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Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010


Gracias Marsen ..... me conformare con 300gr perdidos y seguire pesandome los lunes :cry::cry::meapunto: el pan se lo pongo por que la receta lo lleva y le da más consistencia al guiso y llena más :lol::lol::lol: la proxima no le pongo :up:

Es que.... entre lo dulce que comes siempre, y meter pan a todas horas.... está bien, vas perdiendo peso, pero seguramente bajarias más rápido siendo más estricta.



:cry::cry: si es que no tengo remedio :cry::cry: me gusta mucho comer :cry::cry: y dulce aun másssss :cry::cry: y no se como evitarlo :duda:
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010


Gracias Marsen ..... me conformare con 300gr perdidos y seguire pesandome los lunes :cry::cry::meapunto: el pan se lo pongo por que la receta lo lleva y le da más consistencia al guiso y llena más :lol::lol::lol: la proxima no le pongo :up:

Es que.... entre lo dulce que comes siempre, y meter pan a todas horas.... está bien, vas perdiendo peso, pero seguramente bajarias más rápido siendo más estricta.



:cry::cry: si es que no tengo remedio :cry::cry: me gusta mucho comer :cry::cry: y dulce aun másssss :cry::cry: y no se como evitarlo :duda:

No pasa nada mujer, tampoco puedes quitartelo todo a la vez, porque si no corres el riesgo de hartarte y dejar monty, además vas bajando de peso, solo te lo decia para que seas consciente de que si fueses más estricta, bajarias más, nada más. :beso:
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010


Gracias Marsen ..... me conformare con 300gr perdidos y seguire pesandome los lunes :cry::cry::meapunto: el pan se lo pongo por que la receta lo lleva y le da más consistencia al guiso y llena más :lol::lol::lol: la proxima no le pongo :up:

Es que.... entre lo dulce que comes siempre, y meter pan a todas horas.... está bien, vas perdiendo peso, pero seguramente bajarias más rápido siendo más estricta.



:cry::cry: si es que no tengo remedio :cry::cry: me gusta mucho comer :cry::cry: y dulce aun másssss :cry::cry: y no se como evitarlo :duda:

No pasa nada mujer, tampoco puedes quitartelo todo a la vez, porque si no corres el riesgo de hartarte y dejar monty, además vas bajando de peso, solo te lo decia para que seas consciente de que si fueses más estricta, bajarias más, nada más. :beso:
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

como tenia un poco de frio, despues de cenar
mi cena

alcachofas con un poquito de jamon sin grasa y pescado a la plancha
me he tomado un vasito de leche de soja calentita
he hecho bien?


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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010


cual es es queso que deberia comer en esta cena? uno tipo burgos no?
y otra duda, las legumbres son de IG medio por lo tanto no las puedo acompañar con un poco de carne verdad? aunque fuese al medio dia....


Partiendo de la base de que en las cenas NO tomaremos grasas saturadas, la respuesta al queso en las cenas es: siempre 0% grasa, pero ojo, porque los quesos 0% son lácteos frescos y tenemos limitada su ingesta a 2 raciones diarias

A ver... lentejas, garbanzos, alubias secas, guisantes, soja..... todas estas legumbres tienen IG bajo, por lo tanto puedes tomarlas con todo.



gracias por corregirme pero sigo sin saber cual es ese queso
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

como tenia un poco de frio, despues de cenar
mi cena

alcachofas con un poquito de jamon sin grasa y pescado a la plancha
me he tomado un vasito de leche de soja calentita
he hecho bien?


Si no ha pasado mucho tiempo entre la cena y la leche, vamos, si la has metido como arte de la cena, entonces :up:
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010


cual es es queso que deberia comer en esta cena? uno tipo burgos no?
y otra duda, las legumbres son de IG medio por lo tanto no las puedo acompañar con un poco de carne verdad? aunque fuese al medio dia....


Partiendo de la base de que en las cenas NO tomaremos grasas saturadas, la respuesta al queso en las cenas es: siempre 0% grasa, pero ojo, porque los quesos 0% son lácteos frescos y tenemos limitada su ingesta a 2 raciones diarias

A ver... lentejas, garbanzos, alubias secas, guisantes, soja..... todas estas legumbres tienen IG bajo, por lo tanto puedes tomarlas con todo.



gracias por corregirme pero sigo sin saber cual es ese queso


Básicamente, el único queso 0% que yo conozco es el queso fresco desnatado 0% (tipo de burgos)
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Mi menú de hoy:
D.- infusión con leche de soja+ 2 magdalenas de almendras+ trozo de queso
C.- acelgas rehogadas+pechugas de pollo con champiñones al parmesano+ yogurt con 1 onza de chocolate sin azúcar
mt.- 3 banderillas picantes
C.- caldo de verduras+ pimientos asados con ventresca de atún y anchoas+ leche sin lactosa calentita con 1 magdalena apta.


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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

buenas, pero que muy buenas hoy es dia de peso y despues de la primera semana a dieta he perdido 1,800kg.
no esta mal no? :)
bueno y aqui mi menù de hoy
de:1 naranja´+1 kiwi
descafe con desnaleche`+ tostada integral con sobrasada aqui hay un lacteo fresco
comida: culetas de cerdo a la plancha con tomate+ 5 fresas
mt:yogur 0%`+frutos secosaqui otro lacteo fresco
cena: ensalada de lentejas, tomate, cebolleta,queso frescoaqui otro lacteo fresco y lo permitido al dia son 2 veces lacteo fresco. y zanahoria rallada.

cual es es queso que deberia comer en esta cena? uno tipo burgos no?si ya has tomado 2 lacteos frescos (porque aclaras por atras que no tomaste el yogur de la merienda.. ) la leche del desayuno, y el queso fresco de la ensalada no puedes tomar ya mas lacteos frescos.. solo puedes tomar fruta tras esa cena a la que le falta fibra.
y otra duda, las legumbres son de IG medio por lo tanto no las puedo acompañar con un poco de carne verdad? aunque fuese al medio dia....


espero que te aclare. si no hubieras puesto queso fresco en la ensalada de la cena solo podias tomar queso 0%

recuerda en la cena, no quesos grasos, no chocolates.
tras comidas grasas queso graso
tras comidas sin grasa queso 0%
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Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Mi menú de hoy:
D.- infusión con leche de soja+ 2 magdalenas de almendras+ trozo de queso :up:
C.- acelgas rehogadas+pechugas de pollo con champiñones al parmesano+ yogurt con 1 onza de chocolate sin azúcar :up:
mt.- 3 banderillas picantes :up:
C.- caldo de verduras+ pimientos asados con ventresca de atún y anchoas+ leche sin lactosa calentita con 1 magdalena apta.la magdalena no se puede tomar a la noche niña... es grasa. has convertido una cena que no era grasa en grasa.

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    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
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      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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