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A alguien le pasa?????

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Re: A alguien le pasa?????

Leche tomo mas o menos como siempre,pero si me pasa lo que tu dices,inchazon ,y dolores abdominales.
pero es que como practicamente lo que comia antes, legumbres, verdura ,fruta.
Llevo una semana con la dieta y he comido dos veces lechuga,pero si que anoche cené ensalada y desde anoche me dan mas fuertes.
Pero entonces que hago como suprimo la fibra con la dieta??
Gracias me has descrito bien lo que me pasa. :up::up:


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Re: A alguien le pasa?????

bueno, no se si te ayudara, pero la cosa es asi: hay dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble. la insoluble da problemas (ardores, irritacion de intestino, diarreas o estreñimiento, gases, etc), la soluble no.

la insoluble: frutas y verduras crudas en general.
la solube: cereales y legumbres.


es dificil sustituir la insoluble en una dieta, la verdad, pero intenta que al menos las verduras y frutas que comas no sean crudas, que cocinarlas hace que la fibra se "predigiera" y da menos problemas.

Por ejemplo: manzana asada en vez de cruda, compota en vez de fruta fresca, verduras cocidas tipo judias verdes en vez de tomate y lechuga.... y asi todo.

Mira a ver si te ayuda.


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Re: A alguien le pasa?????

Vaya,,ahora que lo dices a mi también me paso al iniciar la dieta,,estuve con dolores de estomago,,hacia tiempo que no los tenia,,pero bueno ahora después de un mes y con mas de 5 kilos estoy estupendamente,supongo me habré acostumbrado ya a la nueva alimentación.

De todos modos,,si esto se alarga,consulta con tú médico

un beso :beso::beso:


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Re: A alguien le pasa?????

y no has pensado que puedes estar mala del estomago??? a mi me paso lo mismo y esq estuve apunto de coger el virus estomacal, q al menos x mi alrededor comienza con dolor como punzante en el estomago, a mi me paso esto como una semana, comi algo mas de fibra y se me paso, el medico me dijo q la cogi muy floja o q mi cuerpo la a sobrepasado ligeramente, espero q estes mejor y quizas la dieta haya sido una casualidad, si no mejoras te aconsejo q vallas a tu medico, un saludo


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Re: A alguien le pasa?????

yo te diria que estoi deacuerdo con lo que dice brujitalista,pues yo hubo una temporada que me dolia mucho el estomago y tuve que ir aun naturalista y me dijo lo mismo o casi igual que a dicho nuestra amiga,nuestro metagolismo con el tiempo cambia y las comidads que antes no nos hacia nada ahora son como una bomba,los alimentos grudos como las verduras mejor al armuerzo y como mucho el tamaño de una taza y de segundo plato la cantidad que quieras,ami personalmente me ha ido muy bien


suerte
:beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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