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Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

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Re: Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

que fuerte... jolines con lo que me gusta a mi el pan :cry: , pero es que por ejemplo en WW se dice que 50gr de pan son 1 punto, no me parece mucho... como puede engordar tanto... me imagino que no solo seria pan... me imagino que meteria algo dentro... :duda:

pero si el dice que solo es comiendo pan mecachissss. :frito:



:duda: 50 gr. de pan creo que son 2pts.
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Re: Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

completamente de acuerdo con estavezsi.
Ademas otra cosa, si comes solo hidratos de asimilacion rapida el indice es mucho mas alto y que si los mezclas con grasa, proteinas o fibra o las tres.. porque realentizan la absorcion de los hidratos, y por lo tanto, su trasformación en azucar se hace mas lenta y poco a poco, sin dar los picos de glucosa (I.glucemico alto) vamos, que no es lo mismo comer pan a secas que pan con pechuga....
Y yo como hidratos en todas las comidas, si no es pasta o arroz, es una rebanada molde o algo y estoy en mantenimiento y superfeliz. Antes d ww hice un baja en hidratos y me fue fatal, ademas retenia liquidos, prefiero comer hidratos de manera coherente y contar puntitos, siendo consciente que eliminar nada de mi alimentación... Por dios, si lo que mas adoro es la pasta!!!


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Re: Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

Yo pienso igual que estavezsi y tarta de queso. Los hidratos son imprescindibles, pero todo en exceso engorda. Seguro que el aceite de oliva también lo usaba, a pesar de que no de colesterol es una grasa, o sea, 9 kcal por gr. :dientes:


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Re: Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

que fuerte... jolines con lo que me gusta a mi el pan :cry: , pero es que por ejemplo en WW se dice que 50gr de pan son 1 punto, no me parece mucho... como puede engordar tanto... me imagino que no solo seria pan... me imagino que meteria algo dentro... :duda:

pero si el dice que solo es comiendo pan mecachissss. :frito:



:duda: 50 gr. de pan creo que son 2pts.




Sí, 50 gr de pan de barra son 2 ptos. Y podemos comerlos contándolos, no pasa nada.
Y por supuesto que ese actor no engordaría comiendo sólo pan, (estavezsí lo ha explicado muy bien) sino comiendo muchísimo pan. Imagínate, en una alimentación normal, zamparte, por ejemplo, 1 barra entera en cada comida... :o
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Re: Para engordar en tiempo récord: hazte adict@ al PAN

:lol: si si, esto es como las modelos, que todas estan asi porque tienen un buen metabolismo, beben mucha agua y duermen ocho horas y ninguna tiene tiempo de ir al gym :anda-ya: pues este igual, seguro que se ha tomado mas de dos mchamburguesas :lol:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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