Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Hola a todas!!
Soy nueva en esto, y tengo mis dudas, como es normal no? Tengo 28 años y estoy intentando quedarme embarazada, es compatible con este tipo de alimentación no? Y bueno, mi marido está comiendo como yo, aunque él está estupendo!! Mido 1,68 y peso 74 kilos, y me gustaria bajar hasta 65-66 porque mi complexión es fuerte.
Empecé ayer lunes, así que os voy a poner lo que comí, para que alguien me diga que tal, porque yo me he leido la información y tal, pero igual hay algo mal.

D- (una cápsula de descafeinado y otra de normal de cafetera nesspreso) + leche desnatada + tostada de pan integral con pavo

MM - una pera y una manzana

Co- Receta que encontré apta, con pollo, jamón, pimientos y champiñones y de postre, queso curado y una onza de chocolate 72%

MT- Un puñado de almendras

Ce- Espaguettis integrales con gambas y mejillones (receta encontrada también) + 2 zanahorias crudas + crema de yogurt 0% (un yogur 0% + una clara de huevo montada + edulcorante)

He perdido 200 gramos de ayer a hoy, ya se que no es bueno pesarse todos los dias, porque puede haber muchas variaciones, aparte, de que si no estoy embarazada esta semana tiene que bajarme la regla...

¿Que os parece?

Muchas gracias de antemano y un beso a todas

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Mi regleta, que no se si saldrá... para que veais la evolución!!

[Empiezodieta 1]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Hola a todas!!
Soy nueva en esto, y tengo mis dudas, como es normal no? Tengo 28 años y estoy intentando quedarme embarazada, es compatible con este tipo de alimentación no? Y bueno, mi marido está comiendo como yo, aunque él está estupendo!! Mido 1,68 y peso 74 kilos, y me gustaria bajar hasta 65-66 porque mi complexión es fuerte.
Empecé ayer lunes, así que os voy a poner lo que comí, para que alguien me diga que tal, porque yo me he leido la información y tal, pero igual hay algo mal.

D- (una cápsula de descafeinado y otra de normal de cafetera nesspresono se puede tomar cafe con cafeina) + leche desnatada + tostada de pan integral con pavoaparte del cafe normal, el desayuno bien

MM - una pera y una manzana

Co- Receta que encontré apta, con pollo, jamón, pimientos y champiñones y de postre, queso curado y una onza de chocolate 72%te falta verdura, de primero, en ensalada o cocida, como quieras

MT- Un puñado de almendras

Ce- Espaguettis integrales con gambas y mejillones (receta encontrada también) + 2 zanahorias crudas + crema de yogurt 0% (un yogur 0% + una clara de huevo montada + edulcorante)falta verdura antes de los espaguetis

He perdido 200 gramos de ayer a hoy, ya se que no es bueno pesarse todos los dias, porque puede haber muchas variaciones, aparte, de que si no estoy embarazada esta semana tiene que bajarme la regla...esta muy bien, tu bajada de peso, siempre que nos va a bajar la regla, retenemos liquidos (yo un kilo o mas..)

¿Que os parece?

Muchas gracias de antemano y un beso a todas a ti tambien.

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Muchas gracias por contestar tan bien y tan rápido!!

El café es que no lo puedo dejar, es como si no me hubiera despertado.... que hago??? Antes echaba 2 cápsulas del negro negro...

Antes del pollo me comí un pepino grande y en la cena zanahorias, aún más no? Vamos, que haga una ensaladita siempre no? Es que me gustan más las hortalizas que las verduras, y siempre crudas!!

Muchas gracias.

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Otra preguntita, como puedo poner la regleta ??

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

[Empiezodieta 1]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

para que te salga abajo como a lasdemas

1 vas a panel de control del usuario (arriba a la derecha)
2 das a perfil, en el lado izquierdo
3 editar firma
y ahi pegas lo que has puesto en el mensaje

te saldra en todos los mensajes. para actualizarla tienes que hacerla de nuevo. y volver a hacer esos pasos para ponerla en la firma, quitando si quieres la anterior.

[irati333 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Buenos días niñas, aquí mi menú de hoy

09/03/10
Desayuno:
pan rustikales con queso 0% y mermelada s/a
cortado

Media mañana:
cortado

Almuerzo:
tengo comida con los jefes, intentaré que sea Monty

Merienda:
nada

Cena:
espaguettis con verduras (antes de que Marsen me azote) Pero muuuuchas verduras, eh?que si no sacamos el látigo!!

[irati333 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Holaaaaaaa de martes!

Mi menú de ayer:

DES - Goji, salvado de avena, bizcocho apto de peras al cardamomo (el básico de yogur adaptado con el cardamomo machacado y una pera en trocitos) y té

MM - Pomelo

COM - Salpicón de marisco (llevaba unos trocitos de surimi que es IGM) y emperador plancha, infusión. El verde está en el salpicón: lechuga, tomate, pimiento, cebolla. Es tan simple como retirar los trocitos de surimi

MT - Rollitos de pavo y queso fundido

CEN - Crema de verdura, pimientos rellenos de atún (no grasos) y una cuajada.Ojo! Por un tema tan simple como la cuajada, que es lácteo entero, estás convirtiendo la cena en grasa. Cuidadín!Mejor yogurt 0%

Me metí una hora de spinning, antes de cenar.

[irati333 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

irati guapa puedes indicarme la receta de las magdalenas esas que tomas? está en el recetario?

Bufff!Es que no es una receta, verás, estaba intentando hacer merengue y tratando de montar unas claras con edulcorante, y no había mucha manera...no quedaban duras. Así que añadí 100 gr. de harina de almendras y 1 cucharadita de postre de cacao valor, las metí al horno y voilá! 10 madalenas experimentales, que tampoco están malas...

Pero tienes una auténtica receta de magdalenas de harina de almendras, creo que de maribel, rondando por ahí...ponlo en el buscador o mira algún post antiguo...seguro que aparecen!