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Socio de Oro mi Antes y Después

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Re: Socio de Oro mi Antes y Después

ENHORABUENAA!!! :plas::plas:
Mi mas sincera felicitacion y admiración por esos 30 kilazos en 9 meses!!

Yo mantengo una lucha continua con mi costi para que se lanze...y no hay manera...
Sería muy atrevida si te preguntara qué te animó a empezar la dieta y ser tan constante?

Gracias, y saludos


Pues lo gordo que estaba y que todo me costaba un mundo, no descansaba bien, me levantaba más cansado que me acostaba.

Y la constancía.?............., pues que me ha resultado facíl de seguir y la perdida continuada. y sobretodo perderle el miedo a la comida, he comido de todo contando puntos y sobretodo siguiendo las 8 reglas del metodo, agua, frutas/verduras, etc....
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Re: Socio de Oro mi Antes y Después


Pues lo gordo que estaba y que todo me costaba un mundo, no descansaba bien, me levantaba más cansado que me acostaba.

Y la constancía.?............., pues que me ha resultado facíl de seguir y la perdida continuada. y sobretodo perderle el miedo a la comida, he comido de todo contando puntos y sobretodo siguiendo las 8 reglas del metodo, agua, frutas/verduras, etc....


Mi más sincera
ENHORABUENA !!

:plas::plas::plas::plas::plas:

Comentas algo de las 8 reglas del método. Yo solamente conozco 5 reglas diarias:

>2 raciones de calcio
>2 raciones de grasas vegetales
>1/2 hora de ejercicio
>5 porciones de fruta y verdura
>1 1/2 - 2 Litros de liquido

Qué cosas más son recomendables?

Gracias

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Re: Socio de Oro mi Antes y Después


Pues lo gordo que estaba y que todo me costaba un mundo, no descansaba bien, me levantaba más cansado que me acostaba.

Y la constancía.?............., pues que me ha resultado facíl de seguir y la perdida continuada. y sobretodo perderle el miedo a la comida, he comido de todo contando puntos y sobretodo siguiendo las 8 reglas del metodo, agua, frutas/verduras, etc....


Mi más sincera
ENHORABUENA !!

:plas::plas::plas::plas::plas:

Comentas algo de las 8 reglas del método. Yo solamente conozco 5 reglas diarias:

>2 raciones de calcio
>2 raciones de grasas vegetales
>1/2 hora de ejercicio
>5 porciones de fruta y verdura
>1 1/2 - 2 Litros de liquido

Qué cosas más son recomendables?

Gracias




La variedad en la comida para una alimentación equilibrada.
Hidratos de carbono, el poder saciante de las fibras.
Proteinas.

Os cuento que acabo de hacerme una analitica y tengo todos los niveles OK.
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