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MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

menu del martes

desayuno, sojafe con tostada pan integral ingles aceite y tomate

comida, garbanzos con cebolla y pimiento verde, tortilla de kepollo sojafe
edito: ensalada tambien que se me olvidaba de poner.
merienda sojafe 2 pastillas choco 74%

cena, caldo de verduras, con pocos fideos, pure de verduras, pescado al horno o con tomate


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Bueno, aquí van mis menús de ayer y hoy, he tomado café, algo que no hago nunca porque me altera demasiado, ya que voy durmiéndome por las esquinas...:

D.- café con leche y tostada con jamón(pongamos...fase II :lol: )
C.- gazpacho+ huevos rellenos+ boquerones
mt.- desnafé
C.- puré de verduras con atún y queso light

Hoy:

D.- café con leche (comía al poco)
C.- ensalada de lechuga, pimientos rojos asados y anchoas+ garbanzos con un trocito de ternera.
mt.- desnafé+ 2 galletitas aptas de harina de almendras
C.- Ensalada con salmón+ pulpo a la gallegas (sin patata, of course)


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Hola, buenos dias :)
Siguimos con nuestros "dolores" varios :herida:

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafe + tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: un puñado de almendras + te verde con menta
Co: 1 cogollo y spaguetti integrales con algas + tomate, calabacín, cebolla y champis + yogur soja con merme
m/t: Un trozo de queso curado + infu
Ce: Crema de calabacín + gambas al horno + yogur 0%

Besos y feliz dia :beso::beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

holaaaaaaa

menú de miércoles y tercer día de choque
DE: zumo de pomelo con pulpa+café
MM: leche
CO: pollo al horno con especias+ensalada de tomate+zumo de piña
ME: leche
CE: hamburguesa+apio+ensalada de lechuga+manzana
:beso:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Hola, buenas tardes... bueno buenas por decir algo :(
Ahora el que está malito es el niño... pobrecito mio ha cogido un poco de todo... otitis y conjuntivitis... está con una carita tan triste... aiiii mi niño :herida: Y yo que sigo con migraña... desde el jueves :cry:
Pero no me doy por vencida... el dia va bien va bien va bien va bien (sigo con la autosugestion :lol: )

El menú de hoy martes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: Un trozo de queso curado
Co: Esparragos verdes a la plancha con solomillo de cerdo + una cucharadita de mayo + yogur 0% + cortadito
m/t: Un trozo de prototipo de bizcocho de manzanas con harina de almendras
Ce: Tortilla de claras con espinacas + wasa con atun + fresas

Besos a todas :beso::beso:Kinom me alegro que la peque esté bien y sigue con el choque :plas: Yo no soy capaz
Julycar enhorabuena por tu buen ritmo :plas:


Hola Arnima espero que tu peque este mejor....pobrecito con lo malas que son las otiits :beso: y gracias por felicitarme ,,,,, ahhh y espero que hoy no tengas migrañas :up::beso:
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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Buenos dias y soleados 8):lol:
mi menu de miercoles

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trocito de brownie y un trocito de tarta de queso ...todo montiapto .... y ya no me queda :lol: se gasto toda :lol::lol:

Media mañana: 1 manzana , infusión de té con cola de caballo

Comida: repollo rehogado ( cebolla, ajo, pimiento rojo, repollo, salsa de tomate casero, aceitunas negras) y 2 hamburguesas de pollo, 1 wasa 1 panacota de fresa apta

Media tarde: 1 yogur bio desnatado edulcorado natural,con mermelada melocoton apta

Cena ensalada y merluza a la plancha, 1 sojafe

:beso: gracias por revisarme y corregirme :beso:


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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Buenos dias y soleados 8):lol:
mi menu de miercoles

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trocito de brownie y un trocito de tarta de queso ...todo montiapto .... y ya no me queda :lol: se gasto toda :lol::lol:

Media mañana: 1 manzana , infusión de té con cola de caballo

Comida: repollo rehogado ( cebolla, ajo, pimiento rojo, repollo, salsa de tomate casero, aceitunas negras) y 2 hamburguesas de pollo, 1 wasa 1 panacota de fresa apta

Media tarde: 1 yogur bio desnatado edulcorado natural,con mermelada melocoton apta

Cena ensalada y merluna a la plancha, 1 sojafe que es la merluna¿ jajajajajaaja a mi me gusta mas las croquetas de quesa jajajajaa (ya entendi que era merluza, pero me dio la risa jejeje)

:beso: gracias por revisarme y corregirme :beso:

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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

Buenos dias y soleados 8):lol:
mi menu de miercoles

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trocito de brownie y un trocito de tarta de queso ...todo montiapto .... y ya no me queda :lol: se gasto toda :lol::lol:

Media mañana: 1 manzana , infusión de té con cola de caballo

Comida: repollo rehogado ( cebolla, ajo, pimiento rojo, repollo, salsa de tomate casero, aceitunas negras) y 2 hamburguesas de pollo, 1 wasa 1 panacota de fresa apta

Media tarde: 1 yogur bio desnatado edulcorado natural,con mermelada melocoton apta

Cena ensalada y merluna a la plancha, 1 sojafe que es la merluna¿ jajajajajaaja a mi me gusta mas las croquetas de quesa jajajajaa (ya entendi que era merluza, pero me dio la risa jejeje)

:beso: gracias por revisarme y corregirme :beso:


:lol::lol::lol: las prisas :lol::lol: ahora lo pongo bien :up: gracias guapa :beso:
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Re: MONTYMENU DEL 22/02 AL 28/02/2010

mi menu:
dy-sojacafe c/tostada pan apto
cm-ensalada verde y tortilla francesa(en el kurro)
mt-2 peritas
cn- ensalada vede c/tomate y pollo asado(sobras :sinunduro::sinunduro: )

mañana:
dy-sojacafe c/tostada
cm- ensalada verde c/tomate y chuleton plancha c/pimientos asados :):)
cn- cremita de verduras c/atun y yogur 0%


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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