Menú semanal del 22 al 28 de febrero

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Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Buenos días

Martes 23/2/2010 +18 -19p- (me he comido el medio punto de ayer y 1 de más...)

Desayuno
200 ml leche desnatada (1) con medio sandwich de pavo (1+1)
MM
Trocito de queso (3)
Comida
2 saludables salchichas de atún Isabel (1,5) y arroz a saciedad (4) con dos tranchettes light (1), y un fondant (1.5)
Merienda
80 gr pavo (1) y zumo de 3 naranjas con pulpa (0)
Cena
Pizza de mejillones y palitos (3+2) con un tranchette (0,5) y una manzana

[Karela 1]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Buenos días, hoy pongo mi menú, no se si se puede XD jajaja
flexi antigua, 23 puntos para mantener

Desayuno:5,5
un vaso de leche desnatada (1) con dos cucharaditas de cacao sin grasa valor (**) y edulcorante (0)+tres galletas dinosaurio (3)+un puñadito de cereales de chocolate del mercadona(1,5)

Comida:6
Pasta a saciedad (4) con tomate triturado (0) y una cucharadita de queso en polvo (*) + especias varias y un poquito de edulcorante (0)
De postre un yogur de chocolate vitalína (2)

Merienda: 0
macedonia de frutas variadas de 0 puntos (2 mandarinas, 1 manzana, 4 kiwis)

Cena: 11,5
tres rebanadas (3,5) con paté (4)+un vaso de leche (1) y galletas (3)

Puntos redondos

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Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

No hay problema, cuando cenes lo apuntas y ya está. En el índice yo meto el post que esté completo, así que puedes editar el anterior o poner uno nuevo con el menú de todo el día

[PumpkinQueen 0]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Miercoles 24-02-10

Desayuno: 3,5p
café vienes 1,5p
galletas linea v hacendado 2p

Media mañana: 1,5
1 infulínea
3 mandarinas
1 barrita avellanas hacendado 1,5p

Comida: 6
tallarines con pollo, cebolla y champiñones 5,5p
3 mandarinas
café de máquina 0,5p

Merienda: 4
tostada con queso y pavo 4p

Cena:5,5
crema de lechuga con picatostes 2
merluza a la plancha 3
mostaza 0,5


Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 21,5
Bonopoints: 0
Puntos ahorrados: 0

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Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

miércoles 24/2/2010 -19p- +18 (llevo 16 pero tengo que recuperar 2 de ayer, veremos qué hago con el que me sobra)

Desayuno
Sandwich de pavo y tranchette (2+1+0,5)
MM
1 plátano (1)
Comida
Arroz a saciedad con soja (4) y 50 gr de pavo (0.5), y un fondant (1.5)
Merienda
Un quesito de burgos (0.5) y 80 gr pavo (1)
Cena
Dim sum (4) y un zumo de tres naranjas con pulpa (0)

[monikita79 0]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Holaaa os pongo mi menu de ayer que se me olvidó y e de hoy.

MENU MARTES:

DESAYUNO:
2 galletas principe (4p)

COMIDA:
lentejas cocidas con verduras (4p)
pechuga de pollo asada (3p)
infusion
1 bizcocho (0,5p)

MERIENDA
1 actimel (0,5p)

CENA:
1 sandwich mixto (jamon york, queso y tortilla francesa)
(7.5p)
1 infusion
1 bizcocho (0,5p)


TOTAL: 20/18 P


MENU MIERCOLES:

DESAYUNO:
infusion
1 tostada pan integral (1p)
mantequilla light (0,5p)

COMIDA:
purrusalda (2p)
contramuslo de pollo (3,5p)
caldo de pollo (0,5p)
infusion
bizcocho (0,5p)

MERIENDA:
actimel (o,5 p)

CENA:
lata de mejillones escabeche (1,5p)
huevo cocido (2,5p)
tomate triturado casero
pastel relleno de crema pastelera (4,5p)
infusion
2 biscotes (1p)
bizcochos 4 (2p)

total: 20/ 18p

otra vez me volvi a pasar a ver si me controlo mas que tengo una ansiedad ultimamente...

[Davara 0]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Miércoles 24-02-10 - Flexi - 23puntos

Desayuno: 6,5p
400ml leche desnatada - 2,5p
60gr chococrispies - 4p
1 infulínea

Media mañana: 2p
1 infulínea
uvas - 2p

Comida: 4p
crema de calabaza y zanahoria - 0,5p
pechuga de pollo a la plancha - 3,5p

Merienda: 0,5p
1 cafe con leche desnatada - 0,5p

Cena: 9,5p
crema de calabaza y zanahoria - 0,5p
pez espada a la plancha - 5p
pan - 3p
fresas
nubes - 1p

Puntos totales: 22,5 / 23

[PumpkinQueen 0]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Jueves 25-02-10

Desayuno: 3,5p
café vienes 1,5p
galletas linea v hacendado 2p

Media mañana: 0
1 infulínea
1 mandarina

Comida: 7
pipos 3p
merluza 3p
mostaza 0,5
3 mandarinas
café de máquina 0,5p

Merienda: 6
barrita hacendado 2 chocolates 1,5p
Tostada con queso y pavo 4
fresas con leche 0,5

Cena:5
sopa de fideos 2p
queso y pavo con pan 3p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 21,5
Bonopoints: 0
Puntos ahorrados: 0

[Davara 0]

Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Jueves 25-02-10 - Flexi - 23puntos

Desayuno: 4,5p
1 café con leche desnatada - 0,5p
sandwich de pavo - 4p

Media mañana: 2p
1 infulínea
fresas
galletitas linnea v hacendado - 2p

Comida: 6p
moussaka - 6p

Merienda:


Cena:

Puntos totales: / 23

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Re: Menú semanal del 22 al 28 de febrero

Jueves 25/2/2010 19p +18 (llevo 18)

Desayuno
Medio sandwich de pavo (1+1)
MM
Un bollito de naranja y canela (1,5)
Comida
Filetes rusos con patatas y guisantes (3.5+1+0,5+1) y un fondant con nata (2)
Merienda
Un bollito de naranja y canela (1,5) y un vaso de leche (1)
Cena
Sandwich de saludables y queso (2+0.5+1,5) y melón (0)