choco (para no caer en tentaciones más tarde )
Ce: Tortilla de claras con espinacas + 2 wasa con tomate y atún + infu
Gracias por todo
MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010:
- marsen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:5839
- Registrado:Dom 11 Jun 2006 02:00
- julycar
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:513
- Registrado:Jue 10 Dic 2009 00:20
- Ubicación:El Altet/Elche
- Contactar:
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Mi menu de jueves ...
des: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan de yogur casero con mermelada de limón casera
me. mñ: 1 naranja, 1 cordado descafeinado con leche desnatada
cm: pure de calabacin, ensalada y pescado a la plancha, y 2 rebanaditas de pan avenurII
me td: 1 té verde, 1 descafeinado con leche desnatada
cn: quinoa con verduras y gambas, filete de panga
que paseis un buen dia
des: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan de yogur casero con mermelada de limón casera
me. mñ: 1 naranja, 1 cordado descafeinado con leche desnatada
cm: pure de calabacin, ensalada y pescado a la plancha, y 2 rebanaditas de pan avenurII
me td: 1 té verde, 1 descafeinado con leche desnatada
cn: quinoa con verduras y gambas, filete de panga
que paseis un buen dia
Última edición por julycar el Jue 08 Abr 2010 23:51, editado 1 vez en total.
- Empiezodieta
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2128
- Registrado:Sab 08 Ago 2009 16:54
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
nuestro menu. post semana santa.
no hemos sido malos en semana santa, pero despues se nos han juntado 2 cumpleaños, y aunque no hemos pecado demasiado, hemos pecado un poco, asi que no hemos bajado pero tampoco hemos subido peso.
hoy tenemos cumpleaños otra vez, y el 14 otro, grrr
bueno, seremos montybuenos mientras tanto (a ver si de alguno nos podemos escaquear...)
nuestro menu
sojafe con pan integral casero.
comida
espinacas cocidas con verduras
muslos de pollo a la plancha con lechuga
merienda
cafe descafeinado con leche y a ver si nos podemos escaquear del bizcochito..
cena
ensalada de lechuga tomate y atun. yogur 0%
no hemos sido malos en semana santa, pero despues se nos han juntado 2 cumpleaños, y aunque no hemos pecado demasiado, hemos pecado un poco, asi que no hemos bajado pero tampoco hemos subido peso.
hoy tenemos cumpleaños otra vez, y el 14 otro, grrr
bueno, seremos montybuenos mientras tanto (a ver si de alguno nos podemos escaquear...)
nuestro menu
sojafe con pan integral casero.
comida
espinacas cocidas con verduras
muslos de pollo a la plancha con lechuga
merienda
cafe descafeinado con leche y a ver si nos podemos escaquear del bizcochito..
cena
ensalada de lechuga tomate y atun. yogur 0%
- Arnima
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:673
- Registrado:Lun 11 May 2009 09:33
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Hola, buenos dias
Espero que paseis un feliz viernes:
El menú de hoy:
Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta de ciruela
m/m: Infu + queso curado
Co: Guiso de sepia y gambas con muchiiisimas verduras + yogur de soja con merme + cortado desc con leche de soja
m/t: un puñado de almendras
Ce: Verduras a la plancha con unos vermicelli con tomate casero y cebolla + fresas
Gracias por revisar!
Espero que paseis un feliz viernes:
El menú de hoy:
Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta de ciruela
m/m: Infu + queso curado
Co: Guiso de sepia y gambas con muchiiisimas verduras + yogur de soja con merme + cortado desc con leche de soja
m/t: un puñado de almendras
Ce: Verduras a la plancha con unos vermicelli con tomate casero y cebolla + fresas
Gracias por revisar!
- julycar
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:513
- Registrado:Jue 10 Dic 2009 00:20
- Ubicación:El Altet/Elche
- Contactar:
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Buenos dias y soleadas por fin viernes y otro puente hasta el martes no se trabaja
mi menu de viernes
Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan de yogur integral con mermelada de limón casera
Media mañana: 1 naranja, 1 té verde y 1 poleo menta
Comida: como me sobro mucho puré de calabacin hoy repetimos 1º puré, 2º endivia, 2 chuletas de cerdo, 1 rebanada de pan avenur, dos trozos de chocolate
Media tarde: 1 manzana, 1 yogur natural 0% edulcorado y 1 té verde
Cena: no lo tengo muy claro pero seguramente ensalada con de to y alguna lata de pescado ... ya veremos
Feliz finde para todas y gracias por revisar
mi menu de viernes
Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan de yogur integral con mermelada de limón casera
Media mañana: 1 naranja, 1 té verde y 1 poleo menta
Comida: como me sobro mucho puré de calabacin hoy repetimos 1º puré, 2º endivia, 2 chuletas de cerdo, 1 rebanada de pan avenur, dos trozos de chocolate
Media tarde: 1 manzana, 1 yogur natural 0% edulcorado y 1 té verde
Cena: no lo tengo muy claro pero seguramente ensalada con de to y alguna lata de pescado ... ya veremos
Feliz finde para todas y gracias por revisar
- Empiezodieta
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2128
- Registrado:Sab 08 Ago 2009 16:54
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
nuestro menu
desayuno
sojafe y manzana (no tenia ganas de pan)
3 horas de paseo
comida
ensalada de lechuga y aguacate
arroz basmati con tomate, atun, pimientos rojos y verdes
sojafe
merienda
sojafe con fruta
cena
ensalada, flietes de trucha a la plancha.
desayuno
sojafe y manzana (no tenia ganas de pan)
3 horas de paseo
comida
ensalada de lechuga y aguacate
arroz basmati con tomate, atun, pimientos rojos y verdes
sojafe
merienda
sojafe con fruta
cena
ensalada, flietes de trucha a la plancha.
- julycar
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:513
- Registrado:Jue 10 Dic 2009 00:20
- Ubicación:El Altet/Elche
- Contactar:
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
mi menu de sabado
el sabado me fue casi imposible ser montybuena mi sobrinita de 3añitos me llamo el viernes por la noche para invitarme a comer al burger kin .... y yo como la quiero mucho no me podia negar ...... asi que a comer al burger
Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada integral con queso linessa ( poquito) y mermelada de limón casera
Media mañana: 1 wassa fibre con queso curado de vaca
Comida: 1 ensalada del burger con pechuga de pollo frita, 4 alitas picantes, 1 cerveza sin alcohol, 4 papatas fritas contadas tenia mono de patatas descafeinado con leche desnatada ( mi costi se ha pasado mas que yo..... dice hoy me aprovecho y se ha comido dos hamburguesas, 4 alitas, patatas gigantes, cerveza
Media tarde: fresas, 1 sojafe
Cena: endivias, humus, sardinillas en lata
menu de domingo ..... hoy si he sido montybuena
Desayuno: piña al natural .... más tarde 1 sojafe y 2 torrijas al vapor
Media mañana: 3 nueces
Comida: Canalones de kepavo ( kepavo, esparragos blancos, esparragos verdes, queso linessa light, tomate natural, pimiento piquillo, salsa de piquillo), magra con tomate, 1/2 madalena de mousse de chocolate apta
Media tarde: 1 descafeinado con leche desnatada y 1 madalena mousse de chocolate
Cena: endivias, atún al natural, 1 gelatina casera de fresa (leche merengada de soja y fresas naturales)
me he pesado esta mañana y he perdido los 500gr que recupero y 200gr mas total 700gr
el sabado me fue casi imposible ser montybuena mi sobrinita de 3añitos me llamo el viernes por la noche para invitarme a comer al burger kin .... y yo como la quiero mucho no me podia negar ...... asi que a comer al burger
Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada integral con queso linessa ( poquito) y mermelada de limón casera
Media mañana: 1 wassa fibre con queso curado de vaca
Comida: 1 ensalada del burger con pechuga de pollo frita, 4 alitas picantes, 1 cerveza sin alcohol, 4 papatas fritas contadas tenia mono de patatas descafeinado con leche desnatada ( mi costi se ha pasado mas que yo..... dice hoy me aprovecho y se ha comido dos hamburguesas, 4 alitas, patatas gigantes, cerveza
Media tarde: fresas, 1 sojafe
Cena: endivias, humus, sardinillas en lata
menu de domingo ..... hoy si he sido montybuena
Desayuno: piña al natural .... más tarde 1 sojafe y 2 torrijas al vapor
Media mañana: 3 nueces
Comida: Canalones de kepavo ( kepavo, esparragos blancos, esparragos verdes, queso linessa light, tomate natural, pimiento piquillo, salsa de piquillo), magra con tomate, 1/2 madalena de mousse de chocolate apta
Media tarde: 1 descafeinado con leche desnatada y 1 madalena mousse de chocolate
Cena: endivias, atún al natural, 1 gelatina casera de fresa (leche merengada de soja y fresas naturales)
me he pesado esta mañana y he perdido los 500gr que recupero y 200gr mas total 700gr
- Empiezodieta
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2128
- Registrado:Sab 08 Ago 2009 16:54
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Julycar, la piña tiene estos IG
Piña (fruta fresca) 45
Piña (lata) 65
nuestro menu de hoy ha sido
desayuno, sojafe, con pan integral, aceite, ajo y tomate
comida
ensalada de lechuga y tomate
cocido de garbanzos, con tomate pimiento verde, cebolla
salchichas frescas a la plancha.
merienda
un trocito de chocolate, una manzana y sojafe
cena
ensalada, arroz con setas, tomate pimiento verde y cebolla
batido de fresas, manzana y lechuga con leche de soja.
Piña (fruta fresca) 45
Piña (lata) 65
nuestro menu de hoy ha sido
desayuno, sojafe, con pan integral, aceite, ajo y tomate
comida
ensalada de lechuga y tomate
cocido de garbanzos, con tomate pimiento verde, cebolla
salchichas frescas a la plancha.
merienda
un trocito de chocolate, una manzana y sojafe
cena
ensalada, arroz con setas, tomate pimiento verde y cebolla
batido de fresas, manzana y lechuga con leche de soja.
- julycar
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:513
- Registrado:Jue 10 Dic 2009 00:20
- Ubicación:El Altet/Elche
- Contactar:
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Gracias Empiezo....... era piña fresca, y he dejado pasar 30 minutos antes de comer nada
- Arnima
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:673
- Registrado:Lun 11 May 2009 09:33
Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 05/04/2010 AL 11/04/2010
Hola Espero que el fin de semana haya ido bien a todas
Dejo el menú del SABADO:
Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme de manzana casera
Co: Coliflor y un huevo duro con mayonesa + fresas + cortado desc con leche de soja
Ce: Pizza mitar harina de garbanzos mitad de soja con champis, tomate, cebolla, kepavo y queso de cabra (1a. cena grasa) + fresas
DOMINGO:
Des: Igual
Co: Vermicelli con verduras, tomate y carne picada + pastel de queso apto + cortado desc con leche de soja
Ce: Acelgas hervidas con1 cucharada de mayo + atún + trozo de queso de cabra (2a. cena grasa) + fresas
Al final parece que encontré la voluntad que estaba buscando hace tiempo...
Dejo el menú del SABADO:
Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme de manzana casera
Co: Coliflor y un huevo duro con mayonesa + fresas + cortado desc con leche de soja
Ce: Pizza mitar harina de garbanzos mitad de soja con champis, tomate, cebolla, kepavo y queso de cabra (1a. cena grasa) + fresas
DOMINGO:
Des: Igual
Co: Vermicelli con verduras, tomate y carne picada + pastel de queso apto + cortado desc con leche de soja
Ce: Acelgas hervidas con1 cucharada de mayo + atún + trozo de queso de cabra (2a. cena grasa) + fresas
Al final parece que encontré la voluntad que estaba buscando hace tiempo...
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro