MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

he cenado cardos con ajitos y una tortilla de jamon de pavo y queso feta . Manzana
MI duda es si es correcta la tortilla.

alguien me podria corregir?

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

he cenado cardos con ajitos y una tortilla de jamon de pavo y queso feta . Manzana
MI duda es si es correcta la tortilla.

alguien me podria corregir?

bienvenida al club de "primero como, luego pregunto " (yo tambien lo he sido alguna vez, comer y luego entra la duda..)jajajaja

si tu intencion era hacer una cena no grasa, lo has hecho mal. La cena ha sido grasa, por poner el huevo entero. Cuentala como una comida grasa.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Mi menú de hoy:

D.- infusión+ queso+ pavo
C.- ensalda de tomate, pepino, queso feta, olivas y salsa ed yogurt+ 2 salchichas de pollo+ choco sin azúcar
mt.- magdalena salada de bacon (había que probarla)
C.- magdalenas saladas+ espinacas árabes+ pimientos rellenos de atún+ setas salteadas con foie. 1ª cena grasa de la semana (por el foie y el bacon de las magdalenas)

Ejercicio.- cuento com o1h de andar, ya que me he tirado 3 horas! patenado las calles en busca de patrocinadores para mi nueva obra...al menos ha ido bien

si ha ido bien, enhorabuena.

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Gracias a todas por vuestros consejos.
Mi menú para mañana
desayuno: tostada con tomate. cafe
media mañana: cortado
comida: ensalada, y solomillo de cerdo (lo haré todo cubierto de sal gruesa al horno) acompañado de coliflor con nata al horno, yogurt.
cena: crema de espinacas (espinacas y quesitoque no tenga montikakas) y bacalao a la plancha con picadillo (ajito, perejil, cacahuete machacado y aceite de oliva), vaso de soja.el cacahuete es graso, no se cuanto lleva pero igual la cena la has convertido en grasa.

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

he cenado cardos con ajitos y una tortilla de jamon de pavo y queso feta . Manzana
MI duda es si es correcta la tortilla.

alguien me podria corregir?

bienvenida al club de "primero como, luego pregunto " (yo tambien lo he sido alguna vez, comer y luego entra la duda..)jajajaja

si tu intencion era hacer una cena no grasa, lo has hecho mal. La cena ha sido grasa, por poner el huevo entero. Cuentala como una comida grasa.

lo siento procurare organizarme el menu por la mañanax si hay alguna duda

[julycar 4]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola a todas ya estamos en finde

mi menu de viernes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trozo de bizcocho de yogur creo que apto ( yogur bio 0%, harina de espelta integral, aceite, edulcorante, claras de huevo, canela en polvo, levadura) 2 tostada ( grafschafter del lidl) con mermelada de kiwi y manzana casera

media mañana: 1 manzana, 1 infusión de té verde con cola de caballo

comida: alcachofas asadas, croquetas de cocido ( me sobro cocido y he sofrito cebolla y ajo, he triturado los garbanzos, la carne a trocitos, perejil, pimienta, nuez moscada, albahaca,salsa de tomate,leche de soja) 1 sojafe

media tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 infusión de té verde con cola de caballo

cena: ensalada, pechuga de pollo a la plancha

gracias por revisarme

[isasi 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

B Dias..........por fin viernes

DESAYUNO
Descafeinado con desnatada
2 rebanadas pan rosa con mermelada apta

MM
fruta y cortado

COMIDA
Crema calabacin (solo verdura, no queso)
espirales integrales con boloñesa de pollo (carne picada de pollo, cebolla y tomate sin azucar)

MERIENDA
Cafe descafeinado con desnatada
2 wasas con algo apto

CENA
ensalada de tpmate con atun
pastel de cabratxo con wasa (aun me queda............lo que cunde!)

[sarita 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

MI MENU PARA HOY

desayuno. cafe desc con leche de soja y salvado

mm fruta e infusion

comida:
ensalada de pimientos con atun. filete de panga a la plancha, yogur 0%

mt chocolate puro 75%

cena:

coliflor al vapor , ensalada de lechuga con tomate , queso fresco 0%, y
ventresca. fruta

[Xelena 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

Hola chicas. Ya es viernes.

Mi menú de hoy:
D: Naranja, arábica con leche desnatada y dos tostadas integrales (una con tumaca y la otra con mermelada c/fructosa).
MM: Fruta y frutos secos
Co: Pisto casero con quinoa, una lata de atún y champiñones. Chocolate >70% y descafeinado con leche de soja.
Me:Fruta y/ó yogur 0%
Ce: Cena en sidrería, así que toca cena grasa (chorizo, tortilla de bacalao, chuleta, queso curado y nueces). ¿La sidra es apta? De todas formas, como estoy aún con antibióticos que me están destrozando el estómago no bebería mucha... pero ir a una sidrería y no beber sidra es pecado mortal


Que paséis buen díaaa

[ISA HDZ 0]

Re: MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010

mi menu:

dy-sojacafe y tostada rustikales tuneado(receta maribel )
mm- te verde
cm- ensalada verde- lengua de ternera cocida en salsa de verduras(pimientos y cebollitas)
mt- te
cn- ke pavo apto c/gazpachito 0%

besos y feliz finde a todos/as