MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

¡A los güenos días!

Pongo el menú de jueves:
D.: Kiwi, café arábica con leche desnatada, dos rebanadas de pan Bimbo Semilla de Oro con tumaca.
M.: Fruta.
C.: Vainas con salsa de tomate casera y taquitos de jamón, tortilla francesa. Descafeinado con leche de soja (¿es apto el Nescafé????no se, pero creo que el descafeinado puede ser, en el tostado del cafe cafeinado, usan azucar para mantener el color oscuro del cafe (es lo que me comentaron a mi una vez..) )
Me.: No sé...O fruta ó frutos secos, veremos. si es frutos secos lo que comes, espera 3 horas para la cena.
Ce.: Potajito de soja verde con cebolla, un vasito de gazpacho. Yogur 0%

¡Feliz día!

[ISA HDZ 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

mi menu:

dy-sojacafe c/tostada pan apto(se me a terminado y hoy probare la nueva recetas k maribel puso del rustikales )
mm-te verde
cm- ensalada verde c/lombarda(tengo mucha que parti una entera con la makina de fiambre y sale una barbaridad de una col pekeña ) alitas de pollo asadas y un 0%
mt-te verde y manzana
cn- crema de verduras y atun plancha.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Holaaaaaaaaaaaaaaaa mi menú de ayer:

DES - Goji, salvado de avena, pan apto con aguacate y té

MM - Pera

COM - Trigueros plancha, chuleta de cerdo con cebolla, infu

MT - Wasa y queso curado

CEN - Lentejas con verdura, un trocito de pizza apta (harina de garbanzos y mucha verdura con queso feta fundido) y una onza de chocolate apto. Total ya era grasa la cena... deberias haberla tomado en la comida, no en la cena. Pero eso de ya que era grasa.... hubieras bajado el IG si hubieras puesto verdura al principio y una manzana al final. Yo soy de la opinion que no hay que rematar la faena, de que "ya que me he pasado o es grasa.., me vuelvo a pasar comiendo chocolate....." sobretodo por la noche.

Por cierto no intentéis hacer la pizza con feta si no es un buen feta, original y todo eso, los quesos "tipo feta" no funden!!!

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola buenos dias Ha dejado de llover a ver que tal...

El menú de hoy jueves:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: Te verde con menta + manzana con canela al micro
Co: Una buena ración de judias verdes con 2 huevos duros y 1 lata de atún + trozo de choco + infu
m/t: Sojafé + queso curado de oveja
Ce: Verduras asadas (pimiento rojo, verde, cebolla, puerro, calabacín) + spaguetti integral de algas con tomate casero + fresasfalta proteina. o pon algo de atun, o toma yogur 0% de postre

Parece que vuelvo a tener problemas para ir al baño!!!! Así no hay quien pierda peso

Que paseis buen dia y

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

mi menu:

dy-sojacafe c/tostada pan apto(se me a terminado y hoy probare la nueva recetas k maribel puso del rustikales )
mm-te verde
cm- ensalada verde c/lombarda(tengo mucha que parti una entera con la makina de fiambre y sale una barbaridad de una col pekeña ) alitas de pollo asadas y un 0%el 0% supongo que es el yogur, pero solo sera si no te comes la piel de las alas de pollo. si la comes, toma yogur natural sin azucar normal ya que has hecho la comida con la piel del pollo que sea grasa
mt-te verde y manzana
cn- crema de verduras y atun plancha.

[CasiRanger 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Creo que ayer lo hice bien por primera vez:

Comida: Crema de verduras (calabacin, cebolla, puerro, brécol y champiñones), rape (con un poco de harina de soja que no le hubiera hecho falta, puerro, cebolla, champiñones y piel de limón). Cafe con leche + 1 wasa (tenia que rellenar un huequecito que me quedaba en el estómago)

Cena: Tomate con atún de lata y ajo picado. Yogur 0%.
No tomé nada entre comidas, solo agua.

Lo que intentaré comer hoy:
Comida: Sobras de dias anteriores, gambas flambeadas, un trozo de pollo a la catalana (no me comeré la salsa) y rape de ayer. Endibias. Café con leche.

Cena: Puré de lentejas con verduras (calabacin, puerro, cebolla). Yogur 0%.


Tengo que confesar que los cafés no son todos descafeinados, el de la mañana lo tomo con cafeina y el de la sobremesa descafeinado, a ver si me voy quitando poco a poco.

Gracias por las correcciones y perdonad las molestias.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Creo que ayer lo hice bien por primera vez:

Comida: Crema de verduras (calabacin, cebolla, puerro, brécol y champiñones), rape (con un poco de harina de soja que no le hubiera hecho falta, puerro, cebolla, champiñones y piel de limón). Cafe con leche + 1 wasa (tenia que rellenar un huequecito que me quedaba en el estómago) el cafe ya vi que aclaras abajo que es descafeinado.

Cena: Tomate con atún de lata y ajo picado. Yogur 0%.
No tomé nada entre comidas, solo agua.toma algo de fruta, no es bueno tampoco pasar muchas horas sin comer

Lo que intentaré comer hoy:
Comida: Sobras de dias anteriores, gambas flambeadas, un trozo de pollo a la catalana (no me comeré la salsa) y rape de ayer. Endibias. Café con leche. Cena: Puré de lentejas con verduras (calabacin, puerro, cebolla). Yogur 0%.


Tengo que confesar que los cafés no son todos descafeinados, el de la mañana lo tomo con cafeina y el de la sobremesa descafeinado , a ver si me voy quitando poco a poco.

Gracias por las correcciones y perdonad las molestias.no es molestia

[carme79 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Buenos días,

Este es mi menu para hoy:

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto rustikales con queso de untar 0% y mermelada apta + trozito bizcocho apto
Ensalada de tomate + berenjena rebozada con harina de garbanzo + lomo a la plancha
Lonchas de jamon y queso y frutos secos
Ensalada, caldo de verduras con fideo cabello de angel y arroz integral con tomate.

Un saludo

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Buenos días,

Este es mi menu para hoy:

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto rustikales con queso de untar 0% y mermelada apta + trozito bizcocho apto
Ensalada de tomate + berenjena rebozada con harina de garbanzo + lomo a la plancha
Lonchas de jamon y queso y frutos secos jamon serrano del bueno sin grasa supongo..queso, curado, no? y espera 3 horas a la cena
Ensalada, caldo de verduras con fideo cabello de angel y arroz integral con tomate.la proteina falta.

Un saludo

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

nuestro menu.

desayuno sojafe con montybrownie que sobro de ayer
comida
ensalada de lechuga, tomate atun cebolla y trocitos de algas marinas a ver si nos gustan... Repollo rehogado con ajo y pimenton. Yogur 0%

merienda
sojafe con montybrownie.

cena
ensalada tomate cebolla y ajo, Espaguetis con tomate con atun. sojafe.