Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

[marsen 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

No he visto si me habéis corregido el menú de hoy' date=' en este post me pierdo un poco, os pongo el almuerzo y la cena que ya la he pensado:Yo tambien estoy perdida
ALMUERZO:
-Puré de verduras apto + 1 cucharadita de mahonesa casera.
-Filete de pollo a la plancha con champiñones salteados y un poco de ensalada.
-Sojafé apto y un trozo de montibrownie de claras y algarroba (tuneado)Veo que le vas dando salida a esa harina

CENA:
-Ensalada de lechuga, zanahorias y atún.
-Salmón a la plancha.
-Yogur 0%

DUDA: Si se comen frutos secos en la cena, ¿se cuenta como cena grasa?
Yaaaaa, ya te he leido por ahí..... las nueces tienen grasas buenas, grasa cardiosaludables y si se pueden tomar sin contar como cena grasa, pero con 4 o 5 nueces al día basta.
Gracias a todas y buen finde!

[Empiezodieta 1]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

ayer no me dejaba escribir, se me quedaba colgado cada vez que intentaba poner algo...
que cosas mas raras.. bueno tambien me sale todo el oro, con la señal naranja de que hay mensajes nuevos, en todos, todos los post. da igual en los primeros que cinco paginas despues...


os pongo mi menu de jueves, ayer y hoy si medeja...
JUEVES
desayuno sojafe, con pan integral ingles, este ya vino con sal, menos mal, tomate, ajo y sal.

media mañana manzana

comida
ensalada de lechuga y atun, pollo asado con limon.

merienda sojafe con 2 pastillas de chocolate 85%

cena
los restos del pollo (pechugas sin piel asadas), ensalada de lechuga y cebolla.

ayer

desayuno
sojafe con pan integral con tomate ajo aceite y sal

comida, judias verdes con pisto y huevo escalfado

merienda sojafe y pipas dos puñados
como tenia mucha hambre me tome, una infusion de fresas frambuesas moras y petalos de rosas.

cena, llegue con bastante hambre
ensalada con atun , arroz con champiñones calabacin, pimiento verde, rojo, y tomate.

HOY
desayuno sojafe con pan con tomate, ajo, aceite y sal.

comida
pastel de coliflor y lomo rebozado en harina de garbanzo y huevo.

merienda sojafe

cena
ensalada y si hay resto de pastel de coliflor, sino haremos la primera cena grasa, tortillas de calabacin o de pimientos verdes y cebolla. O sino de espinacas que nos gustan mucho.

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Buenos días!! Como se presenta el finde? Yo en casa trabajando, así que espero que el vuestro sea mejor!!

Os pongo lo que vamos a comer hoy:

D - Café + leche desnatada + tostada con tomate y aceite + otra con mermelada light

MM - Creo que nada, porque hemos desayunadao a las 10 y tenemos que comer antes porque mi marido trabaja esta tarde

Co - Pisto con huevos a la plancha + ¿que puedo poner aquí de postre?

MT- Un puñado de pipas + infusión

Ce- Ensalada de canónigos y mejillones (receta de una de las chicas) + requesón

Un beso y buen sábado!!

[Empiezodieta 1]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

a ver si me deja colgar, que mi mensaje le costo

Buenos días!! Como se presenta el finde? Yo en casa trabajando, así que espero que el vuestro sea mejor!!

Os pongo lo que vamos a comer hoy:

D - Café + leche desnatada + tostada con tomate y aceite + otra con mermelada light

MM - Creo que nada, porque hemos desayunadao a las 10 y tenemos que comer antes porque mi marido trabaja esta tarde

Co - Pisto con huevos a la plancha + ¿que puedo poner aquí de postre?yo pondria ahi, una ensalada antes, sino te pasara como a nosotros que ayer teniamos mucha hambre a la tarde. Para postre ya que comes huevos enteros, puedes tomar un montybrownie, chocolate, queso curado

MT- Un puñado de pipas + infusión tres horas mas tarde la cena

Ce- Ensalada de canónigos y mejillones (receta de una de las chicas) + requesónrequeson 0%

Un beso y buen sábado!!

[terex28 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

a ver si me deja colgar, que mi mensaje le costo

Buenos días!! Como se presenta el finde? Yo en casa trabajando, así que espero que el vuestro sea mejor!!

Os pongo lo que vamos a comer hoy:

D - Café + leche desnatada + tostada con tomate y aceite + otra con mermelada light

MM - Creo que nada, porque hemos desayunadao a las 10 y tenemos que comer antes porque mi marido trabaja esta tarde

Co - Pisto con huevos a la plancha + ¿que puedo poner aquí de postre?yo pondria ahi, una ensalada antes, sino te pasara como a nosotros que ayer teniamos mucha hambre a la tarde. Para postre ya que comes huevos enteros, puedes tomar un montybrownie, chocolate, queso curado

MT- Un puñado de pipas + infusión tres horas mas tarde la cena

Ce- Ensalada de canónigos y mejillones (receta de una de las chicas) + requesónrequeson 0%

Un beso y buen sábado!!

Lo del requesón me tiene desconcertada... a ver si sabrías decírmelo: en la etiqueta (porque es casero) pone:

ingredientes: suero láctico, 0'5 M.G (eso se puede considerar 0%????)

[lidita 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

hola!!! poongo el menu d hoy

d: descafeinado con soja más rebanada pan integral estilo ingles con liness y merme apta.
mm: otro descafeinad con soja
c: ensalada variada (con muchas cosas) y ternera empanada con salvado integral d trigo (era con esto con lo q se podia empanar la carne????, aaayyy ahora me entran las duas )y postre 3 nueces.
mt: no se si tomaré algo.
c: ensalada d muchas cosas y spaguettis con cebolla y champis, d postre si me apetece un yogur 0%

A ver q tal este menú, gracias x revisarlo

[sarita 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Hoy
Comida

Arroz basmati con verduras y `pollo
fruta

mt infusion


cena, en casa de unos amigos , ensalada , entrecoote a la plancha, fruta,

Mañana desayuno de siempre: cafee desc con leche de soja y salvado

Comida
Espaguettis con tomate y atun, ensalada de tomare y queso fresco
fresas

cena

ensalada completa con atun, yogur 0%

[marsen 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

a ver si me deja colgar, que mi mensaje le costo

Buenos días!! Como se presenta el finde? Yo en casa trabajando, así que espero que el vuestro sea mejor!!

Os pongo lo que vamos a comer hoy:

D - Café + leche desnatada + tostada con tomate y aceite + otra con mermelada light

MM - Creo que nada, porque hemos desayunadao a las 10 y tenemos que comer antes porque mi marido trabaja esta tarde

Co - Pisto con huevos a la plancha + ¿que puedo poner aquí de postre?yo pondria ahi, una ensalada antes, sino te pasara como a nosotros que ayer teniamos mucha hambre a la tarde. Para postre ya que comes huevos enteros, puedes tomar un montybrownie, chocolate, queso curado

MT- Un puñado de pipas + infusión tres horas mas tarde la cena

Ce- Ensalada de canónigos y mejillones (receta de una de las chicas) + requesónrequeson 0%

Un beso y buen sábado!!

Lo del requesón me tiene desconcertada... a ver si sabrías decírmelo: en la etiqueta (porque es casero) pone:

ingredientes: suero láctico, 0'5 M.G (eso se puede considerar 0%????)

Tomado en pequeñas cantidades si, pero es un lácteo fresco , acuerdate.

[marsen 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

hola!!! poongo el menu d hoy

d: descafeinado con soja más rebanada pan integral estilo ingles con liness y merme apta.
mm: otro descafeinad con soja
c: ensalada variada (con muchas cosas) y ternera empanada con salvado integral d trigo (era con esto con lo q se podia empanar la carne????, aaayyy ahora me entran las duas )y postre 3 nueces.
mt: no se si tomaré algo.
c: ensalada d muchas cosas y spaguettis con cebolla y champis, d postre si me apetece un yogur 0%

A ver q tal este menú, gracias x revisarlo

[marsen 0]

Re: Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010

Hoy
Comida

Arroz basmati con verduras y `polloNo inpora que lleve verduras, tienes que comer además una ensalada o un plato de verdura.
fruta

mt infusion


cena, en casa de unos amigos , ensalada , entrecoote a la plancha, fruta,

Mañana desayuno de siempre: cafee desc con leche de soja y salvado

Comida
Espaguettis con tomate y atun, ensalada de tomare y queso fresco
fresas

cena

ensalada completa con atun, yogur 0%