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Reto 3 kilos a tomar viento!! 6ª SEMANA

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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

No, no, vas en penúltimo. En último está una servidora, que ahora no solo tiene que perder 3 kilos, sino 3.400. Eso sí, que sepáis que solo os estoy dando ventaja para que os confiéis
:pelea:cuela?


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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

net, mujer, tu piensa asi:

"si me ves retroceder, espera, que solo estoy cogiendo carrera..." 8)8)

yo he comido en 20minutos... estoy un poco agobiada otra vez con el curro, pero es porque ya veo que va saliendo y quiero que se termine... jejejej... además he oido a mi jefe decirle a otro chico que, cuando termine esto (que es en un sistema secundario para luego hacerlo en el real) hay que hacerlo en el real, y para no parar a la gente que curra en él, lo haré en 2 o 3 fines de semana :dientes::dientes: (esta guay, porque esos días tengo que estar en el ordenador, pero desde mi casa, y luego me dan todos esos dias de vacas, o me los pagan o algo asi....)


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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

no se ana' date=' pero yo no, ni de coña. Lo de quitarme los hidratos me refiero a platos principales, por ejemplo tortilla de patatas, pasta, etc, pero sigo comiendo mis trocitos de pan, cereales si tengo puntos y tiempo para desayunar, o alguna tostadita..... de hecho, tengo mono de arroz 3 delicias desde hace unas semanas, no se si lo haré :duda:[/quote']

Te he dicho alguna vez que el arroz tres delicias es uno de mis platos estrella? :meapunto: Receta de mi mami :coqueta:

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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

no se ana' date=' pero yo no, ni de coña. Lo de quitarme los hidratos me refiero a platos principales, por ejemplo tortilla de patatas, pasta, etc, pero sigo comiendo mis trocitos de pan, cereales si tengo puntos y tiempo para desayunar, o alguna tostadita..... de hecho, tengo mono de arroz 3 delicias desde hace unas semanas, no se si lo haré :duda:[/quote']

Te he dicho alguna vez que el arroz tres delicias es uno de mis platos estrella? :meapunto: Receta de mi mami :coqueta:


Pues no!!! ¿y como lo haces? vamos, recetita ya!! y ahora estoy pensando en hacerlo en la acti, ¿has probado?

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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

Pues en la acti no he probado... yo uso la receta de mi madre, que es:

Pelas gambas (yo las compro congeladas, que soy muy vaga) y pones las cabezas a cocer en agua. En una cacerola pochas puerro en un poquito de aceite y cuando esté pochado, pones las gambas para que se hagan. Cuando estén más o menos hechas añades guisantes y jamón york en taquitos y le echas un chorro generoso de salsa de soja. Lo tienes rehogando todo junto y pones arroz a hervir en el agua donde has cocido las cabezas de las gambas. Cuando esté hervido, lo escurres y lo añades al "sofrito" de la cacerola, lo mezclas bien y luego haces tortilla francesa, la troceas y se la añades al final.

Violà! :meapunto:


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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

Yo tambien dare mi peso el lunes.....ademas tengo que cambiar mi regleta porque revisando mis pesos :nodigona: he bajado mas de los 2.900 que tengo apuntados :fiesta::fiesta: ...gracias a Sonipa que el otro dia me lo dijo. Asi que el lunes lo cambiare todo :coqueta:


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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

Chiquis! cómo habeis pasado el día hoy?

Jo, yo he cenado pasta de nuevo! (y mira que me gusta, pero no quería repetir) pero resulta que la mami de la family la ha puesto para cenar y qué la voy a decir... si no sabe que estoy a dieta... :nodigona::nodigona::nodigona:

menos mal que no me pasé de puntos.. :nodigona:


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Re: Reto 3 kilos a tomar viento!! 1ª SEMANA

Hola guapa :)

pues yo me levanté pesando más así que me entraron unas ganas enormes de hacer gimnasia (que soy antideporte) y estuve por la mañana corriendo salón arriba salón abajo. La comida estos días bien, ayer y hoy 17 puntos, que el viernes vienen a cenar amigos y aunque controlaré los puntos seguro que algo me paso... Y tampoco es que pueda ahorrar más, el mínimo son 17 y yo tengo 18 (me he bajado el punto al final)

Y eso ha sido mi día de dieta :)


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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