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DEJAR DE FUMAR

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auradecolorines

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Hola, lo primero saludaros a tod@s, ya que soy nueva por aqui.
Quería preguntaros si alguna de vosotras ha cogido peso al dejar de fumar. Yo he cogido como 5 kilos, pero lo peor es que ahora me cuesta mucho perderlos, la semana pesada gané 400 gr. , siendo la primera a dieta y hoy me toca pesarme otra vez, no me he atrevido a pesarme en casa...
Yo antes adelgazaba con mucha facilidad, pero ahora me cuesta un triunfo, os ha pasado a alguna? hay veces que me planteo volver a fumar..
:nodigona:

Un beso. :


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  • 2 años después...

:plas:Hola!!
Yo dejé de fumar hace casi 3 años.
Hasta que pasaron algo más de 2 años , no sentía que era algo conseguido. Mientras estaba dejando el tabaco , me pareció esto tan importante y prioritario que todas mis fuerzas tenían que estar puestas en ese objetivo así que el aumento de peso lo asumí de forma transitoria como se asumen los efectos secundarios de algunos medicamentos y pasaba a 2º plano (aumenté unos 8 kilos en 2 años y medio) . Fue en Junio de este año , sentiendo que el reto del tabaco estaba conseguido , cuando decidí meterle mano a la cuestión del aumento de peso , afortunadamente entré en este foro , conocí este plan de alimentación y estoy contentísima con él ya que como muy bien en todos los sentidos , y si además poquito a poco voy soltando peso (en 6 meses he soltado 10,5 kgr) pues mejor que mejor. Ahora me doy cuenta que he bajado , en 6 meses, 3 kgr más de lo que subí en 2 años y medio , además estando LIBRE DE TABACO y con la estima muchiiiiiiiiisimo más alta y con las ganas y la convicción de seguir cuidándome y soltando peso e ir LIBRÁNDOME DE KILOS.

Mi consejo................. presta atención a las trampas que te puedes poner (como cualquier adicto) para justificarte volver a fumar ...........yyyyyyyy.............
:plas::plas::plas::plas:¡¡¡¡CELEBRA QUE HAS SIDO CAPAZ DE LIBRARTE DEL TABACO!!!!:plas::plas::plas::plas:


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Pues lo mío es al revés; quiero dejarlo pero me entra un pánico tremendo a subir de peso otra vez. Porque lo dejé hace dos años (durante casi tres meses), y entre aquella navidad y el dejarlo me puse como unos 10 kilos más encima. (Aparte de los que ya tenía).

En fin, es la pescadilla que se muerde la cola....Tengo que decidirme de una buena vez.


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:plas::plas::plas:Muchas felicidades por haber tomado esta decisión tan inportante en la vida ,cuando consigues decir ya soy ex fumadora, comienzas a darte cuenta de la MIERDA que lleva el tabaco,te sientes LIBRE, ya no dependes de algo, tu decides como invertir tu tiempo y tu salud.yo dejé de fumar hace 12 años, engordé 10 kilos, pero aunque no me gustase con esos kilos, sabia que solo era algo pasajero que lo más inportante en esos momentos era recuperar mi SALUD y mi PERSONALIDAD, y llegó el momento de bajar de peso, conocí weight watchers y fué como un regalo al esfuerzo que había supuesto dejar de fumar. así que ánimo que todo en esta vida se consigue.:beso:
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PUES YO DEJE EL TABACO HACE 14 AÑOS Y RECUERDO QUE ENGORDARA DESPUES. MI SOBREPESO SE DEBE A UN ACCIDENTE DE TRAFICO Y TUVE QUE ESTAR EN CAMA 4 MESES SIN PODER NI ANDAR, Y TAMBIEN A TANTOS MEDICAMENTOS COMO ME TUBE QUE TOMAR Y LOS QUE ME PUSIERON. ASI QUE MI ENHORABUENA POR TU SABIA DECISION DE DEJAR EL TABACO, NO PIENSES EN LOS KILOS COJIDOS, MEJOR PIENSA EN LAS ENFERMEDADES QUE HAY POR CAUSA DEL TABACO. LO PRINCIPAL ES LA SALUD, LO DE PERDER PESO SE SOLUCIONA MAS FACIL. :up:


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Hola, lo primero saludaros a tod@s, ya que soy nueva por aqui.
Quería preguntaros si alguna de vosotras ha cogido peso al dejar de fumar. Yo he cogido como 5 kilos, pero lo peor es que ahora me cuesta mucho perderlos, la semana pesada gané 400 gr. , siendo la primera a dieta y hoy me toca pesarme otra vez, no me he atrevido a pesarme en casa...
Yo antes adelgazaba con mucha facilidad, pero ahora me cuesta un triunfo, os ha pasado a alguna? hay veces que me planteo volver a fumar..
:nodigona:

Un beso. :


Hola auradecolorines ni se te ocurra volver a fumar, porque entonces tendras dos problemas sobrepeso y tabaquismo, uno ya te lo has quitado de encima y el otro con el tiempo también. Yo lo dejé hace 3 meses y medio, también he vuelto a recuperar algo de peso pero estoy muy contenta de haberlo dejado y a pesar de haber recuperado unos kilos no pienso volver a fumar, me encuentro perfectamente sin tos y con mi gargarta descongestionada :meapunto: y cuando duermo ya no ronco :lol: :lol: a no ser que este resfriada claro :lol: . :meapunto: yo fumaba 2 cajetillas diarias y llevaba 24 años fumando así que ya me tocaba dejarlo :grin: :grin:.

No vuelvas a fumar has ganado 100% en salud :fiesta: y encima vas a tener más dinero en tu bolsillo :guapa: animo :beso:
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Hola Loli!!!
Te leo de vez en cuando, cuando espío el foro de Microondas y el otro día te encontré en el de dejar de fumar. (Entro de vez en cuando a ver si ya se ha inventado la fórmula magica para dejar esa mierdecilla en un plis plas.:()
Me alegró ver que lo has dejado sin demasiado peso extra. Eso creo.
A ver si se me mete en la cabezota....que es posible hacer las dos cosas al mismo tiempo.
Tengo los videos en Favoritos pero "nunca encuentro el momento" de verlos con la atención debida... Me pasa igual que con el libro de Allen Carr...:nodigona:¡¡Que nunca quiero llegar a la última página!!!.
Desde luego: soy tonta tonta tonta mas que tonta. Porque la filosofía de ww viene a ser la misma de Dejar de Fumar es facil..... ¿O no?
Un abrazo.


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  • 3 semanas después...

Hola, yo tambien soy nueva por aquí.
Yo lo dejé hace 11 años y en aquellos entonces tambien gané peso, no pasa nada, tu prioridad ahora es dejar de fumar que es lo que verdaderamente te mata y depues cuando ya hayas superado la adición a la nicotina proponte ponerte a régimen. Cada cosa a su tiempo.
Enhorabuena!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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