Menús lunes 8

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

Aquí parece que ha parado de llover por el momento...pero hace un frío horrible!!!quiero que llegue ya la primavera aunque muera de alergia!!!!

Maglo, qué tal tu reto de no pasarte este finde??? el mio mejor de lo que esperaba, sólo me lo salté tomándo cuatro trozos de chorizo de pueblo (que era para no hacer un feo) y poco pan (muyyyy poco). Pero pude resistir a la pizza y a los bollitos que tenía mi madre para el café... asi que estoy muy orgullosa!

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso de untar light
1 kiwi

MM (11:00 h):
(lo mismo me tomo un café a las 10 porque hace un frío....)
Medio sandwich de pavo y queso light
1 mandarina

Comida (16:00 h):
Judías verdes con zanahoria
Contramuslo de pollo a la plancha

Merienda (18:00 h):
1 yogur desnatado

Cena (22:00 h):
Ensalada de bacalao y pimientos rojos (del mercadona)
1 mandarina


Una preguntilla Me surge la duda de si hago bien los menús BB. Los expertos...qué opinais????

a todos!!!!!!!!!!!!!!!!

[nguillen72 173]

Re: Menús lunes 8

DESAYUNO (06:15):
Tostada de amaranto con embutido
platano
Café solo
Zumo de naranja

MM (09:30):
Iogurt de frutas
platano


MM (12:30):
Café con leche
2 galletas

COMIDA (14:15):
Ensalada y pescado


MT (17:30):
capuccino
manzana

CENA (21:00):
Setas con pollo

[nayre 0]

Re: Menús lunes 8

Buenos dias!

Pues a estamos blanquitos otra vez por aquí, menudo invierno...y hoy lunes...que corto se hace el finde cuando solo libras un dia, eso si, di amejor aprovechado que ayer, ninguno .

Va el menu:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera y galletita integral

Comida:

* Garbanzos con espinacas y taquitos de jamon
* Fresas ( las primeras quecompro esta temporada, a ver que tal :wink: )

Merienda

* Manzana

Cena

* Ensalada completisima
* Yogur

Venga a comernos el lunes!

[Ardid 1.581]

Re: Menús lunes 8

Feliz día de la mujer curranta


Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral pequeña de chapata con queso light y york
- Galleta apta
- Capuchino

MM (11:30) :

- Manzana
- Yogur
- 2 galletas

Comida (14:00):

- Mi compa tiene hoy algo importante que celebrar, y ha traído piscolabis no aptos, con eso y un café, seguro que me doy por comida.

MT (18:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Panaché de verduras
- Media dorada al cantábrico que tengo en la nevera



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[anaisamm 0]

Re: Menús lunes 8

hola buenas
yo tambien tengo ganas de que llegue la primavera aunque tenga alergia, que frio por dios!!!!!!!!!

Mi menú de hoy:



Desayuno (09:00):

- naranja
- Tostada integral pan de molde apto con queso light y jamon de pavo

MM (12:00) :

- Manzana
- cafe descafeinado con leche desnatada
- 2 galletas

Comida (14:30):

- lentejas con zanahoria
- infusion

MT (18:30):

- Manzana
- cafe con leche desnatada

Cena (22:00):

- ensalada primavera
- yogur desnatado

por favor me podeis decir en que estoy fallando, en la bascula no adelgazo, sin embargo me noto con menos volumen por la ropa, sobretodo en unos vaqueros que me quedaban justos y ahora me quedan sueltos, pero en la bascula nada de nada



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA :beso:

[nguillen72 173]

Re: Menús lunes 8

si pierdes volumen ya va bien, igualmente cuanto tiempo hace que comes bien?

[sambori 0]

Re: Menús lunes 8

Pues a mi me encanta el frio!!!!

desayuno

tostada
tomate rallado
jamón de pavo
zumo de naranja con pulpa

media mañana

Manzana

comida

Ensalada
Pollo al curry samboriano
Naranja

merienda

Batido de fresas con zumo de naranja

deporte

40 mins de carrera continua

cena

Judias verdes salteadas con un poco de serrano
Calamar plancha
Erotifresas

[anaisamm 0]

Re: Menús lunes 8

si pierdes volumen ya va bien' date=' igualmente cuanto tiempo hace que comes bien?[/quote']

comence el 22 de febrero

[sambori 0]

Re: Menús lunes 8

si pierdes volumen ya va bien' date=' igualmente cuanto tiempo hace que comes bien?[/quote']

comence el 22 de febrero

es decir, llevas 15 días ...... si lo has hecho perfecto, PERDER PESO HAS PERDIDO SEGURO, si no lo has hecho todo lo bien que deberías a lo mejor es pronto para saber si has perdido o no.

Tú sigue con esos menus verás como los resultados llegan!!

[nguillen72 173]

Re: Menús lunes 8

y cuanto pesas???? lo bueno de BB es que no es una dieta simple sino una manera de aprender a comer, si ahora te puedes poner unos pantalones que antes no es que la cosa va bien