coca de verduras

[sarita 0]

Yo solia hacer una coca de verduras cn harina aceite, agua y sal. luego verduras de todo tipo.
En la monti se podria hacer con harina integral y el resto de ingredientes?
si la tomaramos para cenar seria plato unico? o tambien un yogur?


lo digo para hacerla el finde y no saltarme la dieta, en caso de que tenga invitados puedo acompañarla de ensalada con atun y tomate? o de tomate con queso fresco?

una cena
Vermicelli con verduras y fresas con queso fresco desnatado, apto?

[julycar 4]

Re: coca de verduras

Hola Sara creo que la harina integral solo se puede tomar en el desayuno ..... tendrias que hacerla con harina de jarbanzo ó soja.... de todas formas a ver que te dicen las expertas

[Pravias 0]

Re: coca de verduras

efectivamente la harina integral solo es para el desayuno, pero hay muchas q lo toman como uno de los ig medios de la semana, y en vez de espaguetis se comen una coca, pero lo suyo no es comerla

[sarita 0]

Re: coca de verduras

efectivamente la harina integral solo es para el desayuno' date=' pero hay muchas q lo toman como uno de los ig medios de la semana, y en vez de espaguetis se comen una coca, pero lo suyo no es comerla[/quote']


" pero lo suyo no es comerla" , al decir esto qué quieres decir, que no se debe comer?
entonces si se hiciera para desayunar se podria tomar.......

[Pravias 0]

Re: coca de verduras

exacto, la harina es mejor dejarla solamente en el desayuno.
En alguna ocasion especial algunas foreras si la toman tanto en la comida como en la cena, si un dia te apetece mucho cometela mejor eso q atacar cualquier cosa no apta, eso si cuentala como comida glucida d ela semana