MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

que es la okara esa?

ah para merendar haberte comido un poco de wasa con el jamon..
Lo mejor es que meriendes tu sola no mirando los bocatas de los demas..

La okara es el grano cocido y triturado de la soja blanca que queda de hacer la leche de soja.

Para merendar me comí un trocito de jamón serrano y dos mandarinas, pero los ojos se me iban detrás del pan blanco tiernecito, el pan wasa lo como a veces para rellenar el estómago con el cafe de la sobremesa pero tengo que confesar que no me gusta nada, soy un bicho raro

he mirado en la pagina de ig de monty, pero no se que IG tiene la okara, pero creo que si tiene como la soja si que es apto.

[marsen 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

el pan wasa lo como a veces para rellenar el estómago con el cafe de la sobremesa pero tengo que confesar que no me gusta nada, soy un bicho raro

Noooo... yo creo que los bichos raros somos l@s que si nos gusta el wasa que debemos ser poquísimos

[marsen 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola Marsen, sí que tengo bastante que perder, unos 24 kilos para estar en mi peso ideal, pero me conformaria con los 18,3kg que me he puesto como meta para quedarme en un numero redondo, además ese nº hace un siglo que no lo veo, y sé que será imposible volver a ese punto, pero bueno, ojalá lo consiga.

Acabo de sacar un invento de bizcocho del horno porque casi me muero del mono de pan esta tarde, cuando todos han merendado un buen bocadillo de jamón. Me comeré un trocito del bizcocho en el desayuno aunque por la mañana me gusta mas el pan. Pero en la merienda... bueno, hoy he podido con la tentación, a ver como me va mañana.

Esta noche, además de lo planeado para cenar (sepia a la plancha con ensalada, yogur 0%) he comido una cucharada de una salsa que he inventado y que estaba muy buena, a ver si me podeis decir si he metido la pata hasta el fondo (okara, ajos, limón, sal, aceite muy poco y agua).

Como esta semana no baje nada voy a tener que pensar también que es por la soja.

Te comento que a mi las legumbres, ninguna me ayuda a adelgazar.
Yo que tu, comeria legumbres una o dos veces a la semana en las comidas, y pasta o arroz una vez a la semana tambien en las comidas, el resto de los menús... muchas verduras y hortalizas con más pescado que carne, la carne en las comidas y en las cenas siempre pescado con mucha verdurita.

[CasiRanger 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola Marsen, sí que tengo bastante que perder, unos 24 kilos para estar en mi peso ideal, pero me conformaria con los 18,3kg que me he puesto como meta para quedarme en un numero redondo, además ese nº hace un siglo que no lo veo, y sé que será imposible volver a ese punto, pero bueno, ojalá lo consiga.

Acabo de sacar un invento de bizcocho del horno porque casi me muero del mono de pan esta tarde, cuando todos han merendado un buen bocadillo de jamón. Me comeré un trocito del bizcocho en el desayuno aunque por la mañana me gusta mas el pan. Pero en la merienda... bueno, hoy he podido con la tentación, a ver como me va mañana.

Esta noche, además de lo planeado para cenar (sepia a la plancha con ensalada, yogur 0%) he comido una cucharada de una salsa que he inventado y que estaba muy buena, a ver si me podeis decir si he metido la pata hasta el fondo (okara, ajos, limón, sal, aceite muy poco y agua).

Como esta semana no baje nada voy a tener que pensar también que es por la soja.

Te comento que a mi las legumbres, ninguna me ayuda a adelgazar.
Yo que tu, comeria legumbres una o dos veces a la semana en las comidas, y pasta o arroz una vez a la semana tambien en las comidas, el resto de los menús... muchas verduras y hortalizas con más pescado que carne, la carne en las comidas y en las cenas siempre pescado con mucha verdurita.

Gracias por los consejos, yo ya estaba pensando eso, pero como en un menú de ejemplo monti ponia lentejas, arroz y pasta para cenar... El no cenar legumbres no va a ser un problema, puesto que casi no me agradan ni para almuerzo, arroz comeré basmati mezclado con el salvaje una vez a la semana a lo máximo, y pasta una vez a la semana o intentaré que sea menos incluso, tengo que conseguirlo! Es la primera vez en mi vida que me pongo a dieta y no quiero tirar la toalla pronto.

[marsen 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola Marsen, sí que tengo bastante que perder, unos 24 kilos para estar en mi peso ideal, pero me conformaria con los 18,3kg que me he puesto como meta para quedarme en un numero redondo, además ese nº hace un siglo que no lo veo, y sé que será imposible volver a ese punto, pero bueno, ojalá lo consiga.

Acabo de sacar un invento de bizcocho del horno porque casi me muero del mono de pan esta tarde, cuando todos han merendado un buen bocadillo de jamón. Me comeré un trocito del bizcocho en el desayuno aunque por la mañana me gusta mas el pan. Pero en la merienda... bueno, hoy he podido con la tentación, a ver como me va mañana.

Esta noche, además de lo planeado para cenar (sepia a la plancha con ensalada, yogur 0%) he comido una cucharada de una salsa que he inventado y que estaba muy buena, a ver si me podeis decir si he metido la pata hasta el fondo (okara, ajos, limón, sal, aceite muy poco y agua).

Como esta semana no baje nada voy a tener que pensar también que es por la soja.

Te comento que a mi las legumbres, ninguna me ayuda a adelgazar.
Yo que tu, comeria legumbres una o dos veces a la semana en las comidas, y pasta o arroz una vez a la semana tambien en las comidas, el resto de los menús... muchas verduras y hortalizas con más pescado que carne, la carne en las comidas y en las cenas siempre pescado con mucha verdurita.

Gracias por los consejos, yo ya estaba pensando eso, pero como en un menú de ejemplo monti ponia lentejas, arroz y pasta para cenar... El no cenar legumbres no va a ser un problema, puesto que casi no me agradan ni para almuerzo, arroz comeré basmati mezclado con el salvaje una vez a la semana a lo máximo, y pasta una vez a la semana o intentaré que sea menos incluso, tengo que conseguirlo! Es la primera vez en mi vida que me pongo a dieta y no quiero tirar la toalla pronto.

Pues muchos ánimos y mucha suerte,
y aquí estaremos para darte ese empujoncito cuando lo necesites.

[Xelena 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

¡Buenos días!

Paso para poner mi menú de ayer:
D: 1 kiwi, café arábica con desnatada, una tostada integral con queso del Lidl (0,2%MG) y otra con tomate y aceite.
MM: Nada, porque desayuné tarde.
Co: Vainas con jamón, pechugas de pollo a la plancha. Fresas.Descafeinado con soja.
Me: Pipas y un trozo de queso.
Ce: Ensalada (lechuga, tomate, queso de cabra y atún) y anchoas a la plancha. Yogur 0%


El de hoy lo pondré más tarde,que aún tengo las neuronas dormidas y no se me "escurre" nada.

[julycar 4]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Buenos dias de domingo

mi menú de hoy ..... que va a ser un poco aventurero tengo comida familiar en restaurante ... celebramos el cumpleaños de mi Padre ..... 72 años.... y vamos todos los hijos con sus respectivos.... en total 20 adultos y 5 peques .... el resto de nietos están ya todos casados y no van a la comida ...... intentare no comer muchas montiKK.....

desayuno: 2 rodajas de piña natural ( la a cortado mi costi mas bonitas ) 2 rebanadas de pan avenur II con suero de soja ( ya os lo contare más tarde ) con tomate cherry y una con tofu casero con especies y la otra con queso de burgos ( tenía que terminarlo )

media mañana: 2 rodajas de piña natural ( la que a cortado mi costi )

comidad: os lo pondré mas tarde ..... Pero la tarta la llevo yo al restaurante y es de almendras y merengue .... es montiapta ..... luego os la pongo sojafe ( me llevo leche de soja por sino tiene el restaurante

media tarde: no creo que tenga hambre después de la comilona y que seguro se hará tarde

cena: ni idea

que tengáis un feliz domingo POSDATA: ME HE PESADO ESTA MAÑANA aunque me peso los lunes he perdido 500gr esta semana :wink: aunque mañana me pesare ..... a ver que tragedia a pasado después del cumple
En la foto mi desayuno todo caserito (el tofu y el pan con el suero de soja lo hice ayer tarde)

[irati333 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

¡Buenos días!

Paso para poner mi menú de ayer:
D: 1 kiwi, café arábica con desnatada, una tostada integral con queso del Lidl (0,2%MG) y otra con tomate y aceite.
MM: Nada, porque desayuné tarde.
Co: Vainas con jamón, pechugas de pollo a la plancha. Fresas.Descafeinado con soja.
Me: Pipas y un trozo de queso.
Ce: Ensalada (lechuga, tomate, queso de cabra y atún) y anchoas a la plancha. Yogur 0%


El de hoy lo pondré más tarde,que aún tengo las neuronas dormidas y no se me "escurre" nada.

Es que los domingos son muy malos para pensar...

[irati333 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

CASIRANGER, sigo pensando que cada cuerpo es un mundo, pero que en principio monty habla de horarios euuropeos, donde se desayuna fuerte, se come ligero y se cena fuerte a las 6 de la tarde...yo creo que por eso recomienda las pastas y legumbres para cenar...yo desde luego, si sigo ese esquema, es un desatre!!!

MARSEN, a mí también me gusta el wasa

EMPIEZO, lo de los patrocinadores fue bien, sí..mañana hemos quedado a rematar la faena con algunos.

JULYCAR, eres una artistaza!! ya nos contarás tus recetuquis. Disfruta del cumple, guapa.

Mi menú de ayer:

D.- leche sin lactosa con cacao valor+ pavo
C.- ensalada de tomate y pepino con salsa de queso azul+ panga asada con muselina de ajos+ gelatina de soja al caco.
mt.- nueces, jamón y choco sin azúcar
C.- gazpacho+ un platito recién cortado de jamón y queso.

Tengo que controlar el queso, me vicia en todas sus variedades pero tengo que comer menos...es el siguiente reto!

Edito que siempre se me olvida poner el ejercicio.- tabla de pesas.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

nuestro menu
desayuno, sojafe con 2 galletas caseras de harina de almendra, harina integral, claras de huevo y fructosa. Salen muy toscas, pero no saben mal.

comida
ensalada de lechuga, caldo hecho con pollo, jamon y verduras. Alas de pollo guisadas con vino blanco.

merienda
sojafe y manzana

cena
ensalada, quinoa con tomate, pimientos rojos, champiñones y atun...