Me presento y empiezo dieta

[Aysha 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

Que buen recibimiento!! Muchísimas gracias a todas.

Ya he conseguido poner el avatar y la regleta (uff... qué complicadas son algunas cosas para mí) y calcular los puntos que me corresponden: 16 ¡qué poooco
Como quería empezar hoy, sin falta, me he traído el desayuno sin poder calcular los puntos. Así que, si algún alma caritativa pudiera decirme cuántos puntos me he desayunado

Desayuno:
2 rebanadas de pan multicereales del Aldi (42 gr. cada una)
1 cucharadita de mantequilla de sésamo (Tahin)
1 cucharadita de mermelada sin azúcar
1 infusión

Os prometo que, a partir de esta tarde empezaré a contar los puntos bien porque tengo instalado el programa de la Flexy en el portátil de casa.

¿Alguien me echa una mano? Gracias, hermosas.

[Pravias 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

y para empezar porq no empiezas porque tu sola puntues, pon tu puntuacion y se te corrige, el pan de molde depende de la marca, introduce las kcal y obtendras la puntuacion.
ahh y 16 puntos nada mas???, creo q te has equivocado

[lacseg 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

Que buen recibimiento!! Muchísimas gracias a todas.

Ya he conseguido poner el avatar y la regleta (uff... qué complicadas son algunas cosas para mí) y calcular los puntos que me corresponden: 16 ¡qué poooco
Como quería empezar hoy, sin falta, me he traído el desayuno sin poder calcular los puntos. Así que, si algún alma caritativa pudiera decirme cuántos puntos me he desayunado

Desayuno:
2 rebanadas de pan multicereales del Aldi (42 gr. cada una)
1 cucharadita de mantequilla de sésamo (Tahin)
1 cucharadita de mermelada sin azúcar
1 infusión

Os prometo que, a partir de esta tarde empezaré a contar los puntos bien porque tengo instalado el programa de la Flexy en el portátil de casa.

¿Alguien me echa una mano? Gracias, hermosas.

BIENVENIDA
y disculpa peroooo
tienes que comer un mínimo de 17 puntos al día
Tus datos
Mujer 7 pt
Tengo 52 años 2pt
Mido 1,54 1 pt
Peso 66,600 6 pt
actividad 2 pt. (no estas tumbada todo el dia)
son 18 pt.
Y la flexi va muy bien para llevar el control y saber que cuestan las cosas

[Aysha 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

No, claro, trabajo sentada toda la mañana (menos las veces que me levanto para las necesidades imprescindibles ) A partir de las 3,30 actividad normal.

Seguro que son 18.?? Me quedo más conteeenta.

Lo del pan es que tenía mucho interés en saberlo ahora, pero si no podéis mirarlo esta tarde lo miro yo, seguro.
(Tiene cada rebanada 42 gr. - 82 calorías - 1,9 gr. grasa - 7,1 fibra).

[Pravias 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

estas segura de esa inform nutricional???
una rebanada q pesa 42 gr??, y esa informacion es por los 42 gr???
si es asi te sale a 1,5 p

[lacseg 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

No, claro, trabajo sentada toda la mañana (menos las veces que me levanto para las necesidades imprescindibles ) A partir de las 3,30 actividad normal.

Seguro que son 18.?? Me quedo más conteeenta.

Lo del pan es que tenía mucho interés en saberlo ahora, pero si no podéis mirarlo esta tarde lo miro yo, seguro.
(Tiene cada rebanada 42 gr. - 82 calorías - 1,9 gr. grasa - 7,1 fibra).

Mujer, seguro....suma, da 18 pt.
El pan los valores que me das son de la rebanada?? mejor los 100 gr. peroooooooo
la flexi dice..1.5 pt. pero OJO lo que vale son los valores por 100 gr. y poner lo que pesa, lo que comes..

[Aysha 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

Los 100 gr. son: 195 calorías - 4,5 g. grasa - fibra 17 gr. (Como no me quedaban más rebanadas he cogido la bolsa y la he metido en el bolso). Pues como sean a 1,5 por rebanada me salen muyyyy caras.

Ah! Gracias, de nuevo

[lacseg 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

Los 100 gr. son: 195 calorías - 4,5 g. grasa - fibra 17 gr. (Como no me quedaban más rebanadas he cogido la bolsa y la he metido en el bolso). Pues como sean a 1,5 por rebanada me salen muyyyy caras.

Ah! Gracias, de nuevo

mas o menos todas igual ehhh no te creas :wink:

[Pravias 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

q va salen baratas, normalmente todos los panes de molde tienen sobre unas 240 kcal, los de 195 son gangas.
42 gr por rebanada son rebanadas grandes, lo dicho es una ganga

[Aysha 0]

Re: Me presento y empiezo dieta

Ahí va... Pero sí, he revisado las calorías y sí, tienen 195 los 100 gr. Entonces, seguiré consumiéndolo porque tienen mucha fibra y, ya sabéis, la fibra es muy buena "pa'to"