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MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Hola a todas 8) empezamos semana 8) espero que hayaís pasado un feliz finde 8)
hoy tocaba peso y he perdido 600gr no es ta mal :lol::lol::lol:

mi menu de lunes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trocito de brownie apto y un trozo de bizcocho de queso apto

Media mañana: 1 manzana y 1 infusión de té con cola de caballo

Comida: crema de calabacin con mejillones, ensalada y pechuga de pollo plancha, 1 panacota de fresas ( 200ml leche de soja, 200ml nata 35%, 1 sobre gelatina neutra, edulcorante y 200gr fresas, me han salido 6 flaneritas) :plas::plas::plas:

Media tarde: 1 manzana, 1 infusión de té con cola de caballo

Cena: ensalada y filete panga plancha

:beso: gracias por revisarme y corregirme :beso:

Kinóm espero que las decimillas de tu peque no sea nada serio :beso:

:up: Enhorabuena por el peso. :plas::plas::plas:
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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

nuestro menu lunero.

desayuno, sojafe, con pan integral aceite y tomate.
comida, repollo (berza en mi tierra... que no es lo mismo que berza en otros sitios..) con judias blancas, pimientos rojos y pechuga de pollo a la plancha.

merienda sojafe y frutos secos (tenia hambre me comi un puñado)

cena,
comeremos las sobras de la mañana, y filetes de limanda al microondas

el domingo tuve que hacer de nuevo por aclamacion popular los calabacines rellenos de wewita, que exito madre...

:up:
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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Buenos días,

Este es mi menu de ayer y el de hoy:

Lunes
(7.15) 2 Mandarinas
(9.00) Pan apto rustikales con kepavo y cafe desc. con leche desnatada
(13.15) Frutos secos
(16.30) Caldo de verduras con cuatro fideos cabello de angel, ensalada de tomate con un poco de atun, queso y pepinillos y tortilla de 2 huevos.
(21.15) Arroz basmati con muchas verduras salteadas.

Martes
(7.30) 2 Mandarinas
(10.15) Cafe desc. con leche desn., pan apto rustikales con queso 0% y mermelada apta y un trozito de bizcocho apto.
(13.30) Ensalada (lechuga, tomate, zanahoria, aceitunas, pipas o piñones), champiñones con ajo y perejil y lomo a la plancha. De postre un trozito choco 72%.
(18.00) Yogur griego con mermelada apta
(21.00) Pure de verduras (calabacin, judias verdes y cebolla) y salmon a la plancha.


Un saludo :beso:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Hola a todas 8)

mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan integral con esmillas y otras cosas montiapto solo para desayunar ( casero) con aceite, tomate y queso burgos 0%

Media mañana: 1 panacota de fresa ...apta

Comida: lentejas con verduras, pollo al microondas aceite poco, sal , romero, tomillo, vinagre de manzana) y 1 endivia

Media tarde: 6 fresas , infusion de te con cola de caballo

Cena: pure de calabacin con mejillones, sardinas en aceite 1 wasa , 1 yogur de soja con mermelada todo casero ....

espero que termineis bien el dia :up::beso: gracias por revisarme y corregirme :beso:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

buenas!!

menú de martes y segundo día de choque
DE: 1 pomelo+café (es lo que peor llevo, con lo que yo me pimplo a esas horas :nodigona: )
MM: leche
CO: ensalada+pollo plancha con un poquito de pimentón picoso+zumo de tomate natural
ME: leche
CE: puré de verduras ( brocoli, judías y calabacín)+manzana

july, mi nene ya bien, hoy ha ido al cole :D
marsen, lo que menos dudaba es que me ibais a animar :lol:
he bajado de peso unos 400 :D , ya veremos cuando acabe el choque...
hoy he recogido los resultados de mis análisis :up: estoy estupenda :lol:
mi padre me ha visitado hoy y le he invitado a desayunar, me dicea cualquier cosa llamas tú desayuno, eso no es un desayuno eso es un desatascador de tuberías :lol::lol::lol: ha declinado la invitación :lol::lol:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

buenas!!

menú de martes y segundo día de choque
DE: 1 pomelo+café (es lo que peor llevo, con lo que yo me pimplo a esas horas :nodigona: )
MM: leche
CO: ensalada+pollo plancha con un poquito de pimentón picoso+zumo de tomate natural
ME: leche
CE: puré de verduras ( brocoli, judías y calabacín)+manzana

july, mi nene ya bien, hoy ha ido al cole :D
marsen, lo que menos dudaba es que me ibais a animar :lol:
he bajado de peso unos 400 :D , ya veremos cuando acabe el choque...
hoy he recogido los resultados de mis análisis :up: estoy estupenda :lol:
mi padre me ha visitado hoy y le he invitado a desayunar, me dicea cualquier cosa llamas tú desayuno, eso no es un desayuno eso es un desatascador de tuberías :lol::lol::lol: ha declinado la invitación :lol::lol:


:up: me alegro mucho kinóm, que este bien.... y tu sigue asi que si te funciona ...cuando yo me atasque te pido consejo :lol::lol: aunque a mi el pomelo no me gusta :cry: y solo café tampoco :cry: lo pasaria muy mal :cry: ... pero tu sigue asi que si has perdido 400gr es un monton :up: animo que solo son 4 dias :plas::beso:
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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Hola, buenas tardes... bueno buenas por decir algo :(
Ahora el que está malito es el niño... pobrecito mio ha cogido un poco de todo... otitis y conjuntivitis... está con una carita tan triste... aiiii mi niño :herida: Y yo que sigo con migraña... desde el jueves :cry:
Pero no me doy por vencida... el dia va bien va bien va bien va bien (sigo con la autosugestion :lol: )

El menú de hoy martes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: Un trozo de queso curado
Co: Esparragos verdes a la plancha con solomillo de cerdo + una cucharadita de mayo + yogur 0% + cortadito
m/t: Un trozo de prototipo de bizcocho de manzanas con harina de almendras
Ce: Tortilla de claras con espinacas + wasa con atun + fresas

Besos a todas :beso::beso:Kinom me alegro que la peque esté bien y sigue con el choque :plas: Yo no soy capaz
Julycar enhorabuena por tu buen ritmo :plas:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Buenas noches
Os pongo mi menu de hoy..............

DESAYUNO
de momento no varío: descafeinado con leche desnatada y rebanada pan centeno con mermelada sin azucar

M.MAÑANA
Pinchito de biscote con calabacin rebozado,pimiento y jamon y un botellin de agua (este ha sido el pecado del dia..........pero he entrado en un bar y tenia un hambre...)

COMIDA
Unas bayas de goji
1 rebanada wasa con tapenade
1 lonchas de pavo
1 plato ensalada de pasta:
- espirales integrales
- ventresca de atun
- langostinos cocidos (muy pocos)
- palitos de cangrejos
- tomate natural
- esparragos trigueros salteados
- soja frita
1 yogur natural 0%

MERIENDA
Una manzana

CENA
Crema de verduras permitidas
hamburguesa de pollo al horno (sin pan claro!)
- aceite, vinagre y tamari


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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