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Te reto

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Re: Te reto

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¿alguien podría decirme qué puntos le corresponden a un chico de 36 años, 1,86 de altura y 97 kg de peso?, es que para hombres hay muchas menos referencias, y ha de hacerlo, mejor hacerlo bien, ¿no? :wink: :wink:


Hola Cris,
como ya te han respondido, le corresponden 46 PP. Me figuro que luego tendrá cuarenta y tantos de reserva. Podrían ser 42 o 49. Como no es absolutamente necesario comerlos (pero sí recomendable) yo los dejaría en 40 PP. Yo llevo poquito tiempo pero si te puedo ayudar en algo, pregunta.



Muchas gracias, Miko, me ha sido de gran ayuda, y no lo dudes, que preguntar...... preguntaré. Lo de que no es absolutamente necesario comerlos (pero sí recomendable), ¿lo dices por los que tocan o por la reserva?
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Re: Te reto

Me puedo apuntar yo también o llego muy tarde????? :duda:
Empiezo hoy, después de abandonarla desde el 20 de febrero que me casé, pero ya he cogido 1'8 kg y no quiero continuar subiendo, al contrario, y la verdad es que haciendo retos es la mejor forma de no tirar la toalla :dientes:


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Re: Te reto

Paola y Maki... como digo no tengo inconveniente... pero lo organiza MYP y no sé si su idea era cerrarlo conlas qeu se apuntaran el lunes o no... pero vamos id dando los menús y el peso, me imagino que no habrá problema... MYP... manifiestate!!! :lol::lol:

Os pongo mi menú... comentar que había cumple en la ofi y he tenido todo el día una caja de 2 kgs de palmeritas delante de la nariz!!! sólo he comido una, así que prueba superada:

Desayuno 3
Café manchado 0,5
Zumo natural 0,5
3 biscotes eroski peqs 1,5
margarina 0,5
mermelada***

mmañana 3
2 café de maquina 1
palmerita de choco 2 (hay cumple!!:{baye}: )
fresas

Comida 9
arroz 3 delicias 7,5
Sveltesse choco 1,5

Mtarde 0,5
actimel 0% 0,5
fresas

cena 3,5
hamburguesa sabrosano 1,5
no sé si con pan o con patatas actifry 2

Total 19 de momento de 22.


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Re: Te reto

Por mí tampoco hay inconveniente, pero estoy de acuerdo con Tuka, MYP!!!!!!!!!!!!! Que te manifiestes, mujer! :lol::lol::lol:
Pos ahí va mi menú de hoy. Propoints, 29pp

Desayuno, 5,5p
1 kiwi, 0
2 rebanadas de pan wasa, 1,58
1 cta mantequilla ligera, 1
2 ctas de mermelada, 1
Café con leche, 1

Media mañana, 1
6 fresones
Café con leche, 1

Comida, 9,5p
Judías verdes, 0
Patata, 100 gr, 2
1 huevo cocido, 2
1/2 Lata de sardinillas, 2
Pan, 25 gr, 1,5
3 minigalletas santiveri, 2

Merienda, 2p
Café con leche
1/2 oblea c/mermelada

Cena, 11,5 p
Arroz con calabaza, 7
1 cta de aceite, 1
Mejillones en escabeche (caseros, por supuesto), 3
Parte proporcional de 1 cta aceite del escabeche, 0,5

Total: 28,5 pp


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Re: Te reto

Lyisyta... ¿de donde eres? no seras mañica?

No, soy de Barcelona... Lo dices por lo de los "punticos"??? Es que se me pego no se de quien y ahora hablo mucho con ico o ica... :lol::lol:


Si, si.. por eso lo decia.. es que yo si soy mañica.. y pensé q serias de la tierra.. pues nada.. bienvenida al "icoismo" :)
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Re: Te reto

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¿alguien podría decirme qué puntos le corresponden a un chico de 36 años, 1,86 de altura y 97 kg de peso?, es que para hombres hay muchas menos referencias, y ha de hacerlo, mejor hacerlo bien, ¿no? :wink: :wink:


Hola Cris,
como ya te han respondido, le corresponden 46 PP. Me figuro que luego tendrá cuarenta y tantos de reserva. Podrían ser 42 o 49. Como no es absolutamente necesario comerlos (pero sí recomendable) yo los dejaría en 40 PP. Yo llevo poquito tiempo pero si te puedo ayudar en algo, pregunta.



Muchas gracias, Miko, me ha sido de gran ayuda, y no lo dudes, que preguntar...... preguntaré. Lo de que no es absolutamente necesario comerlos (pero sí recomendable), ¿lo dices por los que tocan o por la reserva?


Los PP que le tocan a cada uno a diario, hay que comerlos, (no se pueden ahorrar).
La Reserva es opcional,
- la puedes comer completa, de una vez (en una fiesta, por ej.) o dividida en 7 días, o como te apetezca.
- no comerla
- o comerla parcialmente.
Nos recomiendan comer la Reserva, al menos parcialmente, porque si no lo haces habitualmente, tu cuerpo se acostumbra y si luego una semana la necesitas, te puedes llevar una sorpresa. (Esto son palabras textuales de la reunión)

No te debes olvidar que WW no es para un par de meses, es una forma de comer que tienes que ser capaz de mantener en el tiempo. No tienes que "sentirte a dieta", come variado, come sano, muévete un poquito y disfruta con tu familia y amigos.

No dudes en preguntar, que para éso estamos.
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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