MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

[maglo 0]

Re: MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

Buenos días!!!!

Estoy bastante contentilla , ya estoy empezando a notar los efectos BB, he perdido un par de kilillo sy voy al baño casi todos los días con lo que mi tripa también ha perdido muuuucho volumen.

D: leche des con cafe soluble, 2 mandarinas, cuña de bizcocho apto

MM1: te verde

MM2: rabanada de pan de molde apto con 2 lonchas de jamón de pavo y una de queso light, kiwi y yogurt.

A: gallo con cebollita y calabacín (receta de mi madre qeu me ha dado por teléfono, a ver como sale)

MT: compota de manzana

C: ensalada

Esta semana tengo curso por las tardes a si que no creo que me de tiempo de ir al gym a si que no me puedo pasar ni un pelo.

[Anaderkins 0]

Re: MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

Hay Ardid! le podrías explicar eso de los olores a la gente de mi curro??????????
TODOS los días se calientan comida en el microndas que hay detrás de mi mesa y huele... (no es que huela bien, es que huele a comida) y cuando lo hacen a mi aún me quedan dos horas y media para ver algo de comida... Las mataría!!!!!!!

[sambori 0]

Re: MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

Sambori, vaya chollo de novia tienes, majo. Tú sí que sabes

Tanto ella como yo tenemos un chollo de pareja

[SALADITA 0]

Re: MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

Buenos dias!!!!!! Ahí va mi menú……..
Hoy ya me he podido poner unos pantalones de antes de navidad. BIEN!!!!! Vuelvo al punto de partida.

7.00 zumo naranja natural con pulpa
1 kiwi

9.30 bocadillo pequeño pan integral con atun
1 café con leche y ½ manzana

12.30 la otra ½ manzana

14.00 lentejas (plato pequeño) trituradas con zanahoria, pimiento, tomate, patata. (mínima)
Ensalada de 2 tomates gordotes
1 infusion

17.30 yogur y fruta (me voy al gimnasio)

21.00 espárragos verdes a la plancha y pescado.
Infusión.
Y esto será todo por hoy……..

[Ana_86 1]

Re: MENUS MARTES 23 DE FEBRERO 2010

Hoy he cambiado un poco la dieta del menu que tenia previsto, porque mi madre no ha comprado arroz integral, pero ha comprado unos champiñones frescos y unos calamares...hmmmmm

Desayuno: 1/2 manzana, rebanada de pan de molde integral con queso.
Media mañana: Zumo
Almuerzo: Ensalada de lechuga y zanahoria + Canelones falsos de pechuga de pavo, rellenos con atun con tomate. 1rebanada de pan de molde integral
Merienda: 1/2 manzana + rebanada de pan de molde integral con queso
Cena: Ensalada mixta con calamares a la plancha con aceite, ajo y perejil.

(mi almuerzo real era arroz con ensalada y pechuga de pavo, y la cena ensalada y pechuga de pollo...)