MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

[julycar 4]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Buenos dias a todas
mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, tostada de pan integral casero con aceite y queso de burgos

Media mañana: 1 yogur bio 0% edulcorado con mermelada apta, té verde con cola de caballo

Comida: cocido montiapto, con la verduras ( repollo, acelga, espinaca,judias planas, apio) he echo un pure entonces queda asi: 1º pure, 2º 4 cucharadas de garbanzos y un poco de carne de cada( pollo, ternera, pavo, gallina) 1panacota de fresa con chocolate apta

Media tarde: 5 fresas, té verde con cola de caballo

Cena: acelgas rehogadas con salsa de tomate, ajitos, piñones, aceitunas, 1 filete de panga

[manchas 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

hola ya pongo lo de mañana, es que si no lo planifico meto la pata fijo

de: naranja+cafe con leche desnatada+pan integral con tomate y aceite?
mm: manzanilla+queso semi
comida:arroz con pescada+lechuga
mt: yogur 0%+ fruta
cena:salchichinas de pollo al vino+judias verdes con clara, tomate, atun y vinagreta.las salchichinas de que son? mira ingredientes a ver si son aptas. si no llevan montykakas... Yo hubiera puesto esto para comer , y el arroz con pescado y lechuga para cenar, porque has hecho una cena grasa.

una preguntita para el jueves, puedo tomar espaguetis con carne picada cebollita y tomate frito casero? y una ensalada de primero?

los espaguettis tienen IG medio, no se pueden mezclar con la carne. ponlos con verduras y tomate frito casero y atun, por ejemplo y la ensalada.

como aun no he cenado seria correcto cambiar las salchichas por una pechuguita de pollo? sin piel claro.
y tomo nota con lo de los espaguetis los hare con gambitas, es que en el post del resumen crei leer que tb se podian tomar con carne de ave sin grasa pero si es no pues no se come y andando
gracias por ir corrigiendome y perdonar que sea tan torpe pero cuanto mas leo mas me lio.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

hola ya pongo lo de mañana, es que si no lo planifico meto la pata fijo

de: naranja+cafe con leche desnatada+pan integral con tomate y aceite?
mm: manzanilla+queso semi
comida:arroz con pescada+lechuga
mt: yogur 0%+ fruta
cena:salchichinas de pollo al vino+judias verdes con clara, tomate, atun y vinagreta.las salchichinas de que son? mira ingredientes a ver si son aptas. si no llevan montykakas... Yo hubiera puesto esto para comer , y el arroz con pescado y lechuga para cenar, porque has hecho una cena grasa.

una preguntita para el jueves, puedo tomar espaguetis con carne picada cebollita y tomate frito casero? y una ensalada de primero?

los espaguettis tienen IG medio, no se pueden mezclar con la carne. ponlos con verduras y tomate frito casero y atun, por ejemplo y la ensalada.

como aun no he cenado seria correcto cambiar las salchichas por una pechuguita de pollo? sin piel claro.
y tomo nota con lo de los espaguetis los hare con gambitas, es que en el post del resumen crei leer que tb se podian tomar con carne de ave sin grasa pero si es no pues no se come y andando
gracias por ir corrigiendome y perdonar que sea tan torpe pero cuanto mas leo mas me lio.

es mejor poner la pasta con verduras o pescado. puedes cambiarlo si, lo de la noche por el mediodia
se puede comer eventualmente la pasta con carne de pollo sin piel.

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

ESTA NOCHE TENGO PARA CENAR FILETE DE PANGA Y UNA ENSALADA DE TOMATE CON AJITOS.PUEDO PONERLE UNAS ACEITUNAS NEGRAS DE ARAGON???



Y DE POSTRE YOGUR 0%

[irati333 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

ESTA NOCHE TENGO PARA CENAR FILETE DE PANGA Y UNA ENSALADA DE TOMATE CON AJITOS.PUEDO PONERLE UNAS ACEITUNAS NEGRAS DE ARAGON???



Y DE POSTRE YOGUR 0%

Sí que puedes

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

ESTA NOCHE TENGO PARA CENAR FILETE DE PANGA Y UNA ENSALADA DE TOMATE CON AJITOS.PUEDO PONERLE UNAS ACEITUNAS NEGRAS DE ARAGON???



Y DE POSTRE YOGUR 0%

Sí que puedes

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

[irati333 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

Pero no te pases de cantidad, eh? Que no dejan de ser grasas..

[irati333 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Buenos dias a todas
mi menu de miercoles

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, tostada de pan integral casero con aceite y queso de burgos

Media mañana: 1 yogur bio 0% edulcorado con mermelada apta, té verde con cola de caballo

Comida: cocido montiapto, con la verduras ( repollo, acelga, espinaca,judias planas, apio) he echo un pure entonces queda asi: 1º pure, 2º 4 cucharadas de garbanzos y un poco de carne de cada( pollo, ternera, pavo, gallina) 1panacota de fresa con chocolate apta

Media tarde: 5 fresas, té verde con cola de caballo

Cena: acelgas rehogadas con salsa de tomate, ajitos, piñones, aceitunas, 1 filete de panga

Tengo que probar esa panacota...

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

Pero no te pases de cantidad, eh? Que no dejan de ser grasas..

creo que me comi unas 9. me he pasado..........

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
YA VOY ARENDIENDO

Pero no te pases de cantidad, eh? Que no dejan de ser grasas..

creo que me comi unas 9. me he pasado..........

nueve que, aceitunas?? bueno no son muchas, pero la proxima si puedes ponte menos a lo peor te estancas...